Jak zvýšit tlak?

Z dopisu jedné ženy:

"Většina mých přátel trpí neustálým vysokým krevním tlakem a já zase naopak z hypotenze. Dokud nepiji šálek kávy, cítím se tak strašně obavou, že vůbec nechci vůbec nic. A pokud káva není po ruce, nedokážu si představit, co dělat, protože někdy je to tak špatné, že chci křičet. Tak co mám dělat? Jak zvýšit tlak? "

Není těžké odpovědět na její otázku. Nízký krevní tlak, je-li použit správně, je arteriální hypotenze, ale význam slov se nemění. Pro ženy je hypotenze velmi vážným problémem, který zasahuje do kvality života stejně jako hypertenze.

Než se naučíte, jak zvýšit tlak, musíte určit, jaký tlak by měl být považován za snížený. Tlak 105 na 65 milimetrů rtuťové kolony lze považovat za nízký. S takovým indikátorem je jasně bolest v srdci, slabost a letargie. Zdá se, že všechno, co se děje kolem, je zcela nezajímavé a šedé, hlava trvale trpí a je nedostatek kyslíku a celková úroveň podrážděnosti stoupá. Je to škoda, ale seznam příznaků je příliš velký na to, ale takové příznaky jako svalová bolest, závratě, nevolnost, rozrušený žaludek a těžké žaludek jsou hlavní.

Pokud jste příliš nemocní a chcete vědět, jak rychle zvýšit tlak, stačí se obrátit na lékařskou péči, ale nejde o nejlepší cestu, protože existuje spousta dalších metod, jak zvýšit tlak a ušetřit tělo. Patří mezi ně chůze na čerstvém vzduchu a zdravý spánek. Pokud začnete dostat dostatek spánku, vaše tělesná a psychická podoba se postupně vrátí k normálu. Kvůli hypotenzi musí člověk spát několik hodin spát, než kdyby byl zdravý. A kvůli většímu účinku před spaním musíte provést večerní procházky na čerstvém vzduchu. Při příjezdu domů do vzduchu celou místnost a, pokud je to možné, nechte okno na ulici trochu pootevřené, protože přebytečné teplo není vždy prospěšné.

Pokud se neustále zajímáte o to, co může zvýšit tlak, máte hypotenzi a v důsledku toho se vyvarujete veškeré fyzické námahy. Zčásti je to samozřejmě správné, ale ne zcela. Nemusíte nosit těžké váhy, stačí dělat gymnastiku každé ráno, což výrazně zlepší váš zdravotní stav v co nejkratším čase. Po ranním zahřátí byste měli jít na kontrastní sprchu, která dokonale posiluje krevní cévy a srdce, aktivuje metabolické procesy, zvyšuje rychlost, s jakou cirkuluje krev a nezapomínejte na tělo třením kartáčem. Po sprchování třepe celé tělo ručníkem, pokud je to těžké - je to jen plus.

Pokud nechcete, abyste se neustále ptali na otázku: "Jak zvýšit tlak?", Potřebujete začít jíst správně. V případě, že jste proti lékům a nudíte se s kávou, můžete věnovat pozornost takovým bylinám, jako je lišejník, valerián, hloh, elecampan a ženšen. Také dobrými pomocníky jsou esenciální oleje, jako je: jasmín, rozmarýn, hřebíček a levandule. V případě, že dojde k nepochopitelnému poklesu síly, je třeba dát kapku na kapsičku několik kapek jednoho oleje nebo určitou kombinaci a během několika minut dýchat, je to zárukou, že vám dá sílu.

Pokud budete postupovat podle všech doporučení popsaných v tomto článku, budete se ptát sami sebe na otázku: "Jak zvýšit tlak?" Mnohem častěji. Hodně štěstí!