Hubnutí nápoje

Ve snaze o ideální postavu mnozí z nás zajišťuje špatné priority. Ve snaze zhubnout, muži a ženy se zaměřují na výživu, ale spíše na jeho snížení. Netřeba dodávat, že hlad - není způsob, jak zhubnout, ale přesto se mnoho lidí mylně nadále „hladovka“, žijící v normálním režimu. Každý z nás si musí být vědomi jedné jednoduché pravidlo: boj o ideální postavu se provádí ze všech stran, a to je správné rozdělení moci, a sportovní, a morálka. Ale je tu další důležitý faktor ovlivňující rychlost a účinnost hubnutí - vody. V procesu hubnutí je voda jde všechno extra váhu, a proto je nutné hodně pít. V případě, že normální dodávka vody za den rychlostí 2-2,5 litrů bez šťávy, koktejly a kávu, pak se posadil na dietu, je třeba pít mnohem více. Trvá vodu s sebou všechny toxiny, tuk a toxiny rychle odstraňuje z těla, mytí vnitřních orgánů, čištění pleti a krev. Jinak v nepřítomnosti dostatečného množství vody těla osoby získá hmotnost, a jejich soli a toxiny hromadí v tkáních.

Samozřejmě, že prioritou je jednoduchá nebo neperlivá minerální voda. Ale to není jen nápoj, který je účinný při hubnutí. Co pít, jak zhubnout? Nápoje pro hubnutí - to je zelená, máta, zázvor čaj, zelenina, čerstvé džusy, jogurt, medovina, medovina, mléko, kvas, suché červené víno, želé z ovesných vloček. Jsou to právě tyto nápoje na hubnutí vám poskytne ideální formu, aniž by došlo k poškození zdraví.

Voda - nejvíce jednoduché prostředky, podporuje odvod nadváhy. Ve vodě, není tam žádná kalorií a tuku. Voda snižuje pocit hladu, což je důvod, proč odborníci na výživu Doporučujeme 20 minut před jídlem vypijte sklenici vody. Pokud pravidelně provádět toto doporučení, všimnete si, že jí na oběd či večeři je mnohem menší porce. Jak už to bývá tak, že tělo mate pocit hladu a žízně, takže opět je třeba pít vodu, a teprve potom jít ke stolu.

Zelený čaj. Hubnutí zelený čaj je neuvěřitelně efektivní. Tonikum odstraňuje toxiny, normalizuje látkovou výměnu. Pokud máte rádi kávu nebo černý čaj, v době svého jídelníčku by měla být zrušena. Zelený čaj může snadno nahradit své oblíbené nápoje. Hlavní věc je, že čaj by měla být cukru nebo jeho náhražek. Pokud jste se neobejde bez sladké, přidejte čajovou lžičku medu.

Mimochodem, nápoj vyrobený z medu a skořice není horší než zelený čaj má dobré účinky na tělo. Med a skořice urychluje proces trávení, pocit hladu. Připravte medovina je velmi jednoduché. Půl lžičky skořice zalijeme vařící vodou a necháme vařit. Po ochlazení se přidá med a ponechá se v chladničce po dobu 2 hodin. Musíte vypít skleničku před snídaní. Hlavní věc k zapamatování je, že nemůžete přidat med v horké vodě, bude to zničí jeho blahodárné vlastnosti. Je lepší, když voda je teplá nebo studená.

Kefír - ještě jeden drink, prospěšné vlastnosti, které každý zná. Populární zpěvák aktivně podporovat kefír stravu, nutí veřejnost koupit veškeré zásoby nízkotučné jogurty obchody. Kefír normalizuje žaludek trávit a nahradí i snídaně a večeře. Naneste kefír dieta by neměla být větší než 2 dny, v opačném případě se čeká na nadýmání a zažívací potíže.

Hubnutí čaj se zázvorem je účinný i při dietách. zlepšení metabolismu, posílení imunitního systému, čištění těla - to je nežádoucí účinky nápoje. Recept přípravy je jednoduchý: tři lžíce strouhaného zázvoru, dvě lžíce medu, citrónovou šťávou naplněné teplou vodou. Nápoj pít zázvorové by měl být před jídlem.

Dietní nápoje mají přibližně stejné vlastnosti, takže nápoj zvolit jen na vás. Hlavní věc je mít na paměti, že nápoje na hubnutí nejsou základem stravy. Jedná se pouze o společník na hlavní stravou. Dávat pozor na sebe a své tělo.