Pokud chcete, sladká, co chybí v těle?

Když tělo postrádá vitamínů, minerálních látek nebo jiných látek, potřebných, signalizuje to. Pouze chápeme to není, jak by měl. Pokud máte rádi sladké, slané, kořeněné, kyselý, budeme jíst jen první dostupné produkty, které odpovídají požadované vlastnosti. Udělej to kategoricky nemožné. Tyto touhy těla naznačuje, že je nezbytné obohatit jakýkoliv prvek, který je nepravděpodobné škodlivé produkty. Nejčastěji se lidé chtějí sladké. Důvody tohoto jevu byly dlouho studovali vědci.

Chci sladké: to, co chybí v těle

Pokud najednou chtěli sníst něco sladkého, a to zejména ve velkých množstvích, budete muset vyřešit jeden z následujících problémů:

• Nedostatek chrómu v těle.
• Nedostatečné množství fosforu.
• Nedostatek tryptofanu.

Je třeba poznamenat, že čokoláda je velmi zvláštní produkt. Máte-li nepřekonatelnou chuť k jídlu celou tabulku čokolády nebo jíst v neomezeném množství, čokoládové bonbony, s největší pravděpodobností tělo chybí hořčík. Také případ, může být nedostatek uhlíku. V každém případě to není žádný důvod spěchat na sladkých potravin a jíst. Můžete najít bezpečné a zdravotně nezávadné řešení vašeho těla.

Tabulka: co chybí v těle?

Malá tabulka vám pomůže vyřešit to, co chybí v těle.

potřebovat	důvod
Chcete chleba a pečiva	nedostatek uhlík
Chci čokoládu	Nedostatek hořčíku
Rád bych banány	Nedostatek draslíku
Chci nějaké sladkosti	Nedostatek hořčíku, glukózy, tryptofanu, fosforu nebo chrómu
Chci Uzeniny	Nedostatek cholesterolu
Chci žádný sýr	Nedostatek vápníku a fosforu
Chtěl bych velmi tučná jídla	Nedostatek vápníku

Jak vidíte, nejen sladké pokrmy mohou být imaginární všelékem. Některý z výše uvedených přípravků mohou být nahrazeny více zdravých potravin, které uspokojí hlad a nasytit vás.

Psychologické problémy a závislost na sladké potraviny

Někdy bezdůvodně chci sladké. To, co chybí v těle, není jasné, protože člověk plně jí. Pak můžete hledat příčinu v psychologii.

Profesionální psychologové se domnívají, že patologická touha po sladkých jídel nastane, když člověk nemá lásku, náklonnost, pozornost, že je nešťastný v komplexu a nejste jisti. Takoví lidé zažít určité události ve svém životě, pak se najít útěchu v sladkostí a dortů. Jsou zranitelné, často potřebují souhlas a podporu zvenčí.

Ve více pokročilých případech, jako je žízeň označuje patologický úzkost, poruchy osobnosti, a neustálé deprese. Pak sladké je tzv antidepresivum, sedativum.

Jak se zbavit psychických problémů

Jak rozumět tomu, co chybí v těle, jsme se rozhodli. Nicméně, pokud je to psychologické problémy, obvyklá doplňování živin nepomůže. Snažte se přijmout následující opatření:

• Vezměme si, že namísto sladkostí vás může potěšit. Možná budete chtít aktualizovat svůj šatník, kosmetický salon, koupit knihu nebo časopis. Trochu radosti může nahradit sladké pokrmy.
• Pokusit se nahradit sladkost něco jiného. Pro tyto účely jsou nejvhodnější ovoce, ořechy, sušené ovoce, tmavé čokolády nebo malé množství medu.
• Pokud jste se rozhodli jít na náhradní sladidla, vzdát myšlenky. Oni jsou velmi škodlivé pro tělo a vrazil problém s sladkosti nevyřeší.
• Analyzovat svůj život. Možná to má něco, co se vám nelíbí a depresivní. Je na čase odstranit tento faktor. Snazší zbavit se stresu, než zabavení ji.

Někdy výše uvedené metody nepomáhají, to je ještě vždy chtějí sladké. To, co chybí v těle, není jasné, ale problém je stále rozšířenější. V tomto případě je nejlepší navštívit psychologa, který bude pečlivě naslouchat a vydávat doporučení, která vám bude vyhovovat.

