Kalorie patty se zelím

Užitečné a chutné jídlo - záruka zdraví a dobrou náladu, takže vaření pro blaho stojí hodně tajemství. Ancients řekl: - jsme to, co jíme. A měli pravdu! Koneckonců, vědci již dávno prokázáno, že většina nemocí jsou způsobeny podvýživou. Kromě toho jsou všechny naše výrobky jsou jedeno stejně projeví v našem vzhledu. postava muže závisí na tom, co jí. To je důvod, proč všechny diety založené na počítání kalorií. To znamená, že s ohledem na kalorie, začínáme uvědomovat, jaký vliv bude mít na naše formulářích nebo této potraviny.

V tomto článku budeme hovořit o tom, co je kalorický placička se zelím. Toto jídlo je milován mnoho. Nicméně, to je docela protichůdné názory mezi odborníky na výživu. Samozřejmě, že ti, kteří sedí na přísnou dietu, kalorie placička se zelím může přinést nenapravitelné škody - veškeré úsilí a abstinenci od jídla může dojít ke ztrátě marně kvůli slabé chvilce před kusu těsta. Nicméně celý koláč se zelím, jídlo, které, stejně jako jin a jang. Není ani škodlivá ani prospěšné údajů v plné výši. Skládá se z mouky základny a zelné náplně. Zelí je neškodný k číslům, kalorický obsah - ne více než sto ready-made, ale mouky patty - to je jiná věc. On prostě nemohl ublížit - kalorie, pekárenské výrobky je poměrně vysoká.

Obecně platí, že kalorický placička se zelím závisí na kalorických složek, z nichž se skládá. A to není jen zelí. A dokonce nejen jídlo, ale také kvasinky, razryhrytel atd. Jeho struktura obvykle obsahuje následující sadu produktů: zelí obsahuje 28 kalorií v mateřském mléce má 47 kalorií, a slepičí vejce má 157 kcal, mouka je asi 364 kalorií (v závislosti na kvalitě mouky) rozvolňovadlo Zkouška má kalorie v 79 kalorií, a kynutého těsta má 320 kalorií.

Takže, pokud budete mít dort s zelí, kalorie se může lišit v závislosti na tom, co od produktů bude vyráběn. Ale obecně nepřesahuje kalorický obsah 342 kcal. A je to docela dost, jak můžete vidět. Proto byste neměli zapojit do tohoto pokrmu, jinak jednou pečené koláče se zelím (kalorický obsah, který je působivý) může „dát“ vám navíc kilogram tělesné hmotnosti. Není-li součástí vašich plánů, je třeba řídit se při jídle. Odborníci na výživu tvrdí, že v případě, že je něco, co chci, ale v malých množstvích, pak je toto číslo žádný vliv. Takže můžete bez obav dovolit 1 koláč, opravdu chtějí to, pokud jste. Nicméně, jen jeden.

Mimochodem, existuje několik triků, které mohou snížit kalorický koláč se zelím, které vaříte sami. Pokud budete mít nízkotučné mléko, hrubý Mletý mouku z durum a používat olivový a slunečnicový olej tomu tak není, pak se vaše jídlo bude mnohem užitečnější.

Nemůžete se bát jíst koláče se zelím, pokud nepotřebujete zhubnout a svou váhu vám vyhovuje. Navíc lékaři doporučují je lidem v potravě jsou nízké na vitamíny, živočišných tuků a bílkovin. Mimochodem, toto jídlo může být jeden i ti, kteří trpí cukrovkou. Droždí a má přispět ke zlepšení trávení.

Mimochodem, výrobek obsahuje mnoho užitečných látek, jako jsou vitamíny A, B, C, PP, K, pantothenovou a kyselina listová, stejně jako draslík, sodík, hořčík, železo, fosfor, atd. Kromě toho, zelí je plná aminokyseliny jsou nezbytné pro normální fungování člověka: tryptofan, arginin, lysin.

Ale přesto by neměla být zneužívána - kalorií více než 300 kalorií, dělat špinavou práci a kazit postavu.