Dieta Zelený čaj - jak zhubnout bez újmy na zdraví?

Každá holka se snaží o dokonalost, který často je krásná, štíhlá a pevná postava. To je jen požadovaný výsledek vždy zasahuje do naší potravy. Cukrovinky, pečivo a smažené - to úplně opustit, je velmi obtížné, protože ženy se často uchylují k různým omezením ve stravě.

Existují stovky různých diet, sahat od pevného řezání jeho síly, končící hlad. Ale je to stojí za to, aby spěchat do takových extrémů? Pojďme se bavit o tak univerzální věc jako dietu zeleného čaje.

Co je pravda a co ne?

Existuje mnoho mýtů o fenomenálním rychlý úbytek hmotnosti 5-10 kg za týden. Bohužel, takový výsledek je prakticky nemožné získat. A když dosáhl, i když pár týdnů, pak se s těžkými ztrátami na zdraví.

Mohu pít zelený čaj na dietu? Není možné, a to je nutné!

Zelený čaj je spotřebována ve starověké Číně. Samozřejmě, že tento nápoj nevyloučily zbytek jídla. Ale teď je otázka, jak nahradit pouze tekutiny, kterou spotřebují během dne, zelený čaj. Taková dieta ztratí asi 5 kg za měsíc. Ne rychle, ale poznámka - budete mít svůj jídelníček, pouze zavedením další produkt v něm.

Samozřejmě, je-li každý den jíst nezdravé jídlo, žádný čaj nepomůže zhubnout. Je-li člověk správně jí, že použití takového konvenčního, ale zázračný nápoj, aby mu pomohl zbavit se nenáviděných kilogramů.

Co je zahrnuto v nápoji?

Předtím, než začnete pít zelený čaj, je nutné zkoumat jeho složení:

• Nápoj obsahuje kofein, který jsme byli zvyklí, že si z kávy. Mnoho lidí ví, negativní aspekty tohoto nápoje. Ale kofein v zeleném čaji jsou obsaženy v menším množství a má šetřící účinek na organismus.
• Kromě toho, čaj obsahuje zinku - mikrobuňku prevenci rakoviny.
• Fluorid - skvělý nástroj pro zubní zdraví. Například v Japonsku, lidé používají lžička silný prostředek pro čištění zubů, a tím je posiluje.
• Čaj je bohatý na vitamíny a stopové prvky. Za prvé, je B1, B2, PP, jakož i jod, měď a draslík, což přispěje k posílení cévní stěny. Kromě toho, tyto sloučeniny mají antibakteriální účinek.

Překvapivě? Ano. Jen pár šálků zeleného čaje denně může dát své tělo celou sadu těchto látek.

Jaký je užitečnost čaje?

na zelený čaj stravy je unikátní díky svým vlastnostem:

1. Za prvé, tento nápoj obsahuje antioxidanty, které jsou odpovědné za zpomalují proces stárnutí.
2. Vzhledem k diuretický účinek čaje přispívá k odstranění toxinů z těla, a uvolňuje ho od přebytečné vody. To, mimochodem, odstraňuje otoky nohou.
3. Polyfenoly, které je plné nápoje, urychlení výměny tepla. Poznamenal: Jestliže pijete 3-6 šálků pít denně strava je na zeleném čaji pomáhá spalovat tuk až o 45% rychleji.
4. Čaj je schopna snížit hladinu cukru v krvi. To znamená, že člověk má pocit hladu bude mnohem nižší. Pokud půl hodiny před jídlem vypít šálek čaje, množství potraviny, kterou si musí být naplněna, bude podstatně méně.
5. Látky obsažené v nápoji, přispět k normalizaci krevního tlaku.

Můžeme nazývat pít všelék? Konkrétně, takový jednoduchý nástroj může pomoci nejen pro snížení hmotnosti, ale také se vyrovnat s mnoha problémy v těle.

Jak pít čaj?

Tím, že následuje několik tipů, budete nejen urychlit proces hubnutí, ale také zvýšit pozitivní účinky na organismus, který má zelený čaj. Výhody a škody pro ženy, která škodí?

K dosažení požadovaného účinku, je třeba nápoj konzumován zcela bez cukru. To platí také pro náhradní sladidla, které obsahují aspartam - jsou mimořádně škodlivé pro tělesné chemikálie.

Zelený čaj se nesmí užívat před spaním, protože druhý den ráno zjistíte, pytle pod očima. Je třeba vypít 3-6 šálky za denního světla. -Li žízeň před spaním je velmi silná, že je lepší jíst jablko.

Také, pokud chcete zlepšit chuť účinek, nápoj může přidat snítku máty, sušených plodů nebo skořice.

Dieta „mléko + Green Tea“ je známo, že mnoho. Jde o to, že přidáním malého množství nízkotučného mléka nápojového diuretický účinek se zvyšuje, a to přispívá ke snížení hmotnosti.

Nejlepší ze všeho čaje spotřebované chlazené. Takže tělo stráví více energie se snaží teplé nápoje. na šálek cena je asi 50 kalorií.

Výhody a poškozuje

Je třeba opustit použití levného nápojové kompozice, jak je vadný, může mít nežádoucí účinky na užitečného účinku místo, které dává zelený čaj. Výhody a škody pro ženy, když se vezme nekvalitní výrobek v tomto případě je téměř stejný. Co víc by měly věnovat pozornost?

Dieta Zelený čaj, recenze, které jsou velmi různorodé, není vždy efektivní. Hlavní tajemství je v procesu vaření piva. Hlavní pravidlo - voda, která používáte neměly by obsahovat nadměrné množství chloru.

Také velmi důležitá je teplota vody. Když vaření by neměla překročit 80 stupňů. Pokud se dostane větší stopu, mnoho živin jsou zničeny čaj. Z tohoto důvodu, po varu se konvice počkejte asi 5 minut, aby se voda ochladí málo.

Bezpečnostní opatření

Při příjmu nápoje by měli být opatrní, aby osoby s přítomností onemocnění ledvin. Za prvé, je třeba se poradit s odborníkem.

Nyní, když víte, že strava, zelený čaj může být velmi efektivní, pokud je v pořádku používat tento kouzelný lektvar.