Jiné příčiny chutě na sladkosti

Z hlediska fyziologie člověka v neomezeném množství absorbuje sladkých potravin z následujících důvodů:

• Nedostatek glukózy v těle. Jedná se o banální nedostatek energie. Často jsme přetížení sám prožívá napětí, nepohodlí, práce přesčas, zapomenout jíst včas. Tělo cítí to, že nemůže pracovat produktivně, když to postrádá energii. Trávíme mnohem více kalorií, než spotřebují. V tomto případě je cukroví budete muset nahradit plnohodnotné jídlo.
• Silný pocit hladu. Dezerty rychle uhasit to, nasycení tělu energii. Ale nezapomeňte, že hlad vrátí velmi rychle, což vede k nadměrné spotřebě glukózy.
• Přísné diety může také vést k patologické touhy k jídlu něco sladkého. Zadáte tělo jako druh stresu, který je vyztužen pomocí pocitu hladu.
• Hormonální poruchy často doprovázen jíst sladkosti. Pokud můžete uspokojit vaši touhu párovat sladkosti, pak vaše tělo je v pořádku. Ale když několik barů čokolády nemůže vyrovnat se svými potřebami, pak byste měli navštívit lékaře.
• Parasitologists jistý zamoření lidé často chtějí sladké. Důvody tohoto jevu je skutečnost, že červi a další červi nejefektivněji šířit a provádět jejich životních funkcí je ve sladké prostředí, protože je bohatý na glukózu. V tomto případě jsou paraziti prostě absorbovat všechny živiny, přimět své vozidlo, aby je znovu a znovu naplnit. Ty by měly být testovány na přítomnost červů. V případě, že test ukazuje pozitivní výsledek, projít léčebnou kúru. Ale neberte žádné léky na vlastní pěst. Léčba může jen doporučit odborné lékaře, protože to závisí na tom, jaký druh parazita napadnout vaše tělo. Spontánní výběr léků by mohly poškodit vaše zdraví.

Eliminaci jednoho z těchto důvodů umožní normalizovat stav vašeho těla. Pokud je problém kvůli nedostatku něčeho, chcete vždy sladké, co chybí v těle, abyste pochopili, že je nutné začít doplňovat přirozenou rovnováhu.

All tryptofanu

Tryptofan - aminokyselina, nedostatek, což vede k různým problémům. Tento materiál:

• Udržuje náladu.
• Přispívá k harmonickému stavu.
• Zvyšuje lidské výkonnosti.
• Povzbuzuje touhu učit se nové informace.
• To přispívá k tomu, že daná osoba je psychicky stabilní, a to i v situacích se zvýšenou intenzitou.
• Pomáhá rychle přestat kouřit a pít alkoholické nápoje.
• Snižuje hladinu agrese, odstranit podrážděnost.
• To se potýká s emocionální napětí a úzkosti.
• Přispívá k normalizaci spánkového cyklu.
• To zlepšuje kvalitu spánku.
• Podporuje aktivní odpočinek v krátkém čase.

Nedostatek tryptofanu výrazně ovlivňuje emocionální stav člověka. Bez něj tělo přestane produkovat serotonin, který je zodpovědný za pocit štěstí. Vědci dokázali, že lidé, kteří jsou v depresi, mimořádně nízká hladina tryptofanu v těle.

Chuť na sladkosti - povinný příznakem nedostatku této látky, ale ne jediný. Spolu s ní může docházet k těmto problémům:

• úbytek na váze.
• Dermatitidu.
• Průjem.
• Impulzivnost, podrážděnost, nervozita, zvýšené hladiny úzkosti.
• Nespavost.
• zhoršení paměti.
• Zhoršení mozkové činnosti.
• Poor koncentrace.
• Sklon k depresím.
• Neoprávněný pocit strachu.
• Sharp přibývání na váze.
• Constant nekontrolovanému přejídání.

Ale nepřehánějte to s použitím tryptofanu. Jeho nadbytek v těle má vliv i na zdraví. To způsobuje slabost, zvýšená tělesná teplota a horečka.

Díky kvalitní a vyváženou stravu vašeho těla dostává dostatečné množství tryptofanu. Tím se nejen zlepšit své zdraví, zbavit se problémů s nervového systému a emocionální stav, ale také pomoci, aby se zabránilo různým komplikacím a nemocem. Nezapomeňte o tom, že tryptofan není jedinou látkou, která je nezbytná pro osobu. Výkon musí být kompletní, to znamená, že obsahuje všechny potřebné stopové prvky a makroživiny.

