Jak se zbláznit z osamělosti: psychologické poradenství

Osamělost jako virus. Je to pomalé a bezbolestné součástí našeho života, buduje silnou zeď mezi námi a okolním světem. A když jsme konečně uvědomit, zákeřné účinky, než bude příliš pozdě. Důvody mohou být různé. Ale výsledek je obvykle stejný: apatie, emoční hlad, pocit bezcennosti a sebevražedné myšlenky. Strašidelné, ne?

Psychologové nazývají nenechat věci, aby jejich průběh a nabídnout nějakou radu pro každou situaci. Pokusme se přijít na to, jak to se zbláznit z osamělosti.

po rozloučení

Bohužel, ne všichni dlouhodobý vztah mezi mužem a ženou jsou na svatbu. A záležitost trvá déle, tím obtížnější je projít mezerou. Obvykle se jeden z partnerů zažívá ostřejší a jasnější při této příležitosti. První věc, kterou na radu přátel v těchto situacích, je přechod do práce. Se vrhla po hlavě do rutiny, můžete pravděpodobně potlačit své negativní emoce a rychle se pustil situaci.

Nicméně, psychologové se domnívají, že tato metoda je pouze částečně řeší problém. Potlačil emoce, dříve či později, abych si připomněl, a domů bude i nadále vládnout klid a smutné myšlenky.

Při řešení problému, to nedostane sám poté, co se rozešel s milovanou osobou, je důležité, aby se stáhnout se do sebe. Při ponoření do práce, aby se s penězi koupit pěkný dárek nebo zavřít. Dokonce i když nechcete trávit volný čas v hlučném společnosti přátel, budete potřebovat hodně chůzi. A pro větší motivaci ke koupi, jako je štěně. Domácí zvířata dávají energii a radost z jejich vlastníků. Nedávají čas sebemrskačství a bolestivým nostalgie.

vyhláška

Během těhotenství, žena může ještě dovolit nechat na přírodě nebo přítomnost na veselých svátků a oslav. Avšak s narozením změny situace dítěte. Neúnavné úsilí, nedostatek živé komunikace a někdy kvůli nedostatku podpory, může poškodit duševní zdraví ženy.

Cesta ven není zbláznit z osamělosti ve vyhlášce, to může být obsazena kreativity. Ve volném čase, psychologové doporučují malovat, vyřezávat, šít, plést ... Obecně platí, že ne vše, co vaše srdce touží. Spojení s přáteli mohou být udržovány prostřednictvím sociálních sítí. Je-li možné, aby dítě po dobu několika hodin se svým manželem, prarodič, můžete využít tento čas k dobrému využití: pro nakupování nebo setkání s přáteli.

rodina

Osamělost často přichází na partnery, kteří jsou již ženatý. Za prvé, vztah se zdálo harmonický, spokojený. Ale po nějaké neshody, která jsou již dávno v minulosti, nebo pod vlivem vnějších obtíží manželů se začínají vzdalovat. Silent pauzy stávají více pochopení méně dávný vášeň zmizí. Co dělat? Jak se zbláznit z osamělosti v rodině?

Je důležité nejprve rozhodnout, zda bude udržovat vztahy. Pokud ano, je třeba vzít iniciativu do vlastních rukou. Joint volný čas - skvělá volba pro tento. Může to být romantická procházka, focení a kompilace album, vaření nový pokrm, nebo můžete riskovat a provést seskok či závěsném létání. Hlavní věc, že všichni partneři dělali společně. V tomto procesu, můžete otevřít novou kvalitu ve druhém poločase a vztahy nejsou jen zlepšit, ale půjdou do další úrovně.

po úmrtí

Říká se, že „přežít - to znamená překonat.“ Bohužel, to není pravda. Ano, je možné vyrovnat se ztrátou blízkého milovaného člověka, ale budoucí život může vyvíjet různými způsoby: zavřeno, zoufalství a deprese nebo v moudrosti a poznání pokračovat a doufat v nejlepší. Psychologové říkají, že pocit samoty v tomto případě ukládá člověka samotného. Ten odděluje se od reality. Prvních několik měsíců - to je normální reakce. Ale jestli depresivní nálada trvající déle než šest měsíců, je to alarmující signál. Jak se zbláznit z osamělosti v této situaci?

V rozporu s tím melancholie, je třeba být ve společnosti, a to zejména tam, kde je hodně dětí nebo domácích zvířat. Jeho spontánnost a zvědavost, tito tvorové způsobují pouze pozitivní emoce. A čím více, tím lépe proces obnovy proběhne. Můžete také začít pěstovat květiny a dát jim s přáteli a rodinou. Štěstí je nakažlivé. Dávat ji ostatním, člověk změnil sebe.

po rozvodu,

Jedním z nejobtížnějších problémů v této kategorii - nejdou šílený s osamělostí po rozvodu. Často je to doprovázeno hádky, negativní emoce, vnitřní prázdnoty. Častou chybou v této situaci je přejít na nový vztah. Obvykle se tato metoda poskytuje úlevu na krátkou dobu. Rozvod je emocionálně nepřežil, a jeho ozvěny se natahuje do nového vztahu, nedovolit, aby harmonicky rozvíjet.

