Kolik kalorií grapefruit, grapefruit dieta, její klady a zápory

S příchodem dlouho očekávané léto, mnoho dívek starosti otázku: „Jak zhubnout rychle, pokud nemáte čas k letu?“ Pouze jedna odpověď - Grapefruit. Grapefruit je považován kříženec pomelo a pomeranče. To je jeden z mála zeleniny s nízkým -calorie. Kolik kalorií v grapefruitové? 100 gramů tohoto ovoce obsahuje 29 kalorií. Kromě toho, že podporuje odbourávání tuků a, jako důsledek grapefruitu zhubnout.

Grapefruit Dieta - jednoduchý, levný a zároveň účinná dieta. To je jeden z nejpopulárnějších diet, a ne nutně zoufale se ovládnout, a každý den s jídlem, zeptejte se sami sebe: „kolik kalorií“ Kromě nízkokalorická grapefruitu má velké množství kyselin a esenciálních olejů, které stimulují metabolismus a podporují trávení. Proto nehledě na skutečnost, že s tímto režimu napájení, můžete přijít o 4 kg po dobu 2 týdnů, budete zlepšit celkový fyzický stav těla a musí být schopen odolávat nemocem. To pomůže obsažené v grapefruitové vitamíny: A, C, D, B1, a další.

Odrůdy diet hodně, mluvit o nejjednodušší. Tato dieta, jak již bylo zmíněno, nejjednodušší a odpuzoval, kolik kalorií v grapefruitu, protože je prováděn přibližný výpočet denních kalorií. ale proto, povolena rychlost je vysoká (1000 kalorií za den), bude strava dostatečně lehké a chutné. Jeho podstata spočívá v tom, že při každém jídle po dobu dvou týdnů, je nutné jíst půl grapefruit. Po dvou týdnech omezení tisíce kalorií denně, můžete přistoupit k normální stravě, takže ½ grapefruit dieta je nutností. Během prvních dvou týdnů, můžete jíst téměř vše: zelenina, ovoce, ořechy, maso, ryby a dokonce i těstoviny. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje vypít 2 litry vody denně, a nahradit všechny nápoje, které obsahují kávu, grapefruitový džus. Není to v průběhu prvních dvou týdnů po jídle, jako jsou brambory, hrášek, mrkev, kávy, mouky a sladké nedoporučuje. Také grapefruitový džus pro vaření mnoha pokrmů. Zalévání vařené maso nebo játra grapefruitový džus mohou výrazně zlepšit chuť. Toto ovoce je také spojován s mořskými plody - Před vařením lososa nebo pstruha se doporučuje namočit do šťávou z grapefruitu v době od dvaceti minut až půl hodiny. Takže dieta bude vynikající.

Výhodou této diety je, že je užitečné kvůli vitamín, není to drahé, a je považován za jeden z nejúčinnějších.

Mezi nevýhody je možno uvést, že při současném užívání léků, které snižují tlak a grapefruitu, člověk se může objevit závratě a bušení srdce. To vše je způsobeno tím, že v grapefruitové šťávy obsahují látku, která blokuje štěpení enzymem odpovědným za využívání těchto léků. Také kvůli nadměrnému množství kyseliny v ovoci stravě se nedoporučuje pro žaludeční vředy.

V tomto článku jste se dozvěděli, kolik kalorií v grapefruitové, se dozvěděl o grepové dietě, proč je to chutné a zdravé současně, a po zvážení všech kladů a záporů, můžete se rozhodnout, sedět přesně na tuto dietu, nebo ne.