Domov a rodina, Děti
Aby děti byly zdravé: fizkultminutka pro děti v předškolním věku
Chcete-li odebrat děti unavený, ať zahřát, diverzifikovat své činnosti každodenního života, je třeba častější small-time tělesné výchovy třídy. To umožní, aby psychické a emocionální vykládání děti, učit lepší kontrolou své tělo. Flexibilitu, agility, přesnost pohybu, vyvinutá svalovina-li to možné zatížení - to vše je také zásluha fizkultminutok.
Pravidla chování
teoretické studium
příklady cvičení
Navrhované možnosti třídy mohou zpestřit svůj vlastní, na míru speciálně pro děti ve skupině.
- Zvedl ruce, s opěradlem sklopit, heads up, dýchat hlubší a širší! (Hands na svých stranách, zvedl nad hlavu, aby se za ním hlava zvednuta, hluboce nadechněte a vydechněte. Opakujte 3-4 krát. Na závěr potřást rukou.)
- Pokračující fizkultminutki pro děti v předškolním věku ve verších dělat cvičení pro svaly zad, nohou a tisku - Squat: rose hladce, zpracovává dopředu, posadil se tiše a postavil se do plné výšky! (Opakujte 4krát).
- Jako zbytek se do některé skloněnou poklonil až k zemi, low-low, jak to šlo!
- Příští cvičení - skákání na místě s bavlnou nad hlavou: jsme skočili trochu, tleskání dlaní na dlani! Tlapky dupl a tleskat znovu (provést 4krát)!
- Další - svahy zleva doprava: My námořníky na palubě, a moře bouří! Odešli jsme, máme právo - a rovnenko stát! (Ruce na pasu, nohy šíře ramen je nakloněn k pravé zvednout levou ruku, když nakloněné doleva. -. Vpravo)
- Pozoruhodné je, že v případě, fizkultminutke děti použít jednoduchý cvičební zařízení: obruče, švihadla, míče.
Dokončit trénink by měl být dýchání a relaxační cvičení.
Similar articles
Trending Now