Zůstatek života na kolech nebo hodnotový systém. Jaká je rovnováha života?

Lidé mají tendenci litovat minulosti a starosti o budoucnost. Všechny tyto negativní zážitky vesměs zasahují v současném okamžiku. Nakonec ztrácíme náš nejcennější zdroj - čas. Aby se vše vrátilo na své místo a začalo existovat v souladu se svým vlastním plánem, měla by být aktivována rovnováha života.

Koncept koučování

Koučování je anglický výraz pro konkrétní typ školení. V tomto procesu je osoba - klient - vedena a doprovázena trenérem. Je odborníkem, který pomáhá ostatním v jakýchkoli problémových situacích, kde je třeba upřednostnit a začít se směrem k cíli. Obsah práce je velmi blízký psychologickému poradenství a vzdělávacím činnostem, ale žádná taková profese neexistuje samostatně. Koučitel může jednat jak o osobní otázky jednotlivce, tak o odborné činnosti celé společnosti nebo organizace. Koučování může být definováno jako umění vlastního vývoje a dosažení výsledků.

Jaká je rovnováha života?

Koučování má mnoho způsobů, jak realizovat úkoly stanovené zákazníkem. Jednou z jeho metod je analýza nejdůležitějších sfér života lidí. Obvykle se rozlišují následující oblasti: kariéra, finance, zdraví, přátelé a rodina, obvyklé záležitosti a doma nebo vesmír, zábava a rekreace, osobní růst, duchovní rozvoj. Můžete si vybrat libovolné další položky, které jsou důležité pro konkrétní osobu.

Takže rovnováha kola života je poměrně efektivní koučovací cvičení, které pomůže:

- určit aktuální události svého života;

- jasně zdůrazňovat touhu a potřeby;

- dělat plány do budoucna;

- posoudit stupeň jejich osobního a profesního úspěchu;

- vyvodit závěry, které přispívají k pozitivním změnám v životě.

Hlavní složky života

Podívejme se podrobněji na typické kategorie, které jsou zahrnuty v rovnováze kola života. Seberealizace je jednou z hlavních vyšších potřeb člověka jako člověka. A projevuje se:

1. Zdraví. Pokud jde o plnohodnotný život, musí být na prvním místě fyzická forma a blahobyt. Péče o sebe a vaši budoucnost se také projevuje v pozornosti svého vlastního těla.

2. Rodina a přátelé. V blízkých lidech můžete čerpat sílu, jsou součástí vaší podpory. Komunikace, vztahy a celé prostředí mají silný vliv na člověka, do značné míry určují jeho vlastní názory na život.

3. Práce. Zaměstnanost nejen přináší příjmy, ale je nezbytnou stránkou života, kde se projevují dovednosti, schopnosti a talenty. Důležitou součástí rovnováhy je materiální spokojenost a oblíbená věc.

4. Každodenní život. Z každodenního života nemůže uniknout, ale domácí povinnosti by neměly být zátěží. Mělo by jim být poskytnuto přiměřené množství času, které bude stačit k tomu, aby byl váš dům v pořádku a čistý.

5. Zbytek. Jakmile je volný čas, můžete jít do přírody, setkat se s přáteli, jen relaxovat pod tichou hudbou a dostat se pryč od hluku města. Chcete-li získat sílu a přejít z aktivních každodenních dnů, napomůže jakékoliv kreativitě - pletení, kreslení, vytváření pohlednic apod.

6. Osobní a duchovní růst. Bez sebevylepšení a rozvoje nemůže člověk existovat. Nemůžete zůstat klidní, přinášet různorodost do života - získat nové znalosti, získat zkušenosti.

Vytvoření vlastního kolečka pro vyvážení života

Celý proces může trvat hodinu nebo déle. Ale v každém případě, neponáhlejte, musíte trávit tentokrát se ziskem. Odkládáním cizích záležitostí se zaměřujete pouze na sebe a na pochopení toho, co je kolečko rovnováhy v životě, jaké jsou jeho prvky.

Nejprve musíte vzít bílý list papíru a nakreslit kruh a rozdělit jej na osm částí. Poté podepíšeme, který sektor patří k které oblasti života, a dáme jim celkové hodnocení na 10bodové stupnici. Kritériem hodnocení je míra spokojenosti (z práce, rodinných vztahů atd.). Pro lepší přehlednost použijte barevné tužky nebo značky, které mohou na určité ploše zastínit určitou oblast.

Druhá verze cvičení

Navrhovaný úkol lze také provést pomocí specifického počítačového programu. Takže kolečko s vyváženou rovnováhou v aplikaci Excel se provádí následovně. Dříve je třeba na papíře psát názvy koulí a výsledné číselné hodnoty. Určete počet sektorů v grafech tabulky aplikace Excel. Dále klikněte na "vložení" v dialogovém okně a vyberte "koláčový graf" nebo "kruhový histogram". Nejdůležitější je, abychom data zhotovili a nezapomněli na jejich podpis, aby bylo jasnější, co je uvedeno na obrázku.

Interpretace výsledku

Všechna pole jsou připojena. Pokud představují rovnocenný vývoj, pak v životě existuje nezbytná harmonie. Můžeme říci, že pokud jste například úspěšní ve své profesi, která přináší dobré příjmy, ale zdraví zůstává hodně žádoucí, pak se s největší pravděpodobností práce vyvíjí příliš mnoho úsilí. Je třeba revidovat plán, aby bylo věnováno více času k odpočinku. Duchovní oblast může trpět a na rozdíl od toho se může aktivně rozvíjet kulturní a zábavná stránka života. Pak je člověk také nepozorný - nemá zájem o svůj vnitřní svět. Bilance je rozbitá, což vede k negativním pocitům a další apatii.

Přínos této metody

Bilancí životní rovnováhy je strategické plánování života. Takže ji můžete volat jiným způsobem. To znamená, že váš život je ve vašich rukou a všechno se děje přesně tak, protože ten sám stanovil takové cíle a zvolil tento plán jednání. Bilance rovnováhy života ukazuje jen to, co jste dosud dosáhli, a vede k závěrům, které musíte změnit, abyste lépe realizovali svůj potenciál nebo vyřešili aktuální problémy v jakýchkoli oblastech.

Komplexní přístup

Rovnováha kola života (nebo hodnotový systém) je vynikající způsob, jak uspořádat a strukturovat svůj život, a to vzhledem k tomu, že v těch oblastech, kde se osoba projevuje, existuje dostatečně podrobné hodnocení. Čím závažnější je postoj k procesu, tím pravděpodobnější je pozitivní účinek. Poté, co je kresba připravena a máte-li k ní vyjádření o životních oblastech, které jsou na ní označeny, doporučujeme vám odpovědět na několik otázek, které vám pomohou porozumět, zda existuje rovnováha ve vašem životě. Které sektory mají nízké sazby a proč? Jste spokojeni se současným stavem osobního a pracovního života? Co lze udělat s cílem zlepšit harmonizaci sfér?

V budoucnu při interakci s trenérem můžete využít rovnováhu mezi kolegy. Program jeho práce je jen pomocník, pokud jde o řešení různých druhů problémů a problémů, a to jak samostatně, tak s odborníkem. Je třeba pochopit hlavní princip: poznat málo, je třeba jednat, aby něco opravdu změnilo. Nyní máte ve svých rukou údaje, s nimiž můžete pracovat - stanovit cíle, vymezit perspektivy a nakonec vytvořit nový život.