Co se stane, aby vaše tělo, když přestanete pít alkohol

Už jste někdy kdysi myslel, o tom, jak alkohol ovlivňuje vaše tělo? Odmítnutí těchto nápojů by dokonce měsíce má významný dopad na lidské zdraví. Můžete zhubnout, snížit riziko vzniku rakoviny, posílit zdraví srdce a dokonce zlepšit svůj sexuální život. To vše potvrzuje vědecký výzkum. Pokud potřebujete motivaci, zde jsou nejvýznamnější změny, které se vám nestane při odmítnutí alkoholu.

Budete jíst méně, i když jste právě snížit podíl alkoholu na polovinu

Vyplývá to ze studie, lidé, kteří pijí při jídle, jíst dvacet procent více než ti, kteří nepijí alkohol. Ano, dokonce i malý kousek může rozrušit chuť k jídlu. Čím více pijete, tím výraznější je tento efekt.

Můžete snížit riziko onemocnění jater a diabetu za pouhý měsíc

Vědci provedli experiment, ve kterém deset lidí, aby se vzdal alkoholu úplně, a čtyři pokračovali pít. Všichni účastníci měli krevní vzorky odebrané před zahájením experimentu a po. Bylo zjištěno, že ti, kteří neměli pít alkohol, hladina tuků v játrech klesla patnáct nebo dvacet procent, navíc snižuje hladinu glukózy v krvi.

Váš spánek bude lepší

Alkohol může způsobit ospalost, ale kvalita spánku to zhoršuje. Důkazem toho je řada studií. Bylo zjištěno, že alkohol zvyšuje množství spaním alfa vln v mozku. Chcete-li obnovit ve snu, že vás bolí. Jakmile se vzdát alkoholu, bude váš spánek bude lepší, budete se cítit více energie a ve střehu.

Budete mít více energie a budete hubnout rychleji

Pokud si dobře spát, zjistíte, že je jednodušší jíst správně. Podle vědeckých údajů, užívání alkoholu se spát kratší a méně kvalitní. Jako výsledek této studie účastníci začali konzumovat sacharidy namísto tuku. Navíc, každá další půl hodiny bez spánku vedou k používání osmdesát tři kalorií. Pokud jste se vzdát alkoholu, budete jíst vpravo a jíst více sacharidů povzbudit. Kromě toho, budete jíst méně - v posledním měsíci, takže si můžete „zachránit“ pět tisíc kalorií!

Budete jíst 384 kalorií méně za den

To je závěr, k němuž výzkumníky. Analýzu potravin a alkoholu závislostmi tisíců lidí, zjistili, že alkohol vede ke zvýšené spotřebě potravin. Proč? Alkohol dělá lidi více citlivé na potraviny pachy a méně náchylné k, odolat pokušení.

Zlepšíte si svůj metabolismus

Když pijete alkohol, tělo využívá etanol energie. Pokud jste se vzdát alkoholu, bude vaše tělo spotřebuje sacharidové rezervy, a pak - tuk. Máte-li vlak v dopoledních hodinách, bude vaše tělo spalovat tuk, protože sacharidy zásob v těle v ranním minimu.

Vaše pokožka bude lepší

Alkohol - je diuretikum, že horka tekutiny z těla. To má vliv na vzhled. Po několika dnech po opuštění alkohol, zjistíte, že vaše pleť vypadá hydratovanou a problémy, jako jsou lupy, ekzémy nebo růžovky trpí méně.

Budete snížit riziko vzniku rakoviny

Podle statistik, užívání alkoholu zvyšuje pravděpodobnost rakoviny dutiny ústní, jater, prsu, tlustého střeva, konečníku. Čím více pijete, tím vyšší je riziko.

Vaše tělo bude spokojen s vodou

Pokud pravidelně pít víno ve večerních hodinách, zkuste nahradit ji vodou. Odmítnutí kalorií v alkoholu může pomoci zhubnout, kromě pitné vody antioxidant-bohaté ovoce a bobule pomůže očistit tělo a snížení hmotnosti.

Zlepšit stav srdce

Konzumace alkoholu zvyšuje hladinu škodlivých tuků v krvi. To vede ke vzniku zubního plaku v tepnách a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Podle studií, konzumace alkoholu stimuluje absorpci tuku.

Sníží riziko srdečního infarktu a poškození nervů

Zvýšené používání alkoholu může vést k infarktu a zničení nervů. Regular zneužívání nápoj zvyšuje krevní tlak a vést k arytmiím a jedů nervových buněk.

Budete pracovat lépe

Studie ukázaly, že nealkoholické lidé jsou schopni lépe soustředit a pracovat v pořadu zvýšení dramatického účinku. Vzdát alkoholu - a můžete očekávat nárůst!

Snížíte hladinu cholesterolu

Lidé, kteří odmítají alkoholu v posledním měsíci nižší cholesterol o pět procent.

Vám zlepší sexuální život

Alkohol má tlumící účinek. Zabraňuje muže dosáhnout erekce a ženy potlačit libido. Vyhýbat se alkoholu může pomoci zlepšit svůj sexuální život.