Jak vařit borůvkový koktejl: recept s fotografií

Smoothies - chutné zdravý nápoj vyrobený z čerstvého ovoce nebo ovoce. Také obsahuje mléko, jogurtové nápoje a přírodní šťávy. Blueberry smoothie může být připraven z čerstvé nebo mražené jahody. Tento nápoj - jen skladiště vitamínů a jemná chuť borůvek šťastné v každém ročním období.

Název nápoj pochází z anglického slova z hladkého, který se nazývá něco jemné, jednotné a příjemné.

Konzistence nápoje

Blueberry smoothie by měl být poměrně silná, ale tak, že to může být opilý brčkem. Jeho struktura je homogenní fragmenty bobule nesmí klesnout. Zkuste opatrně přerušit přísady, míchání nápojů v procesu vaření. Rozdrcené plody se rozštěpí lepší než čerstvé, který jsme právě prasknout.

Blueberry smoothie má nádhernou purpurovou barvu, takže vypadá velmi chutný.

potřebné vybavení

Připravte borůvkový koktejl s použitím mixéru nebo mixéru. Výkonný čepel bude brousit ingredience jemně promíchejte a dost.

Pokud nemáte mixér, ale velkou touhu dopřát rodinnou chutný a zdravý nápoj, při použití běžného mlýnek na maso s jemnou mřížkou. Procházejí bobulí několikrát, zalijeme mlékem a trochu metla metla. Samozřejmě, nebude to fungovat tak delikátní a uniformě, jak byl připraven za pomoci mixéru.

Připravovat koktejly a pomocí odšťavňovače. Ale v tomto případě je nápoj dosáhne jen bobule šťávy, bez vlákniny.

Bobule na smoothies

Nápoj může být připravena z čerstvé i zmrazených plodů z. Samozřejmě, že to užitečné bobule není k dispozici po celý rok, a v některých oblastech je to prostě neroste.

Samozřejmě, čerstvé jahody vitamíny více. Snažte se používat jen jejich vařit borůvkové koktejly. Recept s fotografiemi poskytuje vhled do složitosti procesu a umožňuje, aby bylo zajištěno, že nic složitého to neexistuje.

Pokud máte možnost, určitě připravovat na zimu. Potom studený ročním období na stole bude také borůvkový koktejl. Opláchněte bobule, nechte oschnout, balení tekut na obalech a složit jej do mrazničky. A v zimě před vařením nechat brikety roztaví přímo do nádoby mixéru k cenným šťávy také padl do nápoje.

bázi mléka

Nejčastěji smoothies vyrobené z mléka. Můžete použít jogurt, fermentované pečené mléko, tekutý jogurt. Pokud z nějakého důvodu nechcete jíst mléčné výrobky původ, nahraďte je čerstvou šťávou nebo kokosovým mlékem. Mimochodem, borůvkové smoothie recept neobsahuje mléko a mléčné nápoje, je to klasika vegetariánská kuchyně.

Podíl výrobků

Ti, kteří již zvládli technologii, zřídka používají odměrky a kuchyňské váhy. Blueberry smoothie recept je zcela demokratický a nevyžaduje striktní dodržování receptu. Zkuste to udělat jednou a pak může improvizovat a experimentovat s novými příchutěmi těšit domů.

Zkuste následující recept:

• Mléko - 2 \ 3 šálku;
• Borůvky - hrst (asi čtvrt šálku);
• vanilkový cukr - špetka;
• máty na ozdobu.

Dejte všechny přísady do mixéru a zabít při nejvyšších rychlostech. To trvá jen velmi málo času, jen pár zmačkat. Nalít nápoj do sklenice, vložte slámu a užívat si.

Zkuste nahradit jogurt mléko nebo džus. Volitelně lze přidat několik kostek v pití ovocných ledu.

Bobulového ovoce přísady

Pokud chcete, rozmanitost a nové chutě, zkuste přidat další ovocný nápoj. Jejich obecně by neměla překročit částku borůvek. V létě je to dobré smoothies maliny, třešně, višně, rybíz, jahody. Můžete hodit do mixéru plátek zralých broskví nebo hrušek. V zimě, dobrá experiment s exotické. Banana-borůvkové smoothie je vynikající, a jeho konzistence je podobný jemným krémem. Můžete i nadále používat plátek mango nebo kiwi. Zvlášť cenné sladké ovoce a bobule, pokud si myslíte, že budete pít kyselé. Je lepší přidat sladký nápoj abrikosku než lžíce cukru.

Výhody borůvkové smoothie

Jistě, před provedením borůvkový koktejl, již víte o výhodách této úžasné bobule. Oční lékaři tvrdí, že vzhledem k vysokému obsahu beta-karoten podporuje dobrý zrak a péče o zdraví očí. Obsažené v borůvky a dalších vitaminů a minerálních látek a organických látek.

Samozřejmě, že to má mnoho výhod a mléko. To nasycené mastné kyseliny tělu cenné bílkovin a rostlinných tuků, které obsahuje beta-karoten pomoci rozebrat a být absorbovány s maximální užitek.

Samozřejmě, mějte na paměti, že všechno je dobré s mírou. By neměla být zneužívána, a to i takovým užitečným nápojem jako borůvkové smoothie. Nadměrná konzumace plodů je plný alergickými reakcemi. Kombinace jogurt nebo jogurt s čerstvými plody dobré pro gastrointestinální trakt, ale pokud budete pít příliš mnoho smoothies, náklad může být přehnané.

Borůvkové smoothies na menu

Tyto nápoje jsou velmi rád lidi, vedoucích zdravý životní styl. Smoothies jsou dobré kdykoliv během dne. To může být klíčovým jídlo zdravá snídaně. Poslouží mu ovesné vločky, celozrnné pečivo, toast nebo sýrové koláče.

Perfektní smoothies pro dětskou dovolenou namísto šumivé nápoje a šťávy zakoupili. I mimo něj můžete snadno připravit domácí zmrzlinu. Jen nalít sklenici smoothie, vložte hole, zmrazit - a získat výbornou alternativu ke koupi produktu.

sloužit

Blueberry smoothie vypadá skvěle v průhledné skleněné nádobě: široký poháry, vysokou sklenici, zmrzlina mísy. Pro dekoraci můžete použít skořici, estragon, máta, okvětní lístky, čerstvé lesní plody a kousky ovoce.