Jak dát dítě spát. metoda Estivilya

Vaše dítě je neustále těší vás. Že je hlavním smyslem života. Ale mladá matka se často stává, že ona byla velmi unavená z péče o dítě. Zvlášť vyčerpávající každodenní kinetóza na denní, večerní a noční spánek. Je-li dítě je stále poměrně malý, dal ho do postele je snadná. Ale když vyroste a získává na váze, je obtížné rock ženu fyzicky. A ona začne přemýšlet o tom, jak učit dítě usnout na vlastní pěst. V tomto úsilí může pomoci lékařům metodu Estivilya. V tomto článku budeme hovořit o tom.

Španělský lékař Estivil dospěl k závěru, že dítě mladší než 5 let, musí být normalizované spánek, musí nutně naučit usnout bez pomoci rodičů. Pak v budoucnu nebude mít nespavost a další problémy. Pokud do 5 let dítě nemůže být umístěny v posteli bez pomoci své matky, v dospělosti osoba trpí problémy se spánkem. Jako způsob Estivilya, dítě od šesti měsíců bude muset spát sám ve svém pokoji, ve tmě a ne probudit celou noc. Jen je třeba mu to naučit. A nesnaží se hledat výmluvy: střevní koliky, zuby, nevolnost, prostě mají dítě zvyklé na zdravý spánek.

Takže první věc, kterou byste měli udělat, je odmítnout kinetózou. Teď už nepomůže dítěti usnout. Musíš být v klidu, věří ve své schopnosti. Blízko Musíte mít dítě hračka, dudlík a dětskou postýlku, ve které dítě spí. Že každý den stejné, vaše dítě postupně zvyknout na večerní rituál před spaním. Metoda Estivilya zahrnuje kterým se dětí v zimě na 20: 00-20: 30 av létě 20: 30-21: 00. To bylo v tomto okamžiku, je nejjednodušší se dostat do spánku.

Metoda Estivilya která pomáhá dítěti usnout:

1. Dát dítě v postýlce. Chovat se, jako obvykle, samozřejmě. Nestle ho dekou. Vycítil něco není v pořádku, vaše dítě je pravděpodobné, že se ihned dostat nahoru a začne plakat, když viděl, že jeho matka chce, aby opustili místnost. Není třeba se ihned pokusí znovu dát na. Sedět vedle postýlky, řekni své dítě jemný hlas, že „matka chce, aby vás naučí spát, hele, máš u medvěda, nejste sami.“
2. Pak dal dítě zpět a popřál mu dobrou noc a odejít z místnosti. Buďte připraveni na to, že dítě bude dělat vše pro to, abyste se dostali zpět. Ten zajistí vztek, pláč nahlas, stál u kolébky, nervózní. Doporučujeme vám mít trpělivost a odvahu, protože boj právě začal. V žádném případě se nevzdávají a neberte dítě v náručí, houpací. Se dozví, že on může dostat jeho a způsob Estivilya nebude fungovat.
3. Poté, co jste odešel z místnosti, každých 3-5 minut, vrátit. Ale uklidnit nebo pomoci usnout, ale ukázat, že moje matka tam a neodejde. Když se vrátil, řekni mi, co je potřeba ke spánku, a dobrou noc. Postupně se doba může být zvýšena až na 5-10 minut nebo více.
4. Prosím, buďte síly, které udržují nejproblematičtější začátky. Stojí za to, že trpí jednou, ale pak se vaše dítě může naučit usnout na vlastní pěst! Obecně platí, že děti plakat asi hodinu nebo dvě, a pak jít spát.

Mnozí lidé neuznávají metodu Estivilya, názory o tom opustit špatné, věří, že způsob, jak zkazit dětskou psychiku očím. Ale ostatní maminky říkají, že to pomáhá zbavit se kinetózou. To dítě je psychicky zdravé. Přijmout Estivilya metodu, nebo ne, každá matka rozhodne sám.