Hladové dietě po dobu jednoho týdne: výsledek

Hladové dietě - tato strava strava, která pomáhá výrazně snížit svou váhu v krátkém čase. Přes mnoho výhod a pozitivní výsledky, k udržení takové rychlé hubnutí nemůže každý. Proto se odborníci na výživu nedoporučujeme ji používat v boji proti obezitě, ne předem připravit své tělo. Podrobnější informace jsou uvedeny níže.

Půst pro hubnutí

Hladové dietě je ideální pro lidi, jejichž tělo může dobrovolně vzdát jíst na chvíli. Mnoho odborníků na výživu nepatří do kategorie hladovění stravy. I když je to ve skutečnosti, to pomáhá zbavit se několika kilogramů. V lékařství se nazývá omezení kalorií, kde je hlavní živinou je vlastní tuk, který dodává tělu všechny potřebné prvky.

Mezi hlavní výhody půstu jsou:

• možnost shodit 1-1,5 kg denně;
• není třeba utrácet peníze na exotické potraviny;
• hmotnost rovnoměrně;
• skin neprohýbá a nestanou ochablé po zhubnout;
• tělo je hluboce očišťuje.

Mezi nevýhody jsou následující:

• nutnost předúpravy;
• běžnou praxí jako jednorázová hladovění a nebudou k dosažení požadovaného výsledku;
• povinni dodržovat správné výživy po dietě.

Chcete-li sedět na hladové dietě bude nejen dobře seznámeni s technikou, ale také postupně zvyknout své tělo na takové stravy a dostat se z toho. To by se mělo začít s krátkou dobu několika dní. A pak, v případě, že stav nezhorší, bude možné hladovět od 7 do 10 dní.

V případě stravy pro jednorázové výsledky hladové dietě, samozřejmě, že přispívá k hmotnosti údržbu. Ale po nějaké době kg vracet. Celý vtip je, že půst zlepšuje proces látkové výměny a chuti k překonání po velmi obtížné.

dieta Water

Jedním z nejextrémnějších metody hubnutí jsou z lékařského hlediska považovány za vážnou omezení energetická hodnota celodenní stravy. Odborníci na výživu nazývají hladovění „vykládání dny“. Někdy se člověk prostě musí omezit se na potraviny, například před nebo po chirurgickém zákroku nebo nějaký jiný postup. Také na mnoha hladovění na základě metod obnovy.

co je to

Bez kapaliny po dlouhou dobu nemůže žít jediný živý organismus. Systém půst vody, vztaženo na celkovou eliminaci jakéhokoli jídla, ale obyčejná voda bez použití plynu mohou být v neomezeném množství. Hladové dietě týden nepřechází do těla živiny, proto je nutné používat pouze vlastní inventář.

Poprvé po zahájení půstu strávil glykogen - látku, která je hlavním zdrojem energie. Jakmile skončí, lidské tělo začne používat tukové zásoby. To je v této fázi a začne proces klesá hmotnost.

výhody

Recenze hladové dietě říká, že voda půst je velmi užitečný a efektivní. Pomáhá zbavit se toxinů, toxiny, jedy a nehybných odpadků nahromaděných po dlouhou dobu.

Lékaři tvrdí, výhody rychlého hladové dietě:

• čištění a krevních cév;
• zlepšilo fungování kardiovaskulárního systému;
• posilovat vlasy a nehty;
• omlazení celého organismu;
• metabolický normalizace.

Podle výsledků několika studií ve stravě způsobuje, že imunitní systém, urychluje látkovou výměnu a přináší zbytečné karcinogeny. To také pomáhá ke zmírnění hladovění značnou váhu, zároveň aktualizuje rezervy sacharidů, bílkovin a vitamínů potřebných v těle každého člověka. Kožený týden po dietě s omezením se stává hladké, čisté, zdravé a přirozeně zářivé.

nedostatky

Kromě pozitivních rysů hladové dietě (7 dnů) a to má některé nevýhody. Odborníci na výživu nedoporučují zbavují tělo potravin na dlouhou dobu. Podle zdravotníků, voda půst může způsobit účinky, jako jsou:

• Vývoj globální krize;
• kumulovaná ztráta svalové tkáně;
• poškozování zdraví;
• zhoršení vředu či gastritidy;
• výskyt psychických poruch.

