Jak smažit semen v mikrovlnce - rychlé a chutné

Semena - skvělý produkt, který poskytuje dostatečně velké množství rostlinných tuků a vitamínů. Věděli jste, že 33% obyvatel Ruska chybí tyto živiny? Skutečnost, že semena jsou zapotřebí určité množství každé osobě, nemůže existovat žádná pochybnost. Lidé, kteří pravidelně konzumují jim pomalu stárnout, ke stejnému jádru snížení hladiny cholesterolu v plazmě. Je-li chuť tohoto výrobku se vám nelíbí, můžete snadno vylepšit, tak jak upéct osivo je velmi jednoduchá v mikrovlnné troubě.

Jaký je hlavní činnost mít na těle?

Lidí hubnutí je užitečné vědět, že tlumit chuť k jídlu, a tam jsou i některé diety, které předepisují čas od času snacking na ně. Semena dodat tělu esenciální tuky, což znamená, že osoba, vedle nich, může jíst pouze postní jídla, a přesto být naprosto zdravá.

Jádra jsou soustředěny velké množství bílkovin, které potřebuje každý. A kromě něj ještě obsahuje sacharidy, tuky, minerální látky, vitamíny. Pokud se snažíte, aby provedla správný způsob života, dávat pozor na semena. Musí zahrnout do svého jídelníčku. Těsně pod budeme diskutovat, jak smažit semen v mikrovlnné troubě. Informace o nás dosáhl asi jeptišku, která se usadila na ostrově daleko od lidí. Je to velmi dlouhá doba jedl jen některá semena a zároveň se cítil dobře.

Proto je potřeba kernel za celý život?

Pojďme se blíže podívat na užitečných stopových prvků v nich obsažených. To především železo a jód. Kromě toho, že obsahují hořčík, zmírnění plavidla toxinů a má příznivý vliv na srdce. Semena se doporučuje používat především v zimním období. Jeden pár je dost poskytnout tělu minerály a vitaminy. Máte nestabilní náladu? Onemocnění nervového systému? Jíst semena, protože jsou bohaté na kyseliny listové a vitamínu B6, které skutečně potřebujete.

Ne každý ví, že jádra mají opravdu nádherný efekt není nervový systém: člověk se stává klidnější a vyrovnanější. Pokud máte stresující zaměstnání, posiluje je po celý den. Je zajímavé vědět, že semena mohou snadno nahradit cigaretu. Mnoho kuřáků zbavit se tak ze svých zlozvyků.

Jak smažit semen v mikrovlnné troubě

Tajemství k popularitě těchto malých zrn je, že pomáhají lidem, aby se uklidnila a relaxovat. Mnozí lidé rádi klikněte na ně při sledování filmu nebo komunikaci. Lidé jsou přitahováni především svého vkusu. Ale co když jste si přinesli z obchodu semen nesplňují vaše očekávání? Existuje řešení: je můžete smažit, a pak se bude zaručeno, že bude vynikající. Ještě před několika lety, mnoho z nich připravené na pánvi nebo v troubě, ale dnes to může být provedeno mnohem rychleji a snadněji: přijít na pomoc mikrovlnné trouby.

Krok № 1. Mé semen

Stykem s tmavým pigmentem, který je umístěn přímo na obilí, kůže může někdy být namalovaná černá, a to by bylo pravděpodobně nebudete chtít. To je také přítomnost prachu. Proto, než se smažit semen v mikrovlnné troubě, je třeba umýt. Samozřejmě, že budete potřebovat sítko, což je žádoucí najít dobrý čas. Když je vše hotovo, třást semena s kapkami vody a nechat na chvíli, nechte oschnout. K dispozici je malý trik: na obilí sušit rychleji, zabalte je do ručníku. Brzy to bude absorbovat zbývající vodu.

№ 2. krok Vyberte desku

Pro přípravu semena vyžadují žáruvzdornou deskou z keramiky nebo skla. Je žádoucí, aby to nebylo zlato. No, pokud máte zvláštní misku pro mikrovlnné trouby. Pokud je to poměrně velké a ploché obrazovky - je to všechno velmi dobře, protože oheň semena v mikrovlnné troubě je velmi pohodlné v něm, můžete je šířit tence. Čím méně budete mít jadérko, tím lepší jsou pečené.

Krok № 3. Přidejte sůl zrna

Omyté semena muset posypeme olejem, přidáme sůl málo. Toto je následováno lžící jim zabránit. To má zajistit, že sůl má všechna semena. Tento postup zaručuje velkou chuť fazolí. V každém případě není nutné vzdát se používání rostlinného oleje, soli jinak jen zaměřit se na dně. Nicméně sůl může být použita voda místo toho, pokud je to žádoucí, ale v tomto případě chuť je méně výrazný. Ale někteří speciálně připravené z čerstvých semen. No, mají právo, pokud se jim líbí.

Krok № 4. Fry zrna

Mikrovlnná trouba by měl být kladen na co největší silou. Pokud vás zajímá, o kolik semena upéct v mikrovlnce, měli byste vědět: to bude trvat 90 sekund. Oni jsou pak protřepe, nebo v rozporu s lžící a pak zavřete všechna jídla na vrcholu. Dále je nutné, aby troubu po dobu dalších 60 sekund. Poznámka: Výkon musí být nyní v průměru.

Po době opět zasahovat semen, a pak se znovu dát na 60 sekund. Nyní je potřeba jíst pár zrnek. Pokud si myslíte, že se stále dobře chutnají, zapněte troubu na další minutu. Ale v žádném případě nemají smažit obilí bez přestávky po dobu několika minut, takže i při plném výkonu, tak jak vařit semena v mikrovlnné troubě, takže nemusíte dostat - prostě zčerná nebo dokonce shoří.

Krok № 5. S výhradou pohodě

Po vypnutí mikrovlnné trouby by se neměla okamžitě dostat ven z ní obilí. Ať si postavit se po dobu 10-15 minut.

Nyní víte, jak smažit semena v mikrovlnné troubě. Pokud jste správně udělal všechno, měli byste si chutné obilí. Dobrou chuť!