Jak se naučit kouzelník v basketbalu. Průvodce pro začátečníky

Můžete začít studovat základy basketbalu od raného věku. Nejjednodušší je to pod dohledem zkušených trenérů ve veřejných či soukromých sportovních sekcích. Pokud je v blízkosti vašeho domu basketbalové hřiště, pak v teplé sezóně není prázdné a může být užíváno s potěšením pro svůj zamýšlený účel. Koneckonců, hlavní motivací v každém úsilí je touha posílená vytrvalostí, bez níž není možné dosáhnout výsledků. Proto se školení v basketbalu, běhání, házení nebo driblingu nevztahuje na extrémní moudrost, je důležité pouze cvičit v této oblasti. Poté, co jste zvládli základní pravidla a zásady této hry, budete mít příležitost dále rozvíjet své dovednosti.

Azi

Znalost techniky basketbalu probíhá postupně, podle principu od jednoduchého až po komplexní. Tato progresivní škála vám umožňuje rozvíjet obratnost a dovednosti vlastnit míč, v posledních fázích už nebudete mít otázky o tom, jak dělat triky v basketbalu. Všechny akce se objeví na úrovni intuice.

Navzdory skutečnosti, že základy basketbalu se učí v dětství, a dokonce i začátečníci již zná základy míče, další výcvik v týmové práci není záležitostí dvou tříd. Stážci jsou postaveni ve sloupci a střídají, aby využili získané dovednosti v konfrontaci s obráncem a manévry, které vykonává. Principem, který je v tomto basketbalu jednoduchý, je, že hráč musí běžet zezadu a zavádějící ho dostane od partnera míč.

Týmová hra

Další akce se stávají komplikovanějšími. Hráči basketbalu jsou postaveni třemi, v nichž jsou dva útočníci a jeden obránce. Cílem zápasu je vrhání míče do kroužku rozptýlením soupeře nebo vykonáním falešného úderu. V basketbalu je mnoho cvičení podobných, ale všechny jsou zaměřené na rozvoj týmové práce. Koneckonců, nejedná se o individuální hru a za pomoci partnerů můžete dosáhnout významných výsledků.

Dalším cvičením je vycvičit míč po jeho vybírání. Obvykle se jedná o dva hráče - útočníka a obránce. Prvním úkolem je dostat míč, zatímco druhý by měl zabránit. Pohyb tohoto páru basketbalistů se provádí podél hranice, která zajišťuje jejich pohyby a nedovoluje provádět vzdálené objížďky. Jsou v takových podmínkách a rozhodují se, jak dělat triky v basketbalu a kdy je jejich aplikace vhodná.

Pokyny

Pokud je potřeba zlepšit individuální držení míče, je důležité se naučit řízené metody driblingu v dolní zóně. Tento míč v basketbalu je používán k odtažení míče od soupeřova prostoru nebo v případě přesycené oblasti v oblasti soupeřovy sítě. Chcete-li tuto akci efektivně vykonávat, musíte široce rozšiřovat prsty, ale neměňte je. Koleno by se mělo dotýkat těla a předloktí by mělo být rovnoběžné s povrchem podlahy. Míč by měl být tlačen štětcem a prsty, udržovat vzdálenost mezi sebou a soupeřem. Po začátku sblížení a po tom, co obránce vystřelí svou ruku nebo nohu, se změní referenční interval a nastane vysoký odraz se zkreslením - v důsledku toho se nepřítel stáhne.

Pokud potřebujete porazit soupeře nebo získat jeho míč, pak dokonce i jednoduché triky udělají. V basketbale pro začátečníky budou hráči lehce ovládat. Jelikož jsou prováděny velmi jednoduchým způsobem. Potřebujete jen stisknout lokty proti tělu a uchopit míč od předního hráče rychlým, obratným pohybem.

Závěry

Při těchto metodách však zlepšení nekončí. Neméně důležitou roli hraje i vysoký skok na úrovni prsu. Pro něj je také řada principů, díky nimž v basketbalu umožňuje vyvíjet potřebný vliv na soupeře. Pokud hráč pohání míč ve vysokém stojanu, pak, navzdory jeho zrychlení, musí být schopen uhasit jeho energii pro průchod průchodem nebo manévrem. Pokud je před basketbalovým hráčem volný prostor a nikdo mu neomezuje pohyb, situace se změní. Měli byste posunout míč co nejdále od sebe, což vytváří ostrý úhel, když narazí na podlahu, čímž se zvyšuje amplituda a rychlost pohybu hráče.