Kroupy: přínosy a škody. Pearl ječmen: kalorie, užitečné vlastnosti

Kroupy, přínosů a škod, která je již dlouho známo všem, je nezbytné v naší stravě, i když mnozí z ní mírně řečeno, nelíbí, jako mužů, kteří si užil spoustu to v armádě. Není divu, že ječmen kaše „rolník“ je populárně volal.

Krupa z ječmene, její název pochází ze slova „perlu“, což znamená perla. A to je vzhledem k tomu, že jeho tvar a barva připomínající tohoto krásného kamene. Náš článek se budeme věnovat ji k tomuto produktu a pokusí se zjistit, co je ječmen kaše. Výhody a poškozuje užitečných vlastností a kontraindikace tohoto užitečného produktu budou považovány za námi.

struktura

Kdysi dávno japonských vědců ukázala, že ječmen - jedna z nejcennějších produktů pro naše tělo, které je nezbytné pro zachování zdraví.

Kroupy, které používání a škody jsou také dobře známé tradiční lék obsahuje vitamíny A, B, E, D, PP. To je také bohatá na hořčík, vápník, železo, mangan, chrom, nikl, draslíku, jodu, bromu, fosforu. Pearl ječmen je bohatým přírodním zdrojem aminokyselin, obsahuje lysin, což zpomaluje proces stárnutí, udržuje pružnost pokožky a se podílí na produkci kolagenu. Také tato látka má antivirové účinky, zejména těch, které bojují s viry, které způsobují opary.

Jaký léčebný účinek kroupy

Výhody a škody v tomto případě je nejasný, protože tato obilnina pomáhá s různými nemocemi kvůli své bohaté složení. Tak například při onemocněních trávicího traktu kvůli vysokému obsahu vlákniny, tato zrna pomůže zbavit se chronické zácpy, stejně jako čistit naše střeva od nežádoucích usazenin.

Velmi užitečné a voda, v níž nasáklé ječmen. Obsahuje gordetsin která vykazuje antibiotické vlastnosti, a léčbu různých houbových chorob.

Výhody a škody na kroupy je dobře znám lidi, kteří trpí tvorby kamenů v ledvinách, pankreatu a močového měchýře kvůli které obsahuje kyselinu křemičitou, která nepříznivě ovlivňuje všechny druhy odpadů, písku a kamení, kteří se usadili v těle.

Lékaři doporučují jíst ječmen kaše s lidmi, kteří právě měli operaci žaludku, stejně jako ti, kteří mají vysoké hladiny cholesterolu v cévách.

Tento produkt má příznivý vliv na imunitní systém, a to na ochrannou funkci sliznic v důsledku obsaženého vitaminu A.

Jak vařit ječmen kaši

Většina z nás nemají rádi tento zdravý pokrm, protože nemůže řádně připravit, a tak dále popíšeme, jak vařit ječmen kaši.

Aby bylo dobré vyzkoušet, aby se tuk a „dobroty“. Před vařením krupice nutně umýt pod tekoucí vodou, aby spláchl tmavý povlak. pak by měl být namočené přes noc ve vodě - jako kroupy, prospěchu a škod z nichž je známo, že naši předkové více, rychleji vařené. Poté můžete přejít přímo k samotné vaření. Chcete-li to, vzít jeden šálek obilovin a jeden litr vody. Velmi dobrá vaření ječmene v předehřáté ^na 40 ° C mléko. Dále je třeba počkat na vroucí kaši a nadále vařit už ve vodní lázni o teplotě asi 6 hodin. Může být naplněn máslo, smetana, mléko nebo cibulí a mrkví zazharki.

ječmen dieta

Níže se podíváme na to, co strava, která zahrnuje Kroupy, který výhod a škod z jeho uplatňování v případě, které přináší požadované výsledky.

V prvních dnech od podání žádosti mohou být nevolnost, závratě, stálý pocit hladu. Ale to je, znovu, jen v prvních dnech. Aby nedošlo k poškodit zdraví, dodržovat určitá pravidla.

Pravidla dodržování ječmene dietu

1. Pít tolik tekutiny, jak je to možné, je lepší, když je to minerální voda bez plynu.
2. Pro dosažení nejlepších výsledků, jít pro sportovní vyžití.
3. Po skončení diety, při výjezdu z ní vstoupit do jídelníčku jiných potravin postupně.
4. Dokončil ječmen kaše by neměl být doplňován i sůl.

