Je krupicová kaše vhodná pro děti i dospělé

Dříve jsme ani nenapadlo o tom, zda krupicová kaše užitečný. Od dětství, každý z nás se používá k absorbování sladkou krupice pokrm k snídani. A jestli moje matka mohla vařit tento pokrm doma není často, tady v institucích a babičkou na večírku bylo nedílnou součástí týdenního jídelníčku. Pojďme mluvit o výhodách krupice pro děti i dospělé.

Co dělá krupice?

Krupice není nikdo jiný než purifikované mletého zrna pšenice. Pokud si pečlivě přečíst návod na obalu obilovin, je možné vidět značení indikující stupeň obilí. Nevíte, zda je krupicová kaše užitečný? Koupit obilovin označené „T“ (tvrdé pšenice), protože to je takový výrobek přednostní výživu.

Využití obilovin pro dospělé

Chcete-li zjistit, zda je mísa prezentovány je užitečné, že je třeba se seznámit se složením výrobku, energetickou hodnotu a vliv na těle. Krupice obsahuje draslík, fosfor, sodík, zinek, vápník a železo, jakož i vitaminy B a E., ale že jistě vědět, zda krupice dospělých je užitečné, že je nutné provést srovnávací analýzu složení obilovin, vařené z jiných obilovin. Tak, ve srovnání s pohankou, herkulovský nebo rýže, kaše, našich dost špatné mikronutrientů. Některé radikální výživu a zcela volal krupice prázdný výrobek. To ovšem není tento případ. Jednoduše je to poněkud horší nutriční hodnotu jiných zrn.

Kdo doporučil krupice

Budeme i nadále učit se, zda krupicová kaše užitečný. Munk téměř 100% ve složení sacharidů, rychle štěpí, nasycení tělu energii. Z tohoto důvodu, lékaři doporučují, aby byl výrobek absorbovat lidi s poruchou zažívání nebo u pacientů v pooperačním období při vymáhání. Krupice neobtěžoval trávení a díky jeho měkké, jemné i struktura obklopuje žaludeční stěny. Ale zůstat v ní po dobu delší než 2 hodiny, produkt není ve stavu, jako zcela bez vláken. Miska je znázorněno na diabetes, jakož i k vyčištění střevní stěny hlenem.

Kteří by neměli být zastoupeny ve stravě jídlo?

Nyní se dozvídáme, užitečné v případě krupice během těhotenství a je lepší, aby se zdržely použití výrobku. Kontraindikace během březosti byly nalezeny, s výjimkou těch případů, kdy budoucí matka má individuální nesnášenlivostí lepku (glutenu). Je ve spojení s vysokým obsahem misky látky se nedoporučuje lidem, kteří trpí poruchami trávicího traktu, stejně jako zácpa.

kalorie krupice

Užitečné v případě krupice k snídani? Dietitians v tomto případě dát kladnou odpověď. Kteří použili ranní cereálie, osoba může snadno „vydržet“ až do oběda, ale v tomto případě by mělo být zřejmé, že různé přísady, aby pokrm ještě víc lidí. To znamená, že kalorický obsah obilovin, vařené ve vodě, skoro až 100 kcal na 100 gramů výrobku. Pokud je zahrnut do složení mléko, máslo, sušené ovoce nebo med je energetická hodnota, v tomto pořadí, se zvýší. Odborníci doporučují, aby přidáme máslo pudink. Mnohem vhodnější chuť hotové jídlo lžící medu nebo ovoce. Ukazuje se, velmi chutné a zdravé.

Je krupice děti vhodné do jednoho roku: Znalci rychlost

Dospělí pochopil, nyní zvažují účinek krupice na těle dítěte. Začněme s dětmi. Jak víte, děti od 6 měsíců, se doporučuje zavést pevnou stravu, včetně dětské kaše. Lékaři varují před použití jako návnada návnada, protože obsahuje lepek, který nepříznivě ovlivní křehké žaludeční drobky. Pokud se rodiče budou krmit dítě kaše, lze konstatovat s jistotou, že klky tenkého střeva jsou poškozené, bude to způsobit zácpu nebo naopak průjem. Skrovný obsah vitamínů a stopových prvků, je také jasná nevýhoda produkt. To je důvod, proč pediatři silně proti zavedení ve stravě dětí mladších jednoho roku od takových jídel, jako krupice. Ale odborníci doporučují začíná pevnou stravu s rýží nebo kukuřičné kaše.

Užitečné v případě krupice děti? Vliv na asimilaci vitaminů fytin

Při zvažování otázku využití pěstovaných dětí výrobku, experti říkají, že mnoho škod mohl způsobit ne. Nicméně krupice obsahuje fytin - organofosforový chemickou sloučeninu pozorované ve skořápce pšeničných zrn. Po zpracování pšeničných zrn koncentrace fytin prudce zvyšuje. To samo o sobě není nic nebezpečná látka, téměř stejné vlastnosti na vitamíny, není odpovědný. Škodlivý pouze zvýšila jeho koncentrace v těle. V tomto případě se dítě bude horší absorpci vápníku, což povede k inhibici růstu. Ale hořčík, zinek a železo nemůže být absorbován, ale vylučuje z těla.

Že nedošlo k přesycení vzácné chemická sloučenina, dietologové doporučujeme dětem po roce týdně, jíst více než dvě desky krupice. V ideálním případě, můžeme omezit a jedna. Děti milují krupice, to je dobře je naplňuje energií a velmi chutné. Tak to by mělo být z stravě parabolu fidgets a spratci nestojí za to vyloučen.

Tipy a triky na vaření

V tomto článku jsme diskutovali, zda užitečné kaše krupice, teď je čas se učit tajemství vaření to od našich babiček.

• Co dělat, aby se zabránilo hrudky vzniklé při vaření? Neexistuje žádný způsob přípravy homogenní kompozice. Tak, krupice je možné dát do vody, soli a cukru chuť studené a umístěte pánev na oheň. Pokud pravidelně míchejte obsah, dokud se vaří, pak jistě je schopen vyhnout se hrudky. Podle jiného způsobu se peleta se nalije do vařící vody nebo mléka je velmi tenký proud, rovnoměrně rozložených na povrchu a míchání.
• Vzhledem k tomu, že kaše se vaří relativně krátká (méně než 4 minuty), po vypnutí oheň se podává snídaně a víko hrnec zabalené utěrkou.
• Z klamných cílů může vařit lahodný puding. K tomu smažené na másle 3 lžíce obilovin charakteristické žluté, pak se vlije do bubnu přímo ½ litru převařené mléko samostatně. Vanilin nebo přídavkem cukru, někdy sůl. Máte-li vařit dolů v pánvi struktuře po dobu dalších 3 minut, pak dopadne docela hustá a hustý pudink, který je dobře přinést ke stolu s kysanou smetanou nebo marmeládou.
• To je nejlepší vařit snídani na směsi vody a mléka. Pokud si přejete dostávat kaše střední konzistenci, použijte krupice v poměru 1,5 polévkové lžíce na šálek tekutiny. Ti, kteří mají rádi kaše tenčí, omezena na jednu lžíci, a ti, kteří jsou hustěji - dva.
• Uvědomte si, že jako hustota hotových pokrm chlazení zvyšuje. Děti jíst pomalu, takže se nemusíte vařit jim příliš hustá kaše.

možnosti nádobí

Existují různé výklady v používání kapalin na „základy“ krupičky. Ne tak docela často, ale ještě obyčejný pro tento účel použití zeleniny, masa nebo houbovým vývarem a někdy bobule šťávy (SIDS).

Dnes hostitelka rádi připravíme snídani multivarka, stejně jako v troubě na plechu na pečení. Pro přípravu kaše v pecích, je třeba připravit odvar z 100 gramů čerstvých brusinek. Ve 200 ml brusinkové šťávy se 50 g krupice a trochu cukru. Za prvé, tato kompozice se zahřeje na teplotu varu v pánvi, a potom se vylije na zapékací nedovafiené kaše a odeslán do pece po dobu 10 minut. Před podáváním se ochladí a rozřeže na díly, jako omelety.

Dobrou chuť!