Okyselení a alkalizaci potraviny - úplný seznam. Produkty, alkalizační tělo

Živý organismus potřebuje k udržení stálosti homeostázy - jeho vnitřní prostředí. To je důležité zejména pro nakládání s krví. Jeho hodnota pH se pohybuje v poměrně úzkých mezích. Minimální hodnota tohoto indexu je 7,35 a maximální - 7,45. I sebemenší změna v acidobazické rovnováhy krve, mimo normální rozmezí, což vede k onemocnění.

Patologických jevů, často se může vyvinout acidózy. Toto onemocnění, které je vyjádřeno v příkrém rozporu s normálním průběhu metabolických procesů, offset je pH krve v kyselé straně. Aby se zabránilo vývoji patologií je důležité, aby krev reakce nebyla kyselá a alkalická.

Poškození acidobazické nerovnováhy

Změna pH krve je nebezpečné pro lidské zdraví. V tomto případě, je-li pozorován tělo přebytek koroze kyselina procesů probíhajících tkáně. V buňkách zadržované vody, která by zhoršovala metabolismus. Což vede k rychlejšímu opotřebení všech orgánů a systémů, stejně jako zhoršení kůže, která se stává vrásčitý a suchý. Aby se tomu zabránilo, koncentrace kyseliny v krvi, musí být normalizovány. V tomto případě je tělo uchýlí ke své alkalické rezervy.

V případě, že pro tyto účely je strávenou železo obsažené v hemoglobinu, pak se člověk má konstantní pocit únavy. Při obnovení acid-alkalickou rovnováhu vápníku je podrážděnost a nespavost. Odejmutí tohoto důležitého minerálu kostí skeletu, což vede k výskytu osteoporózy.

Snížením alkalickou rezervu v nervové tkáni je narušení mentální aktivity. Aniž by byla dotčena deprese.

V případě zvýšení kyselosti krve oběti svými zásobami buněk v těle, což vede k nerovnováze vnitřního prostředí. Tento postup má negativní vliv na aktivitu enzymů. Kromě toho zvýšená kyselost - ideální živnou půdou pro rakovinné buňky.

Health Source - alkalizačního potraviny

Mnoho lidí, bohužel, pH krve je posunuta směrem k vysokým obsahem kyselin. To lze ověřit v analýze za použití běžných lakmusový papír, který se prodává v lékárnách.

Tento problém je velmi vážný a vyžaduje daná osoba určité akce. Je třeba připomenout, že existuje nerovnováha v krvi, a to především proto, že potraviny. Složení nádobí závisí na pH celého organismu, a tedy i jeho zdraví. Je tedy třeba vědět, které výrobky jsou po alkalizaci těla. Vyberte si je podle chuti nemožná. Někdy alkalizující potravin jsou velmi kyselé. Nejvýraznější „lhář“ je citron. Tento citrus zařazen do seznamu hlavních produktů, které posouvají pH směrem alkalické indikátoru.

Ale ke změně rovnováhy krve v opačném směru jsou maso a ryby, bílé pečivo a vejce, to znamená, že vše, co nemá nejmenší kyselost.

Jak vybírat potraviny, které dávají tělo alkalické?

Každý by měl vědět, že jídlo na použití normální pH krve. Produkty, alkalizace těla by měla být v denní stravě. To bude udržovat zdraví, mládí a krásu po mnoho let žít normální aktivní život.

K dispozici je stolní alkalizující produkty určené N. Walker a R. Pope. Ve svém seznamu ovoce, zeleniny a obilovin je postaven podle jejich kyselosti nebo zásaditosti účinek na tělo. Následující symboly jsou použity pro určení míry vliv na pH krve:

0 - malý vliv na bilanci;
00 - sekundární alkalizace nebo oxidaci;
000 - silný vliv;
0000 - velmi silný dopad.

V takovém případě, pokud budete chtít zahrnout do svého každodenního jídelníčku potraviny, alkalizace těla, tabulka vám řekne svůj seznam, jakož i míru vlivu na obnovu zhoršené bilanci.

Co je důležité pro správné výživy?

Alkalizující potravin, které jsou nezbytné pro zdraví každého člověka, obsahuje seznam vodou. Je známo, že základem všech našich životů. Dále, voda je k dispozici tekutý normalizuje pH krve.

Mléčné alkalizující potravin - je především mléko a syrovátku. Zahrnuty v tomto seznamu, a tvarohem.

Silný alkalický výrobek je mléko. Je bohaté na bílkoviny, vápník a další látky důležité pro zdraví. Nicméně, tento produkt není tolerována vůbec. V tomto případě se doporučuje použít čerstvou syrovátku. Udržuje všechny prospěšné vlastnosti mléka v nepřítomnosti alergenu laktózy, kasein, a tak dále. D. V tomto případě, v séru stoprocentně vhodné pro dietní potraviny.

Zatím co produkty alkalizuje tělo? Tento seznam zahrnoval nekvašené černá zrna chléb. Je bohatým zdrojem minerálních látek, vlákniny, vitamínů a aminokyselin. Je třeba připomenout, že v obchodě tento chléb není určena k prodeji. Je třeba připravit sami.

Produkty, alkalizace těla, je to banány. Jejich složení je serotonin a mnoho dalších biologicky aktivních prvků.

Všechny bylinky (bazalka, petržel, kopr, atd ...) - je také potraviny alkalizace těla. Dobré pro zdraví a špenát. Tento produkt nejen snižuje kyselost v krvi, ale také v jeho členství velké množství vitamínu C, chlorofyl a mnoho dalších komponent, které jsou důležité pro normální fungování všech orgánů a systémů.

Zatím co produkty alkalizuje krev? Velkým přínosem pro udržení pH přináší avokádo. On se odkazuje na ovoce, které jsou vysoce alkalizuje tělo. Navíc, avokádo jsou bohaté na vitaminy E a A, kyseliny listové, draslíku a vlákniny. Obsahuje velké množství mononenasycených tuků.

Jediné alkalizující ořechy produktů jsou mandle. Je bohaté na olej, bílkovin a vitamínu E.

Produkty, alkalizovat krev a listová hlávkový salát. Zahrnuty v tomto seznamu a všechny druhy zelí (růžičková kapusta, zelí, brokolice, květák, a tak dále. D.).
Má mírně zásaditou reakci vařené brambory. Ve stejné době, čerstvý z této zeleninové šťávy - skutečný zásobárnou minerálů a živin. Takový produkt má výrazný alkalizující účinek.

Strava by měla obsahovat obiloviny, okurky, mrkev, melouny a manga, cukety a maliny, obilí, fíky, artyčoky a celer. Všechny tyto potraviny jsou alkalizační.

Velmi užitečné pro lidské zdraví dýně. To zahrnuje přítomnost vitamínu C, který posiluje imunitu, což eliminuje podrážděnost a únavy, stejně jako A, K a E. kdo miluje dýně, zajišťuje dobrou pleť a pozitivní náladu. To přispívá k vysokému obsahu železa v zeleniny. Dýně alkalizuje skvělé tělo a dává osoba, zdravý život.

Užitečné pro vyvážené složení krve a tuřín. Tato zelenina je přední přítomnost v přípravku, kyseliny askorbové. Mnoho něm soli síry a fosforu. K dispozici je tuřín glukorafanin. To je vzácná látka, která může produkovat protirakovinové a antidiabetické účinky.

Alkalizace akce má řepa, hruška, pepř a všechny druhy. Užitečné pro normální krvi pH z rostlinného oleje získaného v první lisovaný za studena, stejně jako odvary z bylin heřmánku a máty, meduňky a kol.

Obsah každodenní stravy

V denní nabídce by měl obsahovat i okyselení a alkalizačního potravin. Nicméně je třeba poznamenat, proporce. Pro zdravého člověka je poměr by měl být asi padesát na padesát oxidaci a alkalizující potravin. Na různých patologických stavů v těle je nutné dodržet poměr 20:80. Takový poměr by umožnilo normalizovat rovnováhu kyselina-alkalické krve.

Kromě toho je nutné správně kombinovat produkty. Například, ryby a maso je nejlepší jíst se zeleninou, ale ne s obilí nebo těstoviny. Ale kávu nebo alkoholické nápoje je doporučeno pít vodu. Bobule by měl být použit jako příloha, nebo základ pro omáček a omáček při vaření masa.

očista těla

Přebytek kyseliny z těla by měl být pečlivě staženy. Samozřejmě, že tento proces probíhá ledvinami v moči, plíce výdech, jakož i ve stolici a v potu. Chcete-li zvýšit diurézu pijeme vodu. V případě problémů s střeva za použití mírné očišťování. Na vydechovaném vzduchu snadnější vlivu je nemožné. Ale uvolnění kyselin přes kůži, bohužel, „zděné“ moderní antiperspiranty. S využitím těchto moderních antiperspirantů, jsme se zvýšila zátěž na ledviny. V důsledku toho, že údaje vylučování podrobena různým chorobám, nemůže vyrovnat s jejich úkoly, což vede k oxidaci těla. Chcete-li zachovat by se mělo zabránit zdraví.

hmotnost normalizace

jsou nutná znalost acidobazické rovnováhy nejen pro zachování zdraví. Ty vám umožní normalizovat hmotnosti. Okyselování těla není narušuje pouze fungování všech systémů, ale také vede k sadě kila navíc. Proto je použití alkalizačního potraviny nejsou obnoví pouze pH krve, ale také vám umožní vytvořit dokonalou postavu.

Tipy na výživu

Účinně obnovit rovnováhu kyselina-alkalickou umožní nasáknutí těchto produktů:

- semena a ořechy syrové za třicet minut před jídlem;
- luštěniny za noc;
- zrna před vařením po dobu třiceti minut.