Syrová strava. Ublížit, nebo těžit?

Co je to syrové strava, zná téměř každý. Tento druh stravy, ve kterém nemůžete být tepelně ošetřené výrobky. Jednoduše řečeno, je jídlo vařené, pečené ne, a jíst syrové.

Existuje mnoho podobností mezi vegetariány a surových foodists. Koneckonců, oni věří, že nejužitečnější se nachází v zelenině a ovoci, jakož i obilnin. Často se však syrové foodists nevzdávejte jíst maso a ryby.

Existuje několik důvodů, proč lidé přicházejí do syrové strava. Jeden z nich - silná touha zhubnout. Nová dieta neobsahuje tolik kalorií, nebo konzervační látky. Kromě toho, nevzniká žádný přebytek soli, což znamená, že voda v lidském těle nezůstávají dlouho. Proto je možnost postupné ztrátě hmotnosti.

Někdo přijde na syrové strava v zájmu zbavit nemoci. Jde o to, že čištění těla je v tomto menu. Koneckonců, některé toxické látky z potravy má tělo nedostává. Míra přijde na metabolismus a imunitu. Riziko rakoviny výrazně snížena.

Mnoho lidí dává přednost syrové strava jako prostředek k životu po mnoho let. Tito lidé jsou všechny interní procesy začnou probíhat pomalu, protože absorbují obrovské množství bílkovin již není potřebný. Na rozdíl od toho se syrové potraviny je více sacharidů, což umožňuje, aby se syrové foodists vytrvalý.

Přes jeho výhody, existuje mnoho skutečností, které naznačují poškození syrové strava. Stojí za zmínku, že v některých případech, tento režim není kontraindikováno.

Syrová strava. Harm při nemocech

Lékaři nedoporučují držet syrové strava, pokud máte ledvinové kameny. To je obzvláště důležité získat plnohodnotné jídlo, pokud dojde k porušení fosforu a metabolismu vápníku. Nepříznivý vliv na chronické nebo akutní pankreatitida syrové strava. Škodám na zdraví, pokud budete jíst jen syrové potraviny pro dny.

Žlučníku, peptické vředy žaludku a střev nepřijímají také syrové strava. Nakonec, po několika operacích na dlouhou dobu také není nutné dodržovat takovou dietu.

Syrová strava. Harm k tělu

Každá rostlina akumuluje množství škodlivých látek. Všechny z nich neoprávněně vliv na lidské zdraví. Samozřejmě, že s syrové potraviny dostanou dovnitř. Neustále hromadí, mohou náhle promění v nepříjemné onemocnění. Samozřejmě, že všechny tyto látky jsou zničeny, pokud jsou tepelně zpracovány.

Některé syrové potraviny mohou způsobovat alergie. Dokonce i ten, kdo prostě sní ovoce a bobule, se může projevit. A toto riziko se zvyšuje syrové foodists.

Jedním z důvodů pro odmítnutí tepelného zpracování výrobku je ztráta vitamínů. To by mělo uklidnit syrové foodists. Hlavní věc - právo produkovat vaření. Nicméně, existuje taková provitamin A, který může být získán tím, že dokončí tepelné zpracování pouze s přídavkem tuku lépe asimilovat.

Je důležité, aby syrové foodists získat všechny živiny, které potřebujete. Proto je potřeba znalostí, které pomohou vyvážit sílu. Pro neznalé muže syrové strava - škod.

Velmi velké škody na těle způsobují bakterie a parazity, které se dostanou spolu s syrové potraviny. Syrové maso a ryby, jsou zde i červi, které zmizí po tepelném zpracování. To znamená, že syrové foodists jsou náchylnější k trichinelóze, anizakidozu, Opisthorchiasis a jiných vážných a nebezpečných chorob.

É-raw foodists

Bez ohledu na to, kolik dál mluví o nebezpečí syrové strava, některé ještě dodržovat přesně tuto formu energie. Slavných lidí, syrové foodists dokáže rozlišit Demi Mur. Přes jeho aktivního pracovního rozvrhu, ona vypadá skvěle. Kromě toho má i tři děti. Herečka se domnívá, že syrová strava - způsob, jak se dostat ven z těla veškeré škodlivé látky.

Uma Thurman je také fanoušek syrové potraviny. Je přesvědčen, že krása, zdraví a energie se dá do svého jídelníčku.