A chcete vědět, jak vypočítat hmotnost růstu?

Bez ohledu na to, kolik si kila navíc, pokud jste nespokojeni s vaší postavou, je třeba udělat něco pro nápravu situace. Samozřejmě, že někdo narušuje jen 1-2 kg a tempo sami diety a cvičení, zatímco jiní jsou spokojeni s jeho více než 30 kg, a to ani v úmyslu nějak se jich zbavit. Hlavní je, aby to přehánět na hubnutí, protože anoreksichki málo lidí jsou přitahovány k.

Je proto nutné vědět, jak vypočítat hmotnost růstu. Pokud žena o hmotnosti 55 kg a délku 160 cm by být dostatečně zaoblené, pak na 180 cm prosvítat okostice. Nezapomeňte, že při výpočtu optimální váhu, musíte vzít v úvahu věk 18-leté dívky a 50 let stará žena na stejné výšce, v zásadě nemusí být stejné.

Existuje několik způsobů, jak zjistit optimální váhu. Různé vzorce mohou vzít v úvahu se délce jejich těla, objem pod prsy, zápěstí obvod. Velmi populární a snadný způsob, jak vypočítat váhu na růst žen je následující: o Je nezbytné délka těla v centimetrech, aby 100, pokud jste 40 až 50 let pro ty, mezi 20 a 40 ° C, musí být výsledek snížen o 10%, a kteří jsou starší 50 let, přidejte dalších 6%. Pro získání spolehlivých výsledků dívky, což není ani 20, musíte vzít 110.

Navzdory tomu, že možnosti , jak vypočítat hmotnost růstu, sada pro spuštění je lepší zkontrolovat, zda je míra vaší tělesné hmotnosti odpovídá vymezení její index. Tak, aby jej nalézt, hmotnost v kilogramech dělená výškou (měřeno v metrech) na druhou. Například, o délce 1,70 m mají 62 kg. Váš BMI se vypočítá následujícím způsobem: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Tento údaj je z norem, které je v 18,5-25. Samozřejmě, pokud vaše BMI se zavázala k 25, to je důvod, proč přemýšlet o hubnutí, protože údaje 25-29,99 ukazují, že nadváhu, což naznačuje možnou obezitu v budoucnu. V případě, že BMI je vyšší než 30 ° C, je zřejmé, obezita I. stupně, více než 35 - druhý, a více než 40 - třetí stupeň. Ti s indexem tělesné hmotnosti nižší než 18,5, není důvod si myslet o tom, jak získat pár kilo. Pokud však výpočty ukázalo, že BMI nižší než 16, pak je nepravděpodobné, že budete moci obnovit bez lékařské pomoci, například tenkému důkazy o vážných zdravotních problémů.

Samozřejmě, že tento vzorec nebere v úvahu typ těla a druhu činnosti: ideální váha ženy, která se zabývá silových sportech, bude vyšší než samice atleti, i když mají stejnou výšku. Ale i když vaše mass index v normálním rozmezí, a přesto nejsou spokojeni s její postavu, tak proč ne přemýšlet o stravě a cvičení, kde si budete moci opravit problémové oblasti, odstraňte přebytečný tuk a aby se tělo více fit.

Ve skutečnosti, mnoho pyshechki mylně domnívají, že nízké dámy těžko zhubnout, a ideální výška pro ženu, aby se více než 1,70 m: v tomto případě navíc hmotnost není tak nápadné. Ale tento názor je mylný. Extra hmotnost zhoršuje zdravotní problémy, narušují vzhled a přidat několik let každou ženu. To je důvod, proč je důležité, aby bylo možné správně vypočítat váhu na růst a hledat způsoby, jak dosáhnout tělo, ve kterém budete pohodlně.