Dieta pro dysbiózu u dospělých a dětí

Dysbacteriosis střeva je dnes nejčastějším onemocněním u lidí. Moderní rytmus života vyžaduje rychlost ve všem a často se stává, že není čas na plný oběd nebo snídani s jednoduchým zaměstnancem, takže se musíte ušetřit rychle a daleko od užitečných občerstvení přímo před monitorem. Tento způsob života způsobuje dysbiózu. Toto zákeřné onemocnění s chladem a jakýmkoli jiným oslabením těla se může snadno projevit. Únava, nepohodlí v ústech a bolesti břicha, rozrušení stolice a projevy alergií - to vše naznačuje přítomnost takových potíží, které se nazývá intestinální dysbióza.

Dieta v tomto případě by měla být zvláštní. Saláty, ovocné džusy, kyselé mléčné výrobky a zelenina podporují odstranění toxinů z těla a normalizují práci gastrointestinálního traktu. Kashi a studené, nízkotučné pokrmy budou také velmi užitečné. Z mastných, kořeněných potravin a nakládaných potravin by mělo být odhozeno, protože vyvolávají podráždění stěn žaludku a střev, čímž usnadňují "život" a vývoj dysbakteriózy.

Speciální strava pro dysbakteriózu a správnou výživu hraje velmi důležitou roli při odstraňování příčin a symptomů onemocnění. Co je to správná strava? Nejprve při podávání jídla nepotřebujete pít vodu, protože tekutina, která se dostane do žaludku, zředí žaludeční šťávu, čímž zpomaluje proces trávení a aktivuje proces rozpadu. Potřebujete pít 15-20 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Nepijte kávu nebo čaj bezprostředně po jídle, počkejte chvíli. Při dodržení terapeutické stravy byste také měli snížit množství spotřebovaných sacharidů, protože tyto potraviny vyvolávají fermentaci ve střevech. Alkohol je lepší zcela vyloučit.

Použití dostatečného množství potravin obsahujících proteiny naznačuje dietu pro dysbiózu. Maso v vařené nebo dusené musí být přítomno v každodenní stravě. Je lepší odmítnout chléb, ale pokud takovou možnost neexistuje, je lepší přejít na černou. Vezměte si jídlo lépe v klidném, tichém prostředí, důkladně žvýkat. Špatně žvýkané a strávené pokrmy dráždí stěny žaludku. Je nutné neustále sledovat velikost porcí, protože přejídání zhoršuje bolestivý proces.

Dieta pro dysbakteriózu má hlavní pravidlo - není třeba striktně v určitou dobu, ale když to opravdu chce. Účinek stravy bude mít v období exacerbace nemoci, kdy se projeví jasně. Pokud pravidelně dodržujete dietu, může být onemocnění porazeno v kratším období.

Často malé děti mají problémy s trávením kvůli nepříznivým podmínkám prostředí nebo poruchám krmení. Co dělat v této situaci? Cesta ven je stejná - dieta pro děti s dysbiosou vám pomůže! Kojení přispěje k zachování kojení. Koneckonců, pouze v mateřském mléce jsou všechny nezbytné bakterie pro tvorbu mikroflóry v dítěti. Správné načasování a dávkování doplňkových potravin a pořadí krmení - to vše pomůže vyhnout se dysbakterióze. U dětí starších než jeden rok, několik dalších způsobů léčby a prevence tohoto onemocnění: při průjmu musíte dát co nejvíce chleba, pečené jablka a bramborové pečivo a při zácpě, je třeba zahrnout co nejvíce vlákniny do stravy - dušená zelenina a saláty z čerstvých bylinek a zeleniny. Kyselé mléčné výrobky, které obsahují všechny nezbytné bakterie pro mikroflóru dítěte, také pomáhají při překonání této nemoci.

Vyčištění dysbiózy je dost obtížné, ale s dietou je možné a poměrně rychle! Zdravím vám!