Kalorie buchty. Výhody a poškozuje

Bun je nejčastější a nejoblíbenější pekařské výrobky. Výrobek je zhotoven z kynutého těsta. V dnešním vaření existuje mnoho různých receptů, pro kterou se připravují tyto produkty jak doma, tak v práci. Kalorií buchty, samozřejmě závisí na tom, ze které je připraven. Pečení může být sladká, sůl nebo přísady prášek.

drdol

Takové pečivo jsou nejoblíbenější pochoutky. Jsou školeni mákem, rozinkami a dalších plniv a prášku. tam jsou některé vitaminy a minerální látky v produktu. Kalorické válce mák je 335 kcal na 100 g produktu. Takové pečivo obsahuje protein (7,7 g), tuk (10,9 g) a sacharidů (51,7 g). Kalorie buchty s mákem je dostatečně vysoká, ale jako velkorysý a chutné občerstvení.

Pečivo kuchař v Rusku od starověku. V tomto těstě bylo přidáno vanilka, skořice, mandlové esence. Těsto se připraví přidáním mouky v mléko, vejce a máslo. Musí nutně vzrůst více než 2 krát až válců byly nádherné. Kalorický hodí těsto je asi 339 kcal, i když zde opět, vše závisí na množství některých složek.

Pro tyto dobroty se neprojeví na obrázku, v den, můžete jíst více než 100-200 gramů produktu. Je důležité, aby se snížilo množství dalších pekařských výrobků jako jsou chléb, těstoviny. Během hubnutí potraviny a měly by být zcela opuštěny, protože nemá naději na úspěch, jak zhubnout. To je vzhledem k vysokým obsahem sacharidů, což zvyšuje množství podkožního tuku.

druhy vdolky

Kalorie produkt může být snížena, pokud je nelze použít kvasinky. Například, můžete vařit pečené listové těsto. Buchty nekvašeného těsta mají kalorií o 172 kcal, ačkoli to závisí na součásti, které se přidávají do pečiva.

Produkty mohou být otruby. V nich, kromě mouky, cukru, soli, pitné vody a přidal otrub. Takové výrobky jsou ještě užitečné pro organismus. Zvláště, že kalorie muffin s otrubami je méně - se rovná 220 kcal. Tyto produkty jsou ideální pro lidi, kteří mají problémy s trávením. Mohou být použity namísto chleba a použity jako základ pro sendviče,.

Standardní buchty pro hotdogů mají kalorickou 339 kcal. Takové pečivo má dlouhou tvar, to je v sněhobílé a načechraný. Pekařský výrobek je štěrbina, aplikuje kečup, majonéza, hořčice (nebo jiné omáčky) a do klobásy. Tak připravuje na párek v rohlíku. Těsto obsahuje mouku, mléko, vejce, rostlinný olej.

Kalorické buchty se sezamovým je 320 kcal. Produkty pečeného těsta na bázi pšeničné mouky, vody, kvasnic, olej, sůl, cukr. Tyto produkty (100 g), obsahují bílkoviny - 9,6 g tuku, - 4,2 g, sacharidů - 59,5 g Bulka vhodné pro výrobu hamburgerů. Stačí jej rozdělit na dvě poloviny a naplněné své oblíbené polevy.

Náplně a tvary

Jemné pečivo připravené za použití různých výplní. Často se používá džem, tvaroh, sýr, brambory, zelí. Plniva závisí na kalorický obsah produktu. Rolls může mít různé podoby:

• kolo;
• čtverec;
• podlouhlé;
• cop;
• Do formuláře bagety;

Pro přípravu rolí pomocí různých testů. Jeden z nich - obláček, který se připravuje poměrně obtížné. Populární kynuté těsto, které slouží pro výrobu cukrářských výrobků. Pečení otáčí svěží a chutné.

Kynuté těsto může být oparnym a bezoparnym. Po smíchání ve směsi jsou chemické procesy, v důsledku čehož se zvyšuje těsta a válce stanou načechraný. V takové směsi obvykle neobsahuje mnoho másla nebo oleje, protože z nichž těžší konzistenci a loft odstraněny.

užitečné vlastnosti

Předpokládá se, že pekařské výrobky jsou škodlivé pro zdraví. To není tak úplně pravda, protože tam jsou vitamíny a cenné látky ve složení pečení. Samozřejmě, vitamínů a minerálů kompozice se mohou lišit, protože zde závisí na použitých složkách při vaření.

Sušenky bázi žitné mouky obsahuje vitamíny B a E, jakož i dalších živin a minerálních látek, včetně hořčíku, fosforu, železa, manganu, zinku, draslíku a mědi. Kalorický obsah takového produktu je také nízká - Colo 149 kcal. Mezi výhody tohoto produktu bude větší než na válcích z pšeničné mouky.

zranění

Většina lidí v naší zemi, jako je chléb vyrobený z bílé mouky. Ale tyto produkty jsou kontraindikovány pro lidi s obezitou. Pečení negativní vliv na trávení a postavu. Nadměrná konzumace pekařských výrobků způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti, což vytváří dodatečné zatížení pohybového aparátu a kardiovaskulárního systému.

Zatím buchty jsou skvělé občerstvení, a to zejména pokud potřebujete rychle vyrovnat se s hladem.