Podzim - to je příliš malý život. Nebo jak se vypořádat s podzimní blues

Léto je u konce, nahrazen klidné slunečné dny přišly tupé podzimní deště, nekonečné bazény a melancholické nálady. Jak se vyrovnat s podzimní blues, a aby se váš život jasnější - přečtěte si o tom v tomto článku.

Za prvé, musíme pochopit příčinu pádu melancholie. Možná je to nedostatek slunečního tepla nebo únava, nedostatek jasných barev nebo tříd, jako je? Při pádu člověka se stává nejvíce citlivé na změny v životě, emocionální reakce na jakoukoliv změnu. Z tohoto důvodu je nutné pochopit, co je příčina nízké nálady a apatie. Zde je několik tipů, jak se třepe věci a dělat si legraci podzimní dny.

Buďte aktivní!

Nechceme zapojit do sportu? Možná bychom měli začít? Po tom všem, co by mohlo být lepší než běhání v parku na podzim: slunce nepeče, vzduch je čistý, jasný, léto usadil prach, koberec barevné listí příjemné šustění pod nohama. Podzimní blues náhle odpařit! Navíc i lehké cvičení nepřináší škodu nikomu. A pokud budete mít postavu ve formě, pak se příští letní sezóně nebude muset sedět na přísné dietě zhubnout.

To vyjadřuje Yourself!

Chtěl bych být sám se sebou, aby pohřbili do teplé deky s šálkem horké čokolády a pohandrit? Proč není melancholie zaměstnání doplnit zajímavý koníček? Nikdy vyšívané - start! Nemáte ponětí o technice „batikování“ - zjistit! Nezanechává špatnou náladu - vyjádřit v básních a esejích. Nejde jen o slavných lidí klesat izolován v jeho práci. Možná, že ty a ten se otevře dříve skryté talenty.

Svět je jedinečný!

Mnoho lidí spadá výlučně spojen s šedou barvou, vlhko a bolestivého stavu. Prolomit tento stereotyp, nabízím sebe, aby se váš život jasnější a sytější. Vyzvednout světlé oblečení nebo doplněk stravy, originální příslušenství, dopřejte nějakou novou chuť, i když to bude stát dva z vašeho platu, ale v případě, že nový parfém bude vdechnout život do vás, stojí to za to! Nakupování sprchový gel nebo koupelové soli, jen dávat pozor na bohatou, osvěžující vůně. A opět, dívat se na svět přes růžové brýle, protože to je jedinečná i na podzim.

Dobrou chuť!

Nic se těší muže jako skvělého jídla - to je uznávaným faktem. Samozřejmě, musí to být užitečné. A na podzim - a dokonce povznášející. Nicméně, to není nutné kupovat veškeré cukrářské výrobky v obchodě. Vyměnit dorty pro mléčné výrobky, které učiní váš nervový systém odolnější vůči stresu. Bright ovoce - pomeranče, grapefruit a banány může pomoci překonat smutek a malomyslnost. Pokud nejste kontraindikováno koření, pak musí svou nabídku doplnit alespoň jednou týdně.

Den dobrých skutků

A přesto dokonale zlepšuje náladu a cítíte dobře si uvědomit, že jste udělali dobrý skutek. Nabídnout své místo v autobuse starší muž krmení holubů nebo jednoduše opět volat vaše dalších významných a řekněte mi, kolik lásky!