Jak zvýšit úroveň tryptofanu

Tryptofan lze zakoupit v každé lékárně. Vezmeme-li lék by měl být v souladu s pokyny, ale je to mnohem jednodušší a bezpečnější jíst potraviny bohaté na tuto látku. Jsou k dispozici v téměř každé lidské bytosti. Tak, tryptofan obsažené v následujících produktů:

• Krůtí maso a kuře.
• Kuřecí játra.
• Maso ovce.
• Hovězí játra.
• Slepičí vejce.
• Červený a černý kaviár.
• Kalamáry.
• Perch.
• Makrela.
• Různé sýry.
• Mléčné výrobky.
• Ořechy.
• Fazole.
• Ovesné vločky.
• Hořká čokoláda.
• Sušené meruňky.
• Houby.
• Pasta.

Ale ne natolik, aby prostě jíst potraviny s vysokým obsahem tryptofanu. V tomto případě prostě nebude metabolizují v těle. Potřebné tyto doprovodné látky:

• Rychlé sacharidy.
• Vitamin B.
• Ferrum.
• Hořčík.

Nejlepší produkt, který pomůže tělu vstřebávat tryptofan v celém rozsahu, je obvykle kuřecí játra. Je bohaté na všech výše uvedených látek, může být vařené různými způsoby.

Upozorňujeme, že tento produkt je kukuřice, trochu této látky. Výzkumníci poznamenávají, že lidé, kteří často jedí jídlo s jejím obsahem mají zvýšenou hladinu agresivity.

To, co potřebujete vědět o fosforu

Nejen chuť na sladkosti lze říci, že je zde nedostatek fosforu v těle. Spolu s tímto příznakem by měla vykazovat tyto faktory:

• ztráta chuti k jídlu.
• Stálý pocit slabosti.
• Únava.
• Ruce a nohy stávají méně citlivé.
• Bolesti v kloubech.
• „Jehly“ v těle.
• Malátnost.
• úzkost pocit.
• Neoprávněný pocit strachu.

Také může dojít k fosforu nedostatek v případě, že osoba je nemocný s leukémií, hypertyreóza, nebo otráven fenol a benzen.

Pokud si náhle začal sportovat nebo sedět na tuhou stravou s nízkým obsahem bílkovin, a proto mají výrazně zvýšila potřebu sladkých jídel, pak být jisti, že máte co do činění právě s tímto nedostatkem makro prvku.

Dalším faktorem, který ukazuje na nedostatek fosforu v dietní potraviny hořčíku nebo železa zvýšit. Tyto látky zasahují do těla absorbovat některé prvky. Patří mezi ně a fosfor.

V případě, že patologická touha na sladké je spojen s nedostatkem tohoto prvku, pak buďte připraveni na to, že pokud se nepodaří vyřešit tento problém, tam bude celá řada obtíží. To je způsobeno tím, že fosforu:

• To má velký vliv na duševních schopností.
• Podílí se na tvorbě a posílení kostí a zubů.
• Podílí se na vzniku a rozvoje svalové tkáně.
• V kombinaci s dalšími prvky, podporuje produkci energie.
• Podílí se na syntéze proteinů.
• Přímo zapojený do metabolismu.

Obohatit tělo fosforem, konzumovat následující produkty:

• Tavený sýr.
• Ryby platýz, sardinky, tuňák, makrela, jeseter, makrela, tavit, walleye Pollock, huňáček severní.
• Krevety, chobotnice, krab.
• Luštěniny.
• Tvaroh.

Pokud používáte luštěniny ke zvýšení obsahu fosforu v těle, pak je namočte do vody. To je způsobeno tím, že někdy není makrobuňka absorbovaného nebo dostatečně rozkladu. Pre-léčba může tento problém vyřešit.

Naštěstí, to je velmi vzácné dnes lidé trpí nedostatek fosforu, protože se vyskytuje v mnoha potravinách. V důsledku určitých okolností se může projevit nedostatek tohoto prvku v těle, pak je nepatřičnou chuť na sladkosti. Tento problém lze vyřešit rychle a snadno podle výše uvedených kroků. Tobolky lze zakoupit také s obsahem fosforu farmacie.

Chrom v potravě

Na rozdíl od předchozí sloučeniny zvyšují úroveň chrómu v těle z potravin je velmi obtížné. To je způsobeno tím, že obsahuje pouze plodiny, pěstované v půdě bohaté na tento prvek. Dnes je obtížné najít takové.

Pro kompenzaci dodání látky z potravy, je možné zakoupit v lékárně formulace chrómu. Ale nezapomeňte na správné výživy. Látka se vyskytuje v těchto potravinách:

• Zelenina a ovoce.
• Obiloviny.
• Různá koření.
• Luštěniny.
• Domácí maso.
• Rybí výrobky.
• Mořské plody.
• Játra.
• Různé druhy sýrů.

Lékaři doporučují vařit pokrmy z těchto výrobků s minimálním zpracováním, protože tepelné účinky mohou zničit sloučenina chrómu. To povede k tomu, že tělo prostě nemůže dostat tohle. Proto spolu s správné výživy a jsou vyzýváni, aby se chromu léky zakoupené v lékárnách oficiální licencí.

Tento prvek hraje důležitou roli v těle, a to:

• Zobrazí tělo škodlivých cholesterolu.
• Pomáhá udržovat normální váhu.
• Upravuje stav štítné žlázy.
• To podporuje obnovu různé tělesné funkce.
• Posiluje kosti.
• Normalizuje krevní tlak.
• To zvyšuje účinek inzulínu.
• Zabraňuje diabetes.
• Snižuje pocit zbytečného strachu a úzkosti.
• Zabraňuje únavě.
• Výstupy z těla radioaktivních prvků a solí těžkých kovů.

Nemůžete soudit o nedostatku chromu jen zvýšila chuť na sladkosti. Spolu s tímto příznakem by měl být přítomen jeden nebo více faktorů. Patří mezi ně:

• růstová retardace.
• Problémy s nervovou soustavou.
• Zvýšené hladiny glukózy v těle.
• Nadměrné tělesné hmotnosti.
• Neobvyklé vnímání alkoholických nápojů v těle.

Buďte opatrní, protože přebytek chrómu je také negativní dopad na zdraví. To má za následek:

• Výskytem alergických reakcí.
• Problémy v psychickém stavu.
• Onemocnění jater a ledvin.
• Infekční nemoci.
• Zvýšené riziko vzniku rakoviny.

Proto plánovat svůj jídelníček správně a všechny farmaceutické nápoj přesně podle návodu.

Nedostatek chromu může dojít z následujících důvodů:

• Častá konzumace glukózy.
• Zneužití čokolády a limonády.
• Přísnou dietu, spojená s vyloučením ze stravy proteinových produktů.
• Infekční nemoci.
• Nadbytek vápníku v těle.
• Zvýšená tělesná aktivita.

Jak můžete vidět, že přítomnost chromu v organismu v dostatečném množství - to je velmi důležitým aspektem pro plné fungování všech orgánových systémů. Pokud nechcete si to na dlouhou dobu, můžete se vyhnout zdravotním problémům. Pokud si nejste jisti, že vaše strava je dostatečně nasycené tělo s chrome, budete muset vyzvednout farmaceutický přípravek, který by kompenzovat případné vady. Je lepší, aby to po konzultaci s lékařem.

Co když chci péct

Pečivo a sladké potraviny - jsou odlišné konstrukce na potraviny. A patologická touha po jejich použití musí být zvolena jiná vysvětlení. Často se stává, že chci, aby péct. To, co chybí v těle, v tomto případě je možné definovat několik příznaků. Pokud si to chcete sladké pečivo, případ nedostatku jednoho z těchto prvků. Ale to se stává, že člověk prostě chce něco škrobnatých potravin. Pak problém je jedním z faktorů:

• Nedostatek vitaminu B. nahradit koláče pak mohou obiloviny, vejce, kvasnice, játra a mléčné výrobky nebo matice;
• Přítomnost parazitů v těle. Pokud existuje důvod k tomu, nebudete moci zbavit bez řádného ošetření problému.

Máte-li čas poslouchat stavu organismu, analyzovat a vyvodit závěry, nebude obtížné řešit jakýkoliv problém.

Tak, patologická touha po sladkosti a pečivo vzhledem k nedostatku jakékoliv látky v těle. Zbavit tohoto problému je možné díky množství doplňování určitého prvku s použitím minerálních potravin. Pokud je případ v psychické problémy nebo parazitárních infekcí, je třeba odkázat na odborníka, který pomůže k normalizaci stavu organismu a celkový zdravotní stav.