Nejlepší potraviny pro očistu těla

Spojení mezi tělem a myslí skutečně existuje, a fyzický stav organismu výrazně ovlivňuje fungování mozku a přítomnosti nebo nepřítomnosti pocitu pohody. Včasné odstraňování toxinů, volných radikálů a jiných škodlivých látek, které mohou hromadit ve střevech a dalších vnitřních orgánů, hraje hlavní roli ve vedení zdravého životního stylu. Očista těla s jídlem - nejsnazší způsob, jak „uklidit“ tělo toxinů a zajistit jeho zdraví pro nadcházející roky. Druhy zdravých potravin bezpočet, a v níže uvedeném seznamu určitě najdete tyto druhy ovoce a zeleniny, které můžete zahrnout do své každodenní stravě bez problémů.

avokádo

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a jedinečným antioxidačních vlastností avokádo je uveden v části mnoha detox salátů a koktejlů. Dlouholeté podporovatele výživy obešel zámořskou stranou ovoce, se bát kazit vliv tuku obsaženého v něm, ale po zveřejnění klíčových informací o prospěšných a škodlivých mastných kyselin i hubnutí ženy začaly být přidány do svého denního menu z avokáda.

Nejlepší potraviny pro očistu těla vždy ztratí své přirozené vlastnosti po tepelném zpracování. Avocado je žádoucí používat syrovém stavu bez přidání další složky, ale v tomto případě všechny zaručena maximální absorpce v nich obsažených živin. Restaurace guacamole omáčkou, bohužel, těžko zahájí skutečný detoxikaci těla.

řepa

Mnoho lidí prakticky nejedí řepu kvůli své zvláštní chuť a zdánlivou monotónnost pokrmy s touto zeleninou. Mezitím levné tmavě červené kořeny - je ideální produkt pro čištění tělo toxinů, protože obsahují betalainů - rostlinné pigmenty, které mají silné protizánětlivé a protiplísňové účinky. Betalainů poskytnout normální rozdělení, obnovu a regeneraci buněk, nejaktivnější z těchto procesů dochází v játrech - zejména detoxikační centrum lidského těla.

Podobné produkty očistit tělo (to platí i dýně) jsou vždy k dispozici na ruském trhu, a jejich pořizovací náklady za pár rublů. Zároveň je praktická hodnota přirozených místních zeleniny nelze přeceňovat: oni nejsou jen přispívají k celkovému zlepšení těla, ale také poskytovat úplné a finální produkci toxinů z vnitřních orgánů. Mnoho „čistící“ nakonec se slzami v očích jen proto, že lidé nemohou zbavit toxických látek a toxinů jsou zpětně absorbovány do buněk a tkání. Aby se zabránilo takový výsledek, jíst co nejvíce můžete řepy; to může být vařené, dušené, smažené, dušené nebo spotřebě v syrovém stavu. Kromě detoxikace, tmavě červená zeleniny zaručuje ochranu před volnými radikály, a tím zabraňuje vzniku zhoubného nádoru.

brokolice

Možná jste již unaveni z všudypřítomné brokolice reklamy, kde jsou výrobky projednán očistit tělo a obecné zásady správné výživy. Nicméně, popularita této zeleniny, která vypadá jako miniaturní strom, na základě konkrétních skutečností brokolice obsahuje životně důležité vitaminy a minerální látky, a tedy umožňuje zbavit toxinů, ale v dlouhodobém horizontu - a zhubnout. Látky, které sestávají v zahraničí zelí, vynikající jaterní interakci s účinnou látkou, konverze jakékoliv potenciálně toxické sloučeniny v biologických odpadů a umožňuje jim do pohybu vnitřní orgánový systém.

Pokud se vám nelíbí chuť brokolice, ale vy jste rozhodnuti zahrnout nejznámější produkty pro očistu těla v jejich každodenním menu se snaží experimentovat s způsobů přípravy zelí. Na konci, to může být dokonce přidány do slaných sýrových rendlíky nebo jíst syrové. Jediná věc, kterou by měl upustit, - vaření v mikrovlnné troubě; brokolice, zpracované tak, aby ztratit všechny jeho čistící vlastnosti.

zelí

Většina žen Účinnost zelí je dobře známý jako přírodní protizánětlivý prostředek - dost na to, aby se list na prsou k úlevě od bolesti a otoky, sužováni kojících matek a majitelů prostě citlivé prsa. Nicméně, z důvodu ne příliš rafinované chuti a zdlouhavé procesu řezání celou hlavu zelným salátem, ne všechny milovníci jedinečných vlastností této skromné zeleniny snažit jíst tak často, jak je to možné. Mezitím kolo zelí nejvíce levné zelí - to jsou nejlepší produkty, pomáhá čistit tělo, počínaje jater a krve. Kromě toho, jak se zbavit toxinů, tato zelenina zajišťuje zlepšenou funkci trávicího a zajišťuje včasné uzavření střevního obsahu.

česnek

Dobrá detoxikace vždy obsahuje pouze přírodní látky. Dieta pro čištění těla se skládá z organických ovoce a zeleniny a zahrnuje použití dostatečného množství čisté vody. A v každém detoxikační dietu zájem nutně narazit na zmínku o česneku - legendární válečník stojí na stráži imunitního systému a pomáhá chránit tělo před viry a bakteriemi způsobující onemocnění. Proč je to zelenina, nazvaný vypořádat se škodlivými mikroorganismy, je zařazen do programu detox?

Výhody koření

Česnek pomáhá játra odstranit toxiny z krevního oběhu. Může být použit v téměř každém (ale stále mírné objektivně) částek, protože tělo nepotřebuje zvlášť zvykat na tuto látku. Hlavními produkty se čistí tělo vyznačující se tím, nevýrazné chuti, takže přidání česneku v potravinářském výživu může poskytnout gastronomické přitažlivost druhé. Pokud se vám nelíbí ostrost chuti a vkusu konkrétního odstínu ve známém potraviny, nenechte si ujít příležitost využít zeleninu za účelem detoxikace - stačí koupit v lékárně česnekového extraktu ve formě tablet.

The Secret - v celé řadě

Produkty, které mají očistit tělo jsou početné a velmi užitečný, protože každý z nich má jedinečnou sadu zajímavých funkcí, které zajistí nejen rychlé odstranění toxinů z těla, ale také zlepšení těla a mysli jako celek. Nesnaží se zaměřit na dva nebo tři zeleniny nebo ovoce - aby denní menu tak, že se zúčastnilo tolik přírodních a zdravých složek jak je to možné. Pouze za této podmínky, bude vaše tělo bude schopen včas zbavit svých toxických látek.