Dietní údolí

Larisa Dolina někdy ztrácí svou podobu, ale rychle se v pořádku. Nechtěla říct, jaká strava sleduje, žertovně říkala, že je to její tajemství. Nakonec bylo zjištěno tajemství a dieta z Larisy Doliny se stala téměř nejoblíbenější - všechny výrobky, jak se říkají, po ruce, a nejdůležitější, jako vždy, je vůle.

Lékaři, odborníci na výživu, vypukli varování, že dieta v údolí dramaticky omezuje počet kalorií potřebných pro normální fungování, a proto je nežádoucí používat u lidí s jakýmikoliv nemocemi. Jiní odborníci na výživu však ujistili, že strava je poměrně racionální, jelikož v něm jsou obsaženy proteiny, vitamíny a stopové prvky v správném množství. Druhá kategorie odborníků se však shodla, že dieta je kontraindikována u lidí s problémy s gastrointestinálním traktem.

Dietní údolí vyžaduje přísné dodržování - je nutné vydržet všechny podmínky pro dosažení stejného úžasného výsledku jako údolí zasáhlo veřejnost.

Existuje několik požadavků, které jsou pro výkon povinné:

- před týdnem stravování je třeba zajistit si volný den:

- Nemůžete jíst po 18 hodinách;

- používejte striktně specifikované produkty v nabídce, ne nahrazuje je s podobnými produkty:

- denní část je rozdělena na šest částí a přesně každé dvě hodiny:

- před jídlem pijte od čtvrtiny do třetiny sklenice bylinné infuze (směs heřmánku, neléky a třezalky) nebo zeleného čaje:

- sůl by neměla být používána:

- celková hmotnost produktů za den - 400 gramů plus pol litru 1 procent kefír tří dnů - stimuluje proces čištění těla, zatímco čerstvý je považován za jednoduchý dietní produkt.

Dieta Larisa Dolina - 7 kg týdně: za to stojí za to, že obětujete nedostatek vůle! Navíc k produktům uvedeným v nabídce můžete přidávat hořkou černou kávu a během dne pít i půl litru vařené vody.

Doporučuje se udělat každou noc klystýr (ti, kteří mají dostatek odvahy).

Tak, dieta Valley - menu:

1 den - vařený v uniformě nebo pečených bramborách, kefír;

2 den - nízkotučný tvaroh a jogurt;

3. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír;

4. den - vařené kuřecí prsíčky bez kůží (hovězí nebo hovězí) a kefír;

5. den - jakékoliv nesladené ovoce a jogurt;

6. den - 1,5 litru minerální vody;

7. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír.

Příští týden můžete jíst jako obvykle, ale snažit se omezit produkty s vysokým obsahem tuku, stejně jako uzené, sušené a kořeněné pokrmy.

Pokud se výsledek zdá být nedostatečný, dieta v údolí se může opakovat v příštím týdnu po dietě, ale je lepší nechat se opakovat častěji než jednou za dva měsíce.

Měli byste také vzít v úvahu, že budete muset jít do práce a mléčné výrobky se rychle zhorší. A pokud v práci není chladnička - koupit malé balíčky.

První den volna bude nejtěžší: dieta z Larisy Doliny na šestý den umožňuje pouze minerální vodu. Hlavním důvodem je proto zapomenout na přítomnost chladničky v domě a nechat si představit, co leží na jeho regálech.

Ale ve vzkříšení: okamžik pravdy. Šipka váhy nutně ukáže číslo, které je menší než původní, o několik divizí: je zaručena ztráta nejméně pěti, obvykle sedm kilogramů týdně stravy!

Dieta, i když se zdá, že výsledky nejsou příliš inspirující, je lepší ne opakovat častěji než jednou za dva měsíce. Je také nutné kompetentně jít ven z diety - v prvním týdnu byste měli jíst jen vařená nebo vařená zelenina a mléčné výrobky, maso je lepší jíst.

Kyselým plodům jsou ananas (dokonale spalují tuky), jablka některých odrůd, grapefruity, granátové jablko, citróny a jiné citrusové plody, kyselé slivky, višně, brusinky, třešně.