Kalorie Pizza Celozrnné cereální s dietní nádivkou

Kalorie Pizza - noční můra pro ty, kteří sní o štíhlou linii a elastických svalů. Je lákavé pokrmy v nabídce mnoha restaurací a možná i vaší domácnosti jsou často požádán, aby ji uvařit k večeři. Nezoufejte a nespěchejte rozloučit do sportovního tvaru, i když vaše strava je zřídka představit pizzu se šunkou. Kalorie péct zcela ve svých rukou. S použitím přírodních produktů a některé z tajemství, si můžete vychutnat chutné a zdravé misku na obrázku.

Kalorie Pizza: jak snížit, aniž by byla ohrožena chuť

V současné době jsou dietní potraviny prodejny s širokým výběrem produktů, které pomůže udržet harmonii. Náhražka cukru pro steviosid a bílé mouky - ječmen, mandle, kokos, nebo pšenice špaldy. Je však třeba vzít v úvahu i další vlastnosti výrobku, protože cukr dodává objem pečiva a barvu. Pšeničné mouky umožňuje udržet ve formě a dobře si propečený. Takže, takže nahrazení, třeba vzít v úvahu a které mohou vyžadovat doplňkové produkty. Kalorická pizza ve své klasické varianty je nejméně čtyři kalorie. Zaručeno, že snížení může být způsobeno dietou a snadné plnění. Ale takové prvky, jako je pizza sýrem a rajskou omáčkou nelze z této misky vyloučeny. Přesto i oni mohou hrát roli snížit kalorický obsah pizzu alespoň tři sta kalorií. Mouka lze nahradit celozrnné. Ale ne úplně, ale jen částečně. V takovém jídle více vlákniny, díky těsta její těsnější, je možné rozšířit těžší náplň, například zeleninu a bylinky.

Vaření italské pečivo

Z půl kilogramu za celozrnná mouka se dostat dvě střední velikosti pizzy. Stále potřebujeme lžičku olivového oleje a špetku soli. Dát všechny produkty v procesoru a hníst, přidávat malé porce teplé vody. Těsto by měl být hladký, pružný a pevný. Ale ne přehnaně, protože budete ho ještě valit se váleček nebo ruce. Na těsto budete muset dát na tenké plátky mozzarelly. To je méně tuku než sýr. Ale přesto, že je žádoucí najít lehké mozzarella a nedávejte na pizzu po dobu delší než čtyři plátky. Volba omáčky je jasné: žádná majonéza, máslo nebo pesto. Připravte to jen čerstvá rajčata, oloupané a nakrájené v mixéru. Přidejte spoustu bazalky, česneku a několika kapkami olivového oleje. Sůl podle chuti. Basil a česnek mají schopnost aktivovat spalování tuků v těle. Collect pizzy v následujícím pořadí: základnu celozrnná mouka tuků v potravě omáčkou, položit mozzarellu nahoře a umístěte další nádivku. Bez poškození obrázcích můžete přidat libové vařené kuřecí maso, mořské plody, non-škrobnatých zeleniny (papriky, brokolice). Postačí strava může přijít a pizza s houbami. Kalorie to také nebude vyšší než tři sta kalorií. Žampiony pro to není nutné smažit, ale jen lehce vřelo v malém množství vody.