Ernestine Shepherd - vzorem

Profesionální kulturista, fitness centrum trenér modelu. Tento životopis dnes nejsou ničím novým, už jen nemluvíme o 77-leté ženy. Mnozí zvolat: „Není tomu tak?“ Samozřejmě, že ano!

Seznamte se - Ernestine Shepherd

Tento půvabný americký žena s oslnivým úsměvem, se proslavil díky zvláštní úspěch hodný Guinessovy knihy. V roce 2010, jeho jméno bylo zaznamenáno ve slavné sbírce vzhledem k tomu, že uznávané nejvíce starší žena ve světě profesionální kulturistiky. A přestože do dnešního dne se jí nepodařilo udržet své záznamy, neměla odvádět pozornost od jeho úspěchu.

V roce 1937, město Baltimore se narodil hrdinkou tohoto článku - Ernestine Shepherd. Životopis se nijak neliší: příkladná manželka a matka, obyčejná sekretářka v základní škole. Podle ní vedla sedavý způsob života a zvažoval sebe líní. Ernestine Shepherd nikdy nebyl zapojen do mládežnického sportu.

Jak to všechno začalo

To říká sám rekordman, že se to stalo během plavek volby. Viděla, jak v zrcadle trochu tlustá žena s oplyvshey postavu a rozhodl se, že to musí mít něco společného. A to bylo v té době ne méně než 56 let.

Rozhodnutí o změně životního stylu jeho plnou podporu pro starší sestry, s nimiž byli velmi přátelští. Začali chodit Baltimore, aerobik a vzácné návštěvy posilovny. Sestry rychle nasaje veškerý více času pro spuštění a povolání sportovní gymnastiku, neustále komplikuje tréninkový program. Postupně se objevily první výsledky, že jen inspiruje další práci a nakonec vedl k kulturistice soutěžích.

Ale ne tak hladký

Všechno šlo skvěle. To bylo přijato nejen skvělý tvar, ale úspěch přišel ve sportu, a to i v tomto věku! Ale je tu tragédii: sestra paní Shepard zemřel náhle aneurysma. Tato událost je tak šokován, Ernestina, aby se stala v depresi a přinesla jí lekce. To bylo jen o něco později našel sílu k obnovení přípravy, a slíbil, že se stal známý pro svou milovanou sestru.

Úspěchy ve sportu

Zvláštní pozornost je věnována Ernestine Shepherd chod. Zúčastnila 9 maratonů. V roce 2007 se žena rozhodne, aby se stal profesionálním kulturistou. Otočí se k Johnnymu Shamburgeru - Mr. Universe vítěz BB Championship v Panamerické hry v roce 1995 - a začíná trénovat pod jeho vedením. Do 7 měsíců, ona se podílí na mistrovství východního pobřeží a je na prvním místě ve své třídě, zanechal mladší soupeře. Toto bylo následováno dalším vítězství v soutěži a účastnit se různých soutěží na BB. Ale co je nejdůležitější, ona věří, že vítězství nad údaji v pase a slovo „nemožné.“

náš čas

Jak je dnes Ernestine Shepherd? Fotografie ukazují, že život této úžasné ženy Nice. Ona i nadále těšit na plnohodnotný život a každý den ji maloval každou minutu.

Podle sportovce, denní rutina je zásadní význam pro zdraví a úspěch. Ernestina Den začíná ve 3 hodiny ráno s meditací. Pak následuje mnoho kilometrů běhání a cvičení v posilovně. Paní Shepard není pneumatika mluví o tom, jak důležitý odpočinek a zotavení pro sportovce. To je sen v odpoledních hodinách, a jít do postele nejpozději do 22 hodin.

Ernestine Shepherd přilne k vyvážené stravě, díky kterému se může pochlubit přetlakovým. Její nabídka se skládá z hnědé rýže, kuřecí prsa, syrové bílkoviny, obiloviny, hodně ovoce a zeleniny, a jíst Ernestina 4krát denně, většinou páry a pečená jídla. Péče o moc je vložená v sportovec manžela, který osobně připravuje její jídlo.

Po tréninku Ernestine Shepherd fitness tříd se staršími ženami, mezi nimiž jsou i tací, kteří překročili 80. V jejích tříd jsou vždy hodně lidí, někteří přicházejí do fitness centra na desítky kilometrů. Nyní v jeho skupině trénovat nejen ženy, ale i muži. Stala se příkladem k následování. Jeho úspěch motivuje lidi k vést zdravý a aktivní životní styl. Ale hlavní věc - dívat se na ni, jak víte, že start není nikdy pozdě.

Ale to není všechno. Sportovec pozván na různých televizních show a módní přehlídky, kde se ukazuje, oblečení pro starší ženy.

osobní život

Se svým manželem Colin Shepard Ernestine žil pro více než 55 let. Dnes, více než kdy jindy obavy o manžela jeho manželky počtu fanoušků. Mají syna a vnuka. Mimochodem, druhý chce vidět v její babička není kulturista, ale nejvíce obyčejný babička.