Co je to proteinové tyčinky. Harm a přínos takového sportovní výživou

Amazing získává na popularitě v posledních letech zdravý životní styl. Také mnoho lidí se začínají aktivně účastní ve sportu. To samozřejmě ovlivňuje poptávku po sportovní výživy.

V tomto článku najdete přehled několika sportovních potravinových doplňků, jako jsou proteinové tyčinky. Harm a výhody tohoto produktu budou rovněž diskutovány níže.

Co je to?

Ti, kteří jsou daleko od sportu a vědy, jakákoli zmínka o sportovních doplňků, speciální potraviny bude zdát anabolický steroid reklamy. Ihned je třeba upřesnit, že sportovní výživu - je jakýmsi koncentrátu živin a minerálů, které jsou nezbytné pro tělo, a to zejména v průběhu aktivního pohybu.

Mezitím, anabolické látky - se syntetickými chemickými látkami, které stimulují hormonální změny v těle, čímž se zvyšuje rychlost syntézy bílkovin tedy jak růst svalů (nejen) rychlé a rozšířené.

Takže, bílkoviny bary škod a výhody diskutované níže, jsou jedním z prvků sportovní výživy. Dá se také říci, že jsou alternativní způsob, jak dodat tělu bílkoviny a dalších živin, protože většina z nich je zvyklá dostávat z důvodu speciálních koktejlů.

Co jsou zač?

Začněme podrobněji rozebírat proteinové tyčinky. Harm a výhody jakéhokoli výrobku musí být nejprve potvrzeno jeho zaměstnanci. Podívejme se, co to často obsahuje sportovní doplňky.

Hlavními složkami jsou:

• proteiny (typicky asi 30 až 40%);

• sacharidy (40%);

• vitamíny;

• minerály;

• Kreatin se může přidat energii nebo látky;

• pomocné látky.

Jak vidíte, nejsou tam žádné zakázané látky neobsahuje proteinové tyčinky.

Harm a výhody

My jsme zjistili, že to, co je v této sportovní doplněk. Podle jejích složek je poněkud podobný proteinu prášek nebo hmotnost gainerem.

Na základě těchto hlavních pozitivních a negativních aspektů pro tělo, pokud pravidelně konzumován proteinové tyčinky. Výhody a škody z nich:

1. Je užitečné z následujících důvodů:

• obsahuje bílkoviny, správné aminokyselinové složení, které je nejlepší materiál pro konstrukci celého těla svalů,

• v důsledku přítomnosti sacharidů zkonzumovaných bar může být druh energie, jehož tělo může obnovit energetickou rovnováhu;

• Jeden takový bar je schopen splnění požadavku o 20% v organismu v nejdůležitějších vitamínů (v případě, že odpovídající číslo výrobce přidal k jeho produkt);

• zmírnit dodání dalších látek do těla za použití chutné bar;

• doprava pohodlí.

1. Škodlivý tím, že:

• To způsobí, někteří sportovci stereotyp, že bar je schopen nahradit jedno jídlo nebo správnou výživu jako celek;

• sportovní výživa na trhu existuje mnoho padělků, jejichž vlastnosti se liší od originálu k horšímu;

• vyšší náklady ve srovnání se sportovními doplňky vyrobené v jiných formách.

Níže bychom zvážit všechny „výhody“ a „nevýhody“.

My vyvodit závěry týkající se proteinové tyčinky

Újma nebo prospěch je k tělu, může být viděn na odpovědích sportovců a lékařů se specializací na sport.

Hlavním faktorem, který láká mnoho sportovců použít tento sportovní doplněk, je to, že bar je možné dát do kapsy a spotřebované v každém volném čase. Nepotřebujete shaker, mixer, proteinový prášek, atd All, která je potřebná - .. je otevřít ochranný film a jen sníst.

To je důvod, proč lidé, kteří chtějí, aby to sluší, jsou aktivně zapojeni do sportu, dávají přednost mít na skladě některé z těchto proteinové tyčinky, které umožňují dodávat živiny do těla v době, navzdory rozvrhu práce a jiných překážek výživné potravy.

Ostatní sportovci slaví svůj dobrý vkus. Ve skutečnosti existuje mnoho chutné pokrmy mohou dovolit lidem, kteří sledují z figuroy.Otkazavshis „Snickers“ a „Bounty“ ve prospěch dobrého bílkoviny baru, a to nejen nebudete kazit své zdraví, ale také potěšit tělu stálý přísun bílkovin, sacharidů , vitamíny a minerály.

Volba je na vás

Všechny tyto negativní aspekty vyplývající ze špatného výkonu výrobce (padělání), nebo nesprávné používání sportovního zboží. Samozřejmě, pokud jste ho koupili zpod pultu, ani nemohou být považovány za kvalitní zboží.

Kromě toho bychom neměli zapomínat, že protein bar - to je sportovní doplněk, který je produkt, který by měly být konzumovány společně s normální stravou a dobrým tréninkem. V opačném případě se tělo nebude ani být oddálení potřebných látek obsahujících proteinové tyčinky.

Újma nebo prospěch pro ženy sportovce recenze

Většina sportovních doplňků specificky rozdělena do pánského a dámského série, jako je tomu v poslední dávce látky jemnější ve srovnání s, který se přidává do potravin pro muže.

Pokud jste zástupce slabšího pohlaví, v každém případě zájem o výrobku jako proteinové tyčinky. Újma nebo prospěch pro ženy jsou naprosto stejné jako u mužů.

Podle hodnocení, které se zabývají s dívkami, tento bar je snadno přenášet v tašce, a to je vždy po ruce. Mnozí ocení sportovní produkt, protože obsahuje cukr a rychlé sacharidy, tedy podaří nekazí tvar, spalování tuků, zvyšuje svalový tonus.

Také tam je hodně údajů o tom, co lidé nejsou jen narazit na triky podvodníků, kteří prodávají falešné výrobky firmy. To je důvod, proč jsme koupit rekomenduyuem sportovních barů a dalších doplňků, ať už ze spolehlivých prodejců, a to buď přímo ve fitness centrech.