Aby nedošlo k pádu oběť depresivní nálady, psychologové radí změnit prostředí. Pokud povolíte finanční a fyzické schopnosti, můžete se vydat na cestu. Nová místa, poznat nové lidi (ale ne povinnost), nové zkušenosti nebudou nudit a dá klid a sebedůvěru. V krajním případě je možné omezit plavba, výlet do sanatoria nebo přítele v jiném městě nebo zemi.

Ve stáří,

Jak se zbláznit z osamělosti za 60 let - na otázku většiny starších lidí. Zobrazí se blíží důchodovému věku pro muže i ženy stejně strach ze samoty. A není divu! Děti vyrostly, mají svůj vlastní život, dílo již není cílem každodenního života, není důvěra v jejich zdraví a sílu. K dispozici je pocit zbytečnosti a bezcennosti. Samozřejmě, že každý jednotlivý příběh. Ale samotný výsledek.

Psychologové radí, abyste neztratili srdce v takových situacích a snaží se dívat na všechno z jiného úhlu. Nyní tam je spousta volného času, je nutné jej použít ve prospěch sebe, cvičit intelekt (šachy, křížovky, čtení knih), učení se novým věcem, najít zálibu pro duši (ruční práce, řemesla), dělat fyzické zdraví. Pokud je to možné, můžete chodit, jít do speciálních klubů vzhledem k věku, komunikovat se svými vrstevníky, a možná dokonce s mládeží, aby si vyměnily zkušenosti.

Vzhledem k osobní nejistoty

Stále častěji jsou mladé a zdravé, ale svobodní lidé. Na základě jeho komplexů, strachu nebo z jiných důvodů, které doom, že jsou nespokojeni a nešťastný. Někteří lidé jsou spokojeni s tímto ustanovením. Jsou „vypracovány“ ve volném rytmu života a preferují luxusní ústraní a ticho. Obvykle jsou tyto singles mají zvířata nebo věnovat svůj život oblíbeného obchodu. Oni se nebojí depresivní nálady, protože jsou intenzivně vědomi svých možností.

Nicméně, tam je kohorta lidí, kteří zoufale hledají lásku a porozumění. Ale po častých poruch, frustrovaný v hledání, které depresi. Bohužel, tento problém je nejčastěji vystaven ženskou polovinu. Ptá odborníků Jak se zbláznit z osamělosti ženu, nemůžete získat univerzální odpověď. Po všech příčin nejistoty jednotlivce. Z tohoto důvodu, jak vyřešit problém, jak by mělo, vycházeje z nich. Jediná věc, kterou byste neměli udělat, je stáhnout se do sebe. Můžete jít na speciální kluby a datování lokalit, jít na párty, hudební koncerty a výstavy. Je pravidlem, že tyto události identifikována celá řada mladých lidí. Nová přátelství dokonce vést k přátelství, a tak dále. Budete muset použít všechny možnosti.

V jiném městě

Z různých důvodů, proč lidé musí opustit důvěrně známé prostředí a místa bydliště a stěhovat do jiných měst a zemí, na jiných kontinentech. Alien atmosféra a kultura často způsobují emocionální zdrženlivost. Pocit opuštění, panika, zoufalství. Jak se zbláznit s osamělostí, dostat se do takové situace? Psychologové se doporučuje převzít iniciativu jednomyslně. Bude přátelské a užitečné, a ne váhat přiblížit neznámé lidi s menšími žádostí nebo požádat o radu. Například, jak jít do takové a takové ulici, nebo tam, kde je nejlepším místem k pronájmu domu. Maličkosti přivést lidi dohromady a nabídnout sebe. Dokonce i neformální konverzaci v obchodě nebo dopravy může vést k zajímavým známým. Není nutné, aby byl „trn“ bát menších zjevení. To vzbuzuje důvěru.

Nový tým

Triky bude vyžadovat trochu vývoje v jiném týmu. Jinak depresi o komunikační deficit a stejně smýšlejících lidí prostě nelze vyhnout. V důsledku toho budou osobní kvality trpět, protože ztratil důvěru. A personál považuje začínajícího slabý článek, a bude dělat vše proto, aby ignorovat a vyhnout. Chcete-li odpovědět na otázku, jak to se zbláznit z osamělosti měli správně vyhodnotit situaci a nové prostředí. Trochu pozorování chování, slov a jednání o nové kolegy, aby pomohly najít společnou řeč. Společné zájmy a koníčky - to je ideální základnou přátelství. Dokonce i když tam žádné nejsou, se můžete dozvědět něco nového. Například zaměstnanci často dělá kempování, miluje hrát misí nebo o víkendech navštěvující golfovou holí. To je skvělá příležitost vyjádřit se a vytvářet zájem ze strany nové kolegy.

shrnutí

Jak můžete vidět, že důvody, proč se cítit osamělý a bezmocný hodně. Ale nevzdávejte to. Díky tomu si může a musí bojovat. Samozřejmě, že neexistuje univerzální odpověď na otázku, jak to se zbláznit z osamělosti. Psychologa rady - to je jedinou možností mimo situaci. Hodně záleží na osobě, jeho osobní kvality a aspirací. Pokud osamělost je plně absorbuje identity, sílu vypořádat se s ním a není tam žádná podpora od rodiny, měli byste vidět specialista - psychoterapeuta. Možná budete potřebovat lékařskou pomoc. V každém případě, vše bude záležet na vztahu člověka k sobě. Přes obtíže, musíme se pohnout kupředu, podívejte se na možnosti a trénovat pozitivní vnímání reality.