Existují dva typy ječmene stravy:

• Pětidenní;
• sedmidenní.

Pětidenní strava je účinnější, protože strava obsahuje pouze ječmen krupice, kalorie, užitečné vlastnosti, které jsou ideální pro ty, kteří chtějí rychle rozloučit se nadváhy a výrazně zlepšit jejich zdravotní stav. Pouze dovoleno měnit nápojů, například nahradit minerální vody bez plynu může přijít zeleného čaje nebo bylinných čajů.

Výhody a škody na kroupy pro boj s nadváhou nesouměřitelné jako kontraindikace jídelníčku jsou prakticky nevyskytují. Zakázala splňovat pouze ječmene stravy pro lidi, kteří mají závažné onemocnění gastrointestinálního traktu, jako je zánět žaludku, žaludeční vřed a 12 vřed dvanáctníku v akutním stadiu. V ostatních případech je možné pozorovat všechny, bez výjimky.

Sedmidenní dieta se vyznačuje širokou škálu výrobků, jako je například, když to může být použit v souladu s jejich stravě, zelených jablek a švestek pro snídaně, obědy, přidejte zeleninový salát a libové maso a nízkotučné tvaroh večeři zpestřit a kefír.

Výhody a poškozuje ječmene

Jak užitečné ječmen kaše při hubnutí? První věc, kterou byste měli cítit - snadné, protože zbavil kila navíc, toxiny, tuku, již dlouhou dobu hromadí v těle.

Kromě toho pleť také potřebuje zlepšit a omladit. Ale je tam nějaký škoda z jeho používání.

Kontraindikace a škod

Jak bych to nelíbí, ale škoda na toto téma ještě na dotek.

1. Ječmen nelze použít v pravidelných intervalech pro lidi, kteří trpí gastritidu s vysokým obsahem kyselin.
2. Není nutné se opřít o kaši, pokud jste trápí chronické zácpě.
3. Nevydání ječmene na malé děti a těhotné ženy, vzhledem k jeho obsahu lepku (bezlepkové).
4. Nežádoucí zneužívání kaše muži. To může vést ke zneužívání ze strany trávení.

Masky kroupy

1. Za elasticity kůže a vrásek-lift, použijte masku. Vezměte Kroupy a Peremel do mouky. Přidejte trochu vody nebo vývar heřmánku. Máčet po dobu půl hodiny, poté se opláchne. Tento postup proveďte 2x týdně - a výsledek nebude čekat dlouho.
2. Pro mastnou pleť, vytvořit jednoduchý masku. Vezměte 2,5 lžíce ječmene mouky, jednu polévkovou lžíci rajčatové šťávy a jeden vaječný protein. Dobře promíchejte a přeneste 2 kapky esenciálního oleje jakékoliv. Po 20 minutách se promyje teplou vodou. Použijte masku 2x týdně - a kůže se stává měkká a sametová.
3. Smíchejte ječmen mouku a mléko ve stejném poměru. Naneste na obličej po dobu 12 minut. Tato maska dodá pleti pružnost a odstranění nesrovnalostí.
4. Vezměte 4 lžíce ječmenné mouky a přidat stejnou částku jen vařící vody. Dobře promíchejte, nechte lehce vychladnout. Pak několik vinogradinok, odstraňte semínka a rozmačkáme. Smíchejte všechny ingredience, aplikovat masku na obličej po dobu 17 minut, opláchněte. To je vynikající pro ošetření vrásek.
5. Vezměte 4 lžíce ječmenné mouky a přidejte do něj 1 polévková lžíce olivového oleje. Pak, v dobře míchané směsi se přidají 2 polévkové lžíce horké vody. Smíchejte vše do hladka a aplikovat na obličej po dobu 25 minut. Tato maska je dobře vyhlazuje vrásky a dodává pružnost pokožky.

Ječmen kaše právem zaslouží být nazýván jedním z nejvíce obohacující, ale, jak víme, všechno by mělo být s mírou. Máte-li se dozvědět, jak vařit, přinese nejen výhody, ale také potěšení v ruce.