Miracle náprava: jogurt s otrubami pro léčbu žaludku a hubnutí

My ne vždy šetrné využívání našeho těla a zejména do žaludku. Zvlášť, když máte na výběr mezi voňavé, velmi chutné a zdravé, světlo, ale ne tak chutný. Řada akcí se závazných svátcích, dovolené, kde „all inclusive“ - a žaludek už potřebují pomoc v podobě půstu den, nebo dokonce několik. V takových situacích to ušetří skvělý nástroj - jogurt s otrubami, který jemně čistí tělo a umožnit mu, aby „odpočinout“ od tráví velké množství potravy nejsou příliš užitečné.

Přírodní lék na žaludek a střeva

Pokud jste vždy nahrají žaludek s škodlivých a vysoce kalorických jídel, pak dříve či později bude „rebel“. Jakým způsobem, pravděpodobně představit. Tato tíže a nadýmání mohou být bolesti, dunění, potíže jít na toaletu, a další syndromy nejsou příliš příjemné. Je nepravděpodobné, že někdo bude rád, že takové reakce. V případě, že problém již začala, ale naléhavě třeba odstranit. A které vám pomohou v tomto žádný zázrak pilulku, ale přírodní, ale účinným prostředkem - jogurt s otrubami. Podívejme se na vlastnostech každého z těchto produktů.

Kefír - nápoj žaludku

Není žádným tajemstvím, že kefír může normalizovat střevní mikroflóru, a „zklidnit“ žaludek. To dluží obsahoval bifidobakterie, které zabraňují vzniku brozhzheniya procesů a hnití v žaludku, prosazovat pečlivé odstranění rozpadových produktů a škodlivých toxinů. Kefír zlepšuje peristaltiku, urychluje trávení a pomáhá živiny jsou lépe vstřebává. Vzhledem k tomu, že nutně potřebují pít, pokud máte problémy s žaludkem a po dlouhé hody.

Bran přínos střevo

A proč se doporučuje konzumovat jogurt s otrubami? Skutečnost, že nejsou o nic méně (a snad i více) užitečné pro organismus. Bran je bohaté na vlákninu, a také obsahují draslík a vitaminy skupiny B. Jemně ovlivňují střeva, zlepšení jeho práci a zabraňují vzniku dysbiózy (podvýživa část jiné). Posílením peristaltika kishenika živiny jsou absorbovány horší a kalorický obsah potravin jedl je snížena.

Zázračný duet jogurt a otruby

Dvojitý efekt je kombinace těchto produktů však dietologové doporučujeme použít jogurt s otrub dietu. Tento nápoj může být právem nazýván uzdravení, když v peryh eliminuje mnohé z problémů s žaludku a střev, a za druhé, pomáhá zhubnout očisty těla a uskorniya metabolických procesů. Kromě toho, že je užitečné, ale také velmi chutné, výživné a uspokojující nejen to. Mohou být bezpečně nahrazeny večerním jídlem nebo sjednat půst den s ním.

Navzdory tomu, že dnes existuje tolik různých diet a každý den je něco nového, strava „Kefír a otruby“ neztratil svůj význam. To je používáno těmi, kteří chtějí přijít nejen hmotnost, ale také zlepšit tělo očištěnou zevnitř, a tím zlepšit svůj vzhled. Kůže po několika dnech tohoto výkonu bude čistší, čerstvější a pokud svítí zevnitř. Zkuste a ujistěte se, že jejich vlastní zkušenosti. V ten den tam jsou 3-4 jídla. Jogurt smíchat s otrubami rychlostí 2-3 lžíce na šálek otrub potravin 1% jogurtu. Budete se cítit hlad, ale zároveň získat minimálně kalorií a nevytvářejí tíhu v žaludku. Léčit a zhubnout, pomocí chutné a zdravé lidových nápravná opatření.