Exeperimental Dryu Menning: dial a reset

Drew Mennig - American fitness trenér, který by například ukázala světu, že byste mohli přijít o šest měsíců více než 35 kilogramů. Drew - obyčejný Američan, který učil ostatní lidi, jak zhubnout a cvičení. Jakmile tato blázen řekl, že po dobu 6 měsíců, bude přibírat na váze tím, že jí mastnou a nezdravé jídlo (hamburgery, hranolky) a pít syčel nápoje s vysokým obsahem cukru ( „Coca-Cola“, „Pepsi“, „Phantom“, " sprite „a mnoho dalších). Dryu Menning již dříve řekl, že tento experiment se věnuje líné a nemohoucí účelu pro lidi, kteří prostě nevěří v sebe a svůj úspěch.

Proto se rozhodl, že to všechno vyzkoušet na sobě? Jednou jeden z jeho klientů, zvadlých, že atletické lidé nikdy v životě nebude schopen porozumět „fatties“. Tento výraz způsobil motivaci dokázat světu opak. Experimentovat nutriční Menniga Drew vedl k tomu, že americký byla obnovena na 35 kg po dobu delší než 180 dnů. Za to, že za stejnou dobu, které upustil kilo a vrátil se do své ochablé a štíhlé tělo.

Drew Mennig: strava a životní styl při přibývání na váze

American fitness trenér se rozhodl zkusit si představit, jak se cítí lidé, kteří mají problémy s nadváhou. Ocitnete se v kramflecích, Dryu Menningu měl k přibírání na váze po dobu 6 měsíců. Je překvapivé, že se to stalo! Nakreslil sám říká, že to bylo neuvěřitelně těžké přestat chodit do posilovny a odhlásit z tohoto sportu, když jste celý život, který žil a fanatel. Po 6 měsících, Drew získáno 36 kilogramů. Jeho hmotnost se zvýšila z 84 až 120 kg.

To je následováno miliony diváků, ale po všem, zapomněl na to

Tento příběh byl široce diskutovány na internetu a v médiích. Každý týden, Dryu Menning přednášel na fotografiích a video sítí s jejich účastí, což ukazuje miliony diváků, jak proces hubnutí. Nicméně, po několika měsících všechny vzrušení spal, a mnozí zapomněli monstrózní experiment Drew Menniga. Pravděpodobně většina z publika prostě nevěřili v jeho úspěchu, a ztratil zájem v něm.

Ve studiu programu „Good Morning America“: historie období přibývání na váze

A teď, po uplynutí šesti měsíců programu vrchol bodu „obezita“ Dryu Menninga, on a jeho manželka se objeví v televizi v programu „Good Morning America“. Zde se ukazuje, pro každého, že experiment byl úspěšný, a jeho tělo bylo opět silný a atletický, ačkoliv immuninet dost rozmrzelý. Nicméně, to není ta nejdůležitější věc, které jsem chtěl říct, publikum Drew. Jak se ukázalo, bylo důležité ukázat světu rozdíl světonázorů tlusté a tenké osobu. Ale nějak jeho žena neustále ho přerušil s divokým výrazem mi řekl, co se stalo s jejím manželem při obezitě: „Byl to úplně jiný člověk, jehož charakter je zcela opačný, že ještě jako štíhlé Drew. Byl neuvěřitelně líný a lhostejný k tomu, co se děje. Nebyl starosti domácí problémy, nebyl zapojen do vzdělávání naší dcery. Pocit, že se prostě rozhodla, že nebude dělat nic až do konce života. " Sam Mennig také dát do několika slov, a vzpomínal, jak byl schopen držet krok s dcerou v kuchyni je uzavřena - byla tma v Galaz.

Dryu Menning: výcvikový program. jogging

Každé ráno by měla začít běžet. To lze provést i doma zdatnosti (kardio), nebo v místním parku. Easy půlhodina kardio hodiny (čas v závislosti na síle) bude vždy držet vás v dobré kondici. Zpočátku je to obtížné, je obtížné a zdlouhavé, ale pak se vaše tělo se přizpůsobí těchto napětí a budete rádi jít na útěku. Koneckonců, každý zvyk se rodí do 21 dnů.

Před jog vždycky rozcvička, takže pokud něco nebude tahat sval a nedošlo k poškození kloubů. Po spuštění tohoto postupu by měly být znovu opakovat. To vše ráno proces by měl trvat déle než jeden a půl hodiny.

Jíst snídani v odměřeném a racionální. Vyjmout z jejich jídlo mastné, sladká a mouky. Potraviny by měly být nízkokalorické, čerstvé a zdravé. Ujistěte se, že zaregistrovat v tělocvičně: silový trénink - je hlavní zárukou hubnutí.

Výcvikový program v tělocvičně Drew

Program se bude měnit, jak si zvyknout na simulátoru, a v závislosti na vašich výsledcích. Všechno to začíná se základními cvičení pro hlavních svalových skupin:

• nohy (dřepy);
• hrudníku (bench press, činka k rozvodu);
• spin (tah, činka tah na svahu, široký grip tahání);
• hand (cvičení pro biceps a triceps).

na tom, kolikrát týdně si můžete zajít do posilovny bázi určena zatížení a typu tréninku. V počáteční fázi je nutné jít přes den. Například v pondělí budete třást nohy, ve středu - ruce na hrudi pátek a neděli - záda. Také nezapomeňte o tisku! Jeho potřeba čerpat každý den, bez ohledu na typ tréninku. Tento režim, jako pravidlo, je třeba dodržovat po dobu šesti měsíců (plus mínus měsíc). Dále je již cítit, jak si získat druhý dech a žízeň po exotických cvičení. Nyní budete houpat ramena, používat různé typy Čerpání a zvýšení hmotnosti. Dohánějí na takový program, to není jen zhubnout, ale také získají sportovní formu, kterou si nemohli ani snít.

Program zakladatel Tipy Fit2Fat2Fit

odlehčení programu Dryu Menninga:

1. Je třeba vyvinout denní režim, který je co nejmenší každodenní rutiny, protože se cítíte nešťastní.
2. Připravovat jídla na snídani, oběd či večeři, jsou žádáni, aby se předešlo těmto situacím, kdy strava leze rychlého občerstvení z důvodu nedostatku času.
3. Vždy je třeba znát kaloriyost jejich potravy. Mnoho lidí si myslí, že v případě, že nemají jíst tuk, jsou uloženy obezitou. Ve skutečnosti to tak není! Experimentovat nutriční Dryu Menninga dokázáno, že lidé jsou více pravděpodobné, zotavit se z sladké, mouky, obilí a dokonce i balené ovocné šťávy. To vše navíc hmotnost je obvykle uložen v boky a spodní část břicha.
4. Zhubnout uspět pouze tehdy, když jste připraveni na to psychicky. Tlusťoch se bojí selhání. Nicméně, on se bojí začít něco dělat: začít cvičení, změna potravinářské závislosti a tak dále.
5. Nezneužívejte čísla hlavy a hmotnost. Po tom všem, že nezáleží na tom, jak obnovit po určitou dobu, a pokud se zlepšila vaše zdraví.