Je užitečné spát bez polštáře? Stanovisko odborníků

Pohodlné postele - slib zdravého spánku a pohody. Mnozí se však často ptají, zda je možné a užitečné spát bez polštáře, a pokud ano, proč. Ale možná, koneckonců, neměli byste to opustit? Aby bylo možné odpovědět, je nutné si uvědomit, jaké výhody a nevýhody jsou v používání tohoto zařízení.

Je třeba si uvědomit, že mezi lékaři neexistuje shoda ohledně aplikace nebo odmítnutí polštáře. Ale moderní ortopedické lékaři stále mluví proti rovině na roviném povrchu. A to jsou dobré důvody, protože sen bez polštáře může být plný následků. Které? Zjistíme to.

Způsobuje nepohodlí a špatné zdraví

Mnoho z nich má zájem o to, zda je užitečné spát bez polštáře pro páteř. Pokud ji budeme považovat za trvalý doplněk k posteli, nedostatek takových postelí nebude dělat nic dobrého. Koneckonců s její pomocí můžeme přijmout pohodlné a obvyklé místo těla a dokonce i hlava musí být na malém a měkkém převýšení. Spánek na plochém místě může způsobit nepříjemné pocity člověka, způsobit pocit slabosti a chronický nedostatek spánku.

Ti, kteří chtějí spát na zádech, si často stěžují, že je pro ně extrémně nepříjemné, když se špička dotýká tvrdého povrchu matrace. Navíc tato situace během spánku často způsobuje bolest ve svalech krku, protože nepřítomnost polštáře působí na člověka, aby se zatěžoval, aby podpořil krční páteř. Ve skutečnosti je polštář potřebný nejen pro hlavu, ale i pro krk.

Navíc, během odpočinku na rovnoměrném lůžku, se sliny mohou dostat do dýchacího traktu, který je plný vzhledu reflexního kašle a v důsledku toho předčasného probuzení.

Kvůli nedostatku polštáře mají mnozí milovníci spánku na břiše nebo na bocích zvyk položit pěstmi nebo dlaněmi pod hlavu. Samozřejmě, že noční spánek je optimálně přijatelný, ale může způsobit necitlivost v rukou.

Je užitečné spát bez polštáře? Možná. Ale skutečnost, že je to nepohodlné, je fakt.

Odrazem na vnější straně

Když člověk tráví celou noc, ponoří se do tvrdého matrace, ráno bude mít zmačkaný vzhled a dokonce i s výtisky záhybů listů na jeho obličeji. Pak bude trvat nejméně hodinu, než zmizí tato "krása".

Navíc, pozice vzhůru nohama způsobuje porušení krevního oběhu, brání normálnímu odlivu krve a vyvolává otoky očních víček. Zdá se, že ten člověk vůbec nespal.

A víc. Existuje názor, že spánek na rovném povrchu je příčinou vzniku vrásek na obličeji. Takže, jestli vám záleží na vaší reflexi v zrcadle, je tu příležitost k zamyšlení.

Podporuje vzhled chrápání

Při nepřítomnosti polštáře je osoba spící na zádech ve špatné poloze. To se týká hlavně hlavy a krku. V tomto případě existuje riziko devalvace jazyka. Lumen dýchacího ústrojí se zužuje, což naopak vyvolává chrápání.

Způsobuje rozvoj osteochondrózy

Jak je známo, onemocnění páteře jsou často profesionální povahy. Toto onemocnění postihuje ty lidi, jejichž práce je spojena s prodlouženým napětím na páteři. Mezi ně patří pracovníci v kanceláři, maséry, zubní lékaři a tak dále.

Proto mnoho lidí, kteří mají problémy se zády, jsou zmateni tím, zda je užitečné spát bez polštáře při cervikální osteochondróze. Takže zde je důležité pochopit, že noční odpočinek na dokonale plochém lůžku pouze zhoršuje situaci, protože v takovém stavu je krk v nepřirozené poloze, což vede k narušení dodávky obratlů a svalové tkáně a způsobuje otoky. Nervní kořeny jsou stlačeny, degenerativní procesy se vyskytují v meziobratlových discích.

Je užitečné spát bez polštáře ve skolióze? Odpověď je jednoznačná: ne. Při této nemoci je nejlepší použít válec nebo ne příliš vysoký a pevný polštář.

Navzdory skutečnosti, že někteří odborníci ve starém módu považují spánek na rovinném povrchu za normu, mělo by být zřejmé, že polštář pomáhá uvolnit tělo a podporuje krční páteř. To je důvod, proč lidé s problémy s chrbtem potřebují odpočívat na malém měkkém polštáři. A čím větší je šířka ramen, tím vyšší by měla být.

Narušuje krevní oběh mozku

Lékaři varují: spánek bez polštáře může vést k ischemické mrtvici. Důvod tohoto jevu spočívá v následujících skutečnostech: u dospělého člověka v oblasti krčku se vyskytuje výrazná lordóza, tj. Ohyb. Spánek bez použití polštáře, zejména na zadní straně, způsobuje nesprávné umístění páteře. Výsledkem je, že tepny, kterými proudí krev, a mozku zažívají hladovění.

Je užitečné spát bez dětského polštáře

Lékaři extrémně nedoporučují dětem spát na polštáři asi rok, protože jejich páteř je ve slabém stavu a snadno se léčí. Spánek na plochém povrchu pomáhá posílit svaly krku a páteř. Navíc malé dítě, které se ještě nenaučilo, jak se obrátit, může zažít asfyxii. Otázka mladých rodičů o tom, zda je užitečné spát bez polštáře k dítěti, tedy není předmětem diskuse.

Ale od šestiměsíčního věku můžete pod dítěti položit malou skládanou plenu a jedno ročné dítě začne ležet na malé ortopedické podložce.

Shrnutí

Pro ty, kteří jsou ještě nerozhodeni, zda je užitečné spát bez polštáře, je důležité si uvědomit, že vzdát se takového příslušenství v ložnici přinese mnohem méně výhod než poškození. Proto je lepší koupit polštář s ortopedickými vlastnostmi, který může poskytnout podporu pro páteř v pravé anatomické poloze a uvolnit cervikální sekci. Pak můžete mít optimálně pohodlnou pozici - a bude zajištěn zdravý a pohodlný spánek. Souhlasíte, je to závažný argument ve prospěch takového důležitého spánkového atributu jako polštáře.