Kalorie černý chléb ohrožující postava?

Mnoho z dnešních lékařů, odborníků na výživu tvrdí, že nejužitečnější pro člověka jsou jednoduché a tradiční výrobky. Pro nás, jablek a zelí je mnohem užitečnější, aby zámořské ovoci a zelenině. Orientální koření, například nepoškozují zdraví těch, jejichž předkové po staletí používá je pro jídlo. Jaký druh výrobku lze považovat za přirozený ruština, tradiční? Samozřejmě, černý chléb!

Takový zdravé tmavý chléb

Předtím, než budeme mluvit o všech těch užitečných a dokonce zázračných vlastností černého chleba, stojí krátce na to, co složky by měly být zahrnuty do tohoto černého chleba. Tradiční žitný chléb neobsahuje žádné syntetické přídatné látky v jeho složení zejména žitná mouka, voda, sůl a speciální mléčné kvasit. Je připravena s použitím speciální technologie fermentace složek. Tato technologie pomáhá zachovat nejužitečnější vlastnosti obilí.

Použití černého chleba je nepopiratelný, protože se skládá z mnoha vitamínů, jako jsou vitaminy skupiny A a E. Tyto vitaminy jsou známy mnohé jako kosmetické vitamíny, protože spolu se svými dalšími funkcemi udržovat pokožku a vlasy v perfektním stavu. Jako součást žitného chleba a vitamínů skupiny B, minerální látky, jako je například hořčík, mangan, draslík, železo, a mnoho dalších.

Struktura žitného chleba obsahují hrubá vlákna. Jíst tmavý chléb pozitivní vliv na trávení. Nicméně, lidé s vysokou kyselostí, stejně jako chronických onemocnění trávicího traktu, jako je zánět žaludku a střev, by měli být opatrní. Je lepší zvolit chléb ze směsi žitné a pšeničné mouky.

Není divu, že naši předkové, značná část stravy, která byla přesně žitný chléb, měli výrazně lepší zdravotní stav a měli mnohem méně chronické onemocnění.

Jaro - čas stravy a nedostatku vitamínů ...

Není žádným tajemstvím, že s příchodem jara, všichni chceme vypadat lépe, mladší, štíhlejší a čerstvější. Zároveň bude jakýkoli lékař nám říkají, že tělo - Jaro je snad nejtěžší čas. Za prvé, za zimního chladu, a za druhé, vitaminů v našich potravin je téměř úplně pryč. Ovoce a zelenina, přes zimu ve skladu podrasteryali většinu svých prospěšných vlastností, a zámořské produkty nemusí vždy přinést očekávané přínosy pro naše zdraví. Jaro - čas zhoršení mnoha chronických chorob. A je-li v našich aspirací na transformaci v očekávání letní sezóně budeme trápit diety organismus do potíží v blízkosti.

To je důvod, proč byste měli zvolit potraviny pro dietní obvyklé, tradiční, zdravé a nízkokalorické ...! Ideální produkt pro obohacení jarní diety se stává černý chléb. Mnozí pochybují o kalorický obsah chleba. Přiznejme si to.

Kalorie černý chléb

Kalorie černý chleba není tak vysoká, jak se předpokládalo. Mnoho zastánců diet, vyhnout škrobnatých potravin, ze zvyku vylučuje ze své nabídky, a černého chleba. A marně. Est kalorie chléb černá je od 150 do 200 kalorií na 100 gramů v závislosti na odrůdě. Kalorie chléb Borodino, milovalo mnoho, asi 200 kalorií. Ale na rozdíl od pšeničného chleba, skutečný černý chléb neobsahuje kvasinky, ale je bohatá na velké množství vlákniny, černého chleba sacharidy jsou tráveny mnohem pomaleji. Vzhledem k tkáni dochází i čištění střev toxiny. Takže toto číslo není ohrožena.

Lékaři říkají, že denní konzumace žitného chleba je prevence onemocnění kardiovaskulárního systému, má příznivý vliv na trávení, stav pokožky, a dokonce chrání proti rakovině. Jediná důležitá věc, nákup v obchodě voňavého bochníku černého chleba, ne příliš líní zkoumat složení. Tam by neměl být podáván žádné konzervační látky, zlepšující, prášek do pečiva a dalších chemikálií.