Jaký zázrak, tento sladký meloun! Energetická hodnota a přínosy

Překrásné ovoce bylinné rostliny, lahodný šťavnatý bobule z dýňové rodiny je meloun. Jeho energetická hodnota je nižší než 40 kcal na 100 g sladké vonné buničiny. Přes množství snadno přidružených sacharidů je tato plodina melounem 85-90% vody. Může si dovolit nejen lidi, kteří striktně sledují svou postavu, ale i ty, jejichž práce je spojena se sedavým životním stylem. Méně kalorií než v melounu najdete kromě citronu. Pokud citrusové plody obsahují 20 kcal na 100 g buničiny, pak má meloun pouze 24-38 kcal na 100 g překvapivě chutného, šťavnatého obsahu.

Pod tmavě zelenou monofonní nebo pruhovanou slupkou

Vodní meloun obsahuje kromě vody vitaminy C, PP a skupinu B, kyselinu listovou, karotenoidy, soli draslíku, hořčíku, železa, manganu a dokonce niklu. Plody melounu jsou bohaté na vlákniny a uhlohydráty. Kvůli lykopenu se ovocná buničina začervenala pod názvem meloun, jejíž energetická hodnota dovoluje používat k vykládce a krátkodobé výživě. Antioxidanty a aminokyseliny z melounu mají prospěšné účinky na buňky, chrání je před poškozením, neutralizují volné radikály a pomáhají při prevenci srdečních onemocnění. Arginin v plodu stimuluje zvýšený průtok krve a pomáhá omezit hromadění zásob tuku. Pro lidi s velkou hmotností doporučují lékaři jíst meloun, kalorie a vlastnosti, které pomáhají normalizovat krevní tlak, působit lymfodrenáž, zabraňovat zácpě, očistit tělo, vypořádat se s dehydratací a v horkém počasí zabránit tepelnému mozku. Fruktóza, která je obsažena v buničině melounu, vám umožňuje vložit ji do jídla i pro diabetiky.

Energetická hodnota melounu

Rusko dovezlo vodní melouny z jižní Afriky až v 16. století, ale až do 19. století, zřídka by někdo mohl jíst toto drahé bobule. V dnešní době je nabídka melounů na trhu velká, ale je důležité koupit bobule, v níž není vysoká hladina dusičnanů. Šťávy a buničiny z vodních melounů, jejichž obsah kalorií je 250-300 kcal na kilogram, se často používá jako silná žluč a diuretika. "Vodní hladovění" se nazývá třídenní dietou, kdy můžete jíst pouze chléb a meloun Borodino. Intenzivní močení během tohoto období umožňuje oplachovat močové cesty a ledviny, vyčistit je od malých zrn písku a malých kamenů. Meloun, jehož energetická hodnota je nízká, pomáhá s dnou, aterosklerózou, artritidou, jaterními a gastrointestinálními chorobami, srdečními chorobami a hypertenzí, krvácením z nosu, anémií a obezitou.

V kosmetologii

Celkově může šálek kostičky z melounu živit tělem čtvrtou částí denní normy vitamínu A, která zvlhčuje pokožku a vlasy, což pomáhá regenerovat kolagen a elastin, což jsou bílkovinná vlákna, která tvoří naši kůži. Vitamin C vyživuje a stimuluje růst kolagenových struktur. Kromě toho je vodní meloun vynikající přirozený tonik pro pokožku, zvlhčuje a vyživuje ji, zlepšuje barvu a osvěží vzhled. Maska meloun šťávy je snadné, přičemž několik vrstev gázy (4-5). Poté je třeba jej zvlhčit v melounové šťávě a aplikovat na povrch pokožky po dobu 15-20 minut. Na konci procedury opláchněte zónou tváře, krku a dekoltu, navlhčete ručníkem a naneste hydratační krém.

Meloun: kalorie, užitečné vlastnosti, poškození

Výhody melounu jsou dobře známy. Dokonce i sportovcům před intenzivním tréninkem doporučují odborníci na výživu, aby na svém základě pili pohár melounové šťávy nebo koktejl. To pomůže výrazně snížit bolesti svalů následující den po třídách, stejně jako normalizovat srdeční frekvenci. Aminokyseliny - arginin a citrulin - přispívají k lepšímu oběhu krevního oběhu, což poskytuje tak pozoruhodný účinek. Přítomnost hořčíku a železa je dobrou prevencí anémie. Když napuštěný vodní meloun pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny a toxinů. Léčba vodním melounem v takových případech pomáhá snížit váhu po dobu dvou týdnů, což snižuje tělesnou hmotnost na dva kilogramy denně. Tento kurz však lze provádět pouze pod přísným dohledem lékaře! Také nebezpečný je meloun pro lidi, jejichž kameny ve vnitřních orgánech jsou velké, pro ty, kteří trpí zadržováním tekutin, vážnými kardiovaskulárními nemocemi, poruchami vylučování moče, cukrovkou a obezitou.

Na závěr

Vodní meloun, jehož energetická hodnota je v průměru 25 kcal na 100 g, se může stát všelidou pro nadváhu a malými konkrementy ve vnitřních orgánech. Může to však také způsobit velké problémy, pokud se pokusíte vyléčit nemoc bez lékařského vyšetření.