Dieta Voda: jednoduše a efektivně

Pokud si chcete zhubnout rychle a nepoškozuje vaše tělo je nejlepší volbou pro vás bude na vodní dietě. Takový způsob normalitsatsii hmotnost velmi populární, a není divu, protože voda - hlavním zdrojem života. Dieta u vody vám pomůže ztratit až 8 kilogramů nadváhy v šesti měsících.

V polovině minulého století, odborníci na výživu v průběhu experimentů zjistili, že všechny tukové tkáně od stehen a břicha se nakonec převedou na obyčejné vody. Tak přišli k závěru, že pokud se sníží množství vody ve stravě, tělo bude nucena zpracovat tukových zásob vynahradit nedostatek tekutin. Ale zkušenosti ukazují, že v tomto režimu, lidé vyskytnout závratě, nevolnost, tíhy v žaludku, a že příznaky intoxikace. A nakonec se množství tukové tkáně obnovit. V tento experiment skončil.

V polovině 90. let, vědci provedli studii, která ukázala, že ženy, které pijí 1,5 litru tekutin denně, cítit a vypadat hůř než ti, kteří pili 2 litry. To je proto, že voda poskytuje buněk s živinami a kyslíkem. Odstraňuje z rozpadu těla vodních prvků. Proto by ženy, kteří konzumují větší množství vody, jak zhubnout mnohem jednodušší. Takže na výživu vyvinuli stravu vody pro hubnutí.

Existuje několik variant takové stravy. Zde je jednoduchý a neškodný způsob očištění těla. V dopoledních hodinách, jakmile se probudíte, budete muset pít na lačný žaludek sklenici čisté vody v malých doušcích. Před spaním, mají také sklenici čisté vody. Kapalina opilý v časných odpoledních hodinách, zvýhodněný normální funkci střeva. Vodní opilý před spaním pomáhá očistit tělo.

Odborníci na výživu takovou možnost navrhnout: před snídaní vypít šálek čisté vody, před obědem - dva a před večeří - tři šálky čisté vody. Myšlenka je, že voda pije před jídlem, vzít nějaký prostor v žaludku, takže budete jíst méně jídla. Na tomto principu je založen na vodní dietě.

Třetí metoda je následující: 40 minut před užitím potravina vypít sklenici vody. Pokud jste v polovině den chtěl jíst a pít sklenici vody. Když pijete kapaliny na 40 minut před jídlem, mozek dostane signál, že je žaludek plný. Potom možná nebudete chtít jíst. Je důležité pít teplá voda, studená voda negativně ovlivňuje trávicí procesy.

Kolik vody se člověk potřeba za den? Většina odborníků řekl, že norma - to je dva litry za den (letní tři litry). Další teorie říká, že pokud bychom rozdělit hmotnost o 20, dostaneme požadovanou množství tekutiny. Aby však bylo možné zapít jídlo - zlozvyk. To by nemělo být provedeno, stejně jako pít po jídle (lepší počkat asi hodinu).

Jakmile bude vaše strava je na vodě blíží ke svému konci, je nutné vyplnit vitamíny, „prát“ z těla. Stojí za zmínku, že voda by měla být pomalu konzumovány po celý den, spíše než „nalít“ litr najednou. Vzhledem k tomu, tělo nemá čas absorbovat vodu, a vy protáhnout své žaludek - a pak tam bude dokončena poté, co dietu více.

Ale i tak na první pohled jednoduchá, strava názory na vodě má jiný charakter. Převládají kladné zpětné vazby, ale jsou zde i negativní, které jsou spojeny především s kontraindikací. Velké množství vody může být škodlivé pro osoby s nemocnými ledvinami, jsou prostě nejsou schopny se vyrovnat s extra objemu kapaliny. Hypertenzí velkým množstvím vody může způsobit otoky a zvýšení krevního tlaku.

Voda - jeden z nejdůležitějších zdrojů života na Zemi. Ale je třeba připomenout, že i nadměrné používání takového výrobku je schopna poškodit tělo. Proto, aby se této dietě, stejně jako jakýkoli jiný přístup k paměti.