Wellness - ... Wellness a fitness - jaký je v tom rozdíl?

Přirozená touha každého člověka žít šťastně až do smrti v moderním světě lze popsat jedním slovem „wellness“. Tento koncept k nám přichází z Ameriky 50. let, kdy lidé mají zájem o kvalitu života, k pocitu radosti z mít zdravé tělo i ducha. Wellness - životní styl, který kombinuje správnou výživu, zdraví, vnitřní harmonii, duševní a fyzickou aktivitu.

správné výživy

Jak mnozí odborníci na výživu, tolik názorů o tom, jak byste měli jíst každý den, bylo tělo v dobré kondici. Stanovení správné výživy ve wellness - je dáno počtem důležitých vitamínů, minerálů a dalších aktivních složek denního menu.

Ve skutečnosti je však obtížné sladit snídaně, obědy a večeře, vzhledem k tomu, že jeden den člověk potřebuje 13 vitaminů pro zdraví a dlouhověkost, a to nezahrnuje další minerály a vitamínové sloučeniny. Zjistit, kolik z nich se nacházejí ve výrobcích je často není možné, tedy instituce, jako je wellness centrum, doporučují užívat vitamin komplexy připravené.

Kluby zdravou výživu pomáhat lidem sladit jejich stravu. To je důležité proto, že nedostatek nějakého vitamínu může vést k nenapravitelné následky. Například nedostatek jediného vitamínu B3 ovlivňuje bolest hlavy, závratě, celková slabost organismu. Pro člověka, který chce žít ve stylu wellness, názory těch, kteří již dělají, se může stát referenčním bodem na začátku.

lidského zdraví

Pro mnoho lidí je pojem „zdraví“ znamená „ne zle.“ Ale to není pravda. Zdraví - fyzické, psychické a sociální pohody. Jestliže jeden aspekt není v pořádku, člověk je nemocný.

Život ve stylu wellness - je pravidelné cvičení, alespoň na úrovni ranní cvičení. To je také péče o tělo, hygienické normy a na sobě oblečení vyrobené z přírodních vláken.

Duchovní (nebo psychické) pohoda - jedním z nejdůležitějších aspektů zdraví. Člověk nemůže mít depresi vést zdravý životní styl. Stres není doprovázeno prosperity a dlouhověkost. Pomáhají spravovat bez léků a lékařů může wellness studio, organizace, která pomáhá lidem najít harmonii pomocí lekce jógy nebo tanec.

Sociální blahobyt - jsou také důležitým principem zdravého životního stylu. Potřebným nebo chudý člověk nemůže zajistit vyváženou stravu, která je potřebná pro zdraví a dlouhověkost.

Vnitřní a duševní harmonie aktivity

Wellness - tento lidský vztah k životnímu prostředí, harmonické vnímání sebe ostatním. Muž, který si vybral svůj život zaměřit na wellness, je snadné rozpoznat v davu. Je uvolněný a klidný, a to i v kritických situacích neztrácí hlavu a dělat rychlá a správná rozhodnutí.

Harmonizace vnitřního i vnějšího míru je dosaženo možnosti, aby se všechny události, dobré i špatné, stejně tiše. V harmonické lidské činnosti jsou v souladu s jeho morálním přesvědčením.

Duševní činnost - nedílnou součástí dlouhověkosti a pohody ve wellness stylu. Aby se předešlo problémům s věkem s onemocněním mozku, je nutné dát konstantní „dobití“ jeho nervové spoje. Chcete-li to provést, můžete vyřešit křížovky, učit básničky, učit se cizí jazyky a mnoho dalšího.

Chcete-li přejít na takový životní styl, stačí se zapsat do wellness centra a najít podobně smýšlející lidi. Pro začátečníky je obzvláště důležité, protože staré zvyky se vytáhnout zpět k disharmonii a nezdravého stavu.

wellness společnost

Nejlepším důkazem toho, že není nic složitého při přechodu k životu ve stylu wellness - recenze těch, pro něž se stala normou.

Lidé se vždy hledá stejně smýšlející lidi, a otevření klubů, center a studií zdravého životního stylu - důkaz. Tyto organizace se mohou učit zásadám správné výživy, cvičení a duchovní praxe.

Hlavní věc, kterou člověk potřebuje změnit způsob života - je zavedení zdravé návyky. Právě v této obzvláště těžké chvíli wellness organizace pomáhají orientovat nové diety, cvičení, potřebnou literaturu k posouzení.

Sportovní a wellness

Jedním z důležitých složek wellness - fitness. Tento druh aktivního pohybu - jeden z nejvíce populární mezi fanoušky ke zdravému životnímu stylu.

Hlavním cílem fitness - udržet tělo v dobré fyzické kondici, což je vytrvalý, silný, rychlý. Jeho počátky jako fyzický trénink sport vzal v