Lidé s komplexními chorobami (tuberkulóza, cukrovka, revmatismus, srdeční selhání), je zakázáno stravy. Jediná věc, která umožnila lékaři - aby jeden nebo dva dny vykládky na vodě, ale pouze po konzultaci s odborníkem.

7denní hladové dietě

Selhání systému potravin pro tento týden navrhl Paul Bragg. Byl to lékař, fyzioterapeut, takže mohl snadno vypočítat optimální čas pro tuto dietu. Bragg dokázal rozloučit nejen obezity, ale také s vážnými zdravotními problémy, pouze za použití vody po dobu 7 dnů.

Vydržet týden na vodě je pro běžného člověka netrénovaný velmi obtížné. Aby nedošlo k poškodit jejich zdraví, by měly být řádně vstoupit do hladovění. Nejprve musíte vydržet jeden den bez jídla, pak tři, a teprve potom se můžete přesunout do týdenního jídelníčku. Pouze tímto způsobem se dostanete pohodlně a bez újmy na zdraví přenosu nedostatku potravin.

Sedmidenní půst má tři fáze:

1. Výskyt (pečlivá příprava těla, aby se vzdal jíst).
2. Proces hladovění. První tři dny - nejpřísnější. Během tohoto období, pouze voda může být použita ve formě tepla, stejně jako každý večer udělat čistící klystýr (ne více než jeden litr).
3. Konec. Proces výstupu z hladu začíná čtvrtý den. Čtvrtého dne se voda pít neslazené šťávy, po zředění vodou. Na pátý den šťávy by měla být opilý čistý bez přidané vody, a šestý - patří kaše a všechny vařené zeleniny v polední jídlo.

Každý den by se pít alespoň 2,3 a ne více než 2,6 litrů vody.

Výsledky a recenze

Lidé, kteří mají již testovali dietu na sebe, takže o něm pouze pozitivní komentáře týkající se dosažených výsledků. Za prvé, říkají, že každý den se zbavili 0,5 až 1,5 kg, což překvapilo děvčata snažil mnoho dalších diet, včetně nejzávažnější. Je to opravdu úžasné výsledky, protože původně to bylo neočekává. Kromě požadovaného podílu v rozvaze hubnutí dosud obdržel a krásnou postavu. Po týdnu hladovění účinku byl jasně viditelný pro ostatní.

Spolu s poklesem hmotnosti lidí se radují zisky zdravotního stavu. I přes nedostatky techniky, nebyly pozorovány žádné onemocnění nebo komplikace. Naopak, tělo vzpruha energie, ale člověk dostal touhu dosáhnout nových výšin.

zjednodušená verze

Hladové dietě po dobu 7 dní ne každý snese i přípravu těla. Jsou chvíle, kdy se tělo samo o sobě příliš slabá a nedá se nic dělat. To, že tito lidé jsou vedeni k používání jiné nabídky hladovění stravy. Zjednodušený způsob, jak zhubnout, je rovněž vypočtena na 7 dní:

1. Dvojice litrů minerální vody (požadováno bez plynu).
2. 100 gram odtučněného tvarohu / 200 ml / 200 ml jogurtu jogurtů a 200 ml vody.
3. 400 mililitrů zeleného čaje a 4 kousky pečené brambory ve fólii.
4. Litr vody.
5. Stejně jako na druhý den.
6. Dva litry vody.
7. Dvojice vařenými vejci a sklenici zeleného čaje k snídani, banán, a 0,5 šálky odstředěného mléka k obědu, 100 g zeleninový salát a sklenici zeleného čaje na večeři.

účinek

Dívky a chlapci, které prošly všechny 7 dní v potravě, je zlepšení imunity a napětím. Navíc, díky této dietě každý člověk dokázal ztratit 6-9 kilo, a to zejména bez přetěžování sebe fyzicky náročná.

Ale kromě pozitivních recenzí, a získal více negativní. U lidí s slabé body horší psychické funkce, paměť, ale tam byly i časté bolesti hlavy a dokonce závratě. Dostat se z takového stavu může být jen týden nebo dva, pokud budete jíst stejná jako před dietou.