Pečená jablka: užitečné vlastnosti

Pečená jablka jsou klasický dezert chuť z nichž mnohé jsou obeznámeni s dětské věkové kategorie. Často toto jídlo se podává se zakysanou smetanou, cukr, máslo, mletou skořicí, šlehačkou. Různá aditiva ke zvýšení parabolu kalorií a tuků, ale měli byste vědět, že pečených jablek v troubě nebo Aerogrill mají mnoho užitečných vlastností. Ty obsahují málo kalorií, ale hodně minerálů a vitamínů.

V jedné části nízkokalorickou jablko je přítomno asi sto kalorií, což je velmi nízká rychlost, aby byl tento produkt ideální dietní potraviny. Kromě toho pečená jablka jen plné vlákniny a snadno sacharidů, které jsou velmi užitečné pro organismus. V malé misce ovoce obsahuje jen asi 9 gramů sacharidů, které prostě skrovných, za to, že denní sazba část svého dospělého asi 350 gramů.

Nicméně i tak skromné množství energie a poskytuje dodatečnou energii, a to zejména pokud máte vyzkoušet pečená jablka ráno, během oběda nebo snídaně. Navíc, ve stanoveném množství dezert obsahuje alespoň tři gramů vlákniny za denní 30 vědců Tyto studie ukázaly, že jablečná vláknina ukázal svou účinnost během bojového obezity u laboratorních potkanů. Podle předpokladů vědců, vláknina, která je v pečených jablkách, pomáhá předcházet mnoha nemocí, které jsou spojeny s metabolismem.

Zapnutí průběžně v dietních potravin jablek stoupne spotřeba karoten - vitamin A. Jedna část výrobku obsahuje asi tři procenta z denní dávky uvedené látky. Vitamin A chrání oči před degenerativními změnami souvisejícími s věkem, stejně jako brání rozvoji oční infekce. Dále, použití zesílených jablka zubů poháněný kůže, buněčné membrány sliznice získat rezistenci.

Láska pro jablko, pečený v Aerogrill, doplní stravu s vápníku a železa, a to navzdory skutečnosti, že tyto prvky nejsou tolik obsaženy. Je velmi nutné, aby zuby, kosti a nervových zakončení vápník, železo pomáhá tělu reprodukovat hemoglobin brání anémii. Samozřejmě, že čerstvá jablka obsahují další cenné látky, zejména vitamin C, ale je to zcela jiný produkt s jinými chuťové charakteristiky.

Jak vařit pečená jablka

K jedné části požadované kyseliny nebo nasládlá jablka (2 ks.) A cukru prášek (3 hod. L.)

Plody by měly být důkladně umýt a odříznout jejich vrchol. Ve středu je otvor ve tvaru trychtýře, který bude mít semena. V této díře by měla vyplnit moučkový cukr a uzavřete řezu klobouk (s výjimkou cukru může dát vlašské ořechy a med). Po přípravné práce dát ovoce do hluboké mísy a uzavřen na jiném talíři. Pečeme být při výkonu 0,8 kilowattů po dobu čtyř minut. Ready pečená jablka posypeme prášek a podáváme.