Jaké jsou výhody zelené cibulky

Byliny obohacuje pokrmy prospěšné vitamíny a minerály. To může rozpadat do polévky, přidejte do hlavních jídel a koláčů. Výhody cibule, kopr, petržel je neocenitelná v boji proti jarní malátnost. Zvláště užitečné pažitka.

Složení cibule

Zelené peří obsahují velké množství organických látek. Jejich složení zahrnuje inulin, karoten, přírodní cukry, vitamíny B, C, vitamíny K, PP, E, minerální soli, enzymy, esenciální oleje, proteiny, alkaloidy. Také tato zelenina je bohatá na saponiny, které jsou účinné látky rostlin. Současné a minerální prvky - železo, jód, zinek, fluorid, draslík, fosfor, kobaltu, jakož i těkavé a aminokyseliny.

Cibule pro imunity

Tato zelenina obsahuje velké množství vitamínu C, který pomáhá předcházet onemocnění dýchacích cest, jako je například SARS, chřipka, nachlazení, zánět průdušek. V zimních a jarních cibulek brát preventivně, jako posilující činidlo. Bylo zjištěno, že 100 gramů zelených peří uspokojí denní potřebu vitamínu C. To je luk výhody imunita: po zimě, v době rehabilitace po operaci, chronický únavový podmínka musí silně opřít o pažitky, vyznačující vitaminu C, dokonce více než u žárovky.

Luk pro srdce

Náš kardiovaskulární systém je životnost zkušenosti enormní zatížení. Ale ona může být pomáhal tím, že jí zelené cibulky, což je výhoda, že posiluje srdeční sval a cévních stěn. A to vede k normální krevní tlak.

Luk na břiše

Výhody zelené cibulky a že povzbuzuje chuť k jídlu, stimuluje sekreci žaludečních šťáv. V kombinaci s dalšími zeleninou (hlávkový salát) Zelené peří zlepšení trávení. Kromě toho, že ničí bakterie vzhledem ke své antiseptické vlastnosti zřetelně označeny.

cibule rodina

Výhody cibule je známo všem. Ale málokdo ví, že tato zelenina - zdroj zdraví. Koneckonců, obsahuje zinek, který je tak nezbytné, aby nás. Nedostatek tohoto vitamínu vliv na žalostný stav vlasů, nehtů a zubů, utrpení a reprodukční systém. U mužů, zhoršuje kvalitu sexuálního života.

A pro děti je zásobárnou vitamínů a minerálů, a to zejména v období beri-beri. Nic z toho, že je hořká: děti cibuli jemně nakrájíme lépe, schovat kusy do potraviny nebo peří zdobí jídlo.

kontraindikace

Pálení chuť nepříjemné pro mnohé, zejména pro malé děti. Také tento produkt je schopen dráždit žaludek, takže se nedoporučuje zneužívání lidí, kteří trpí žaludeční sliznice nebo jícnové vředy.

Navzdory hořké chuti, mnoho lidí, jako je cibule. Někteří si ani představit, večeři, aniž by této zeleniny. A je to tak správně - protože luk je velká výhoda. A pokud budete jíst s mírou, můžete snadno zvýšit vaši náladu, dostat se z deprese, pomůže mi to srdce, upravit trávení, prevenci onemocnění, a aby se vaše vlasy, nehty a zuby. No, co potřebujete cítit dobře? Jíst cibuli a vždy cítit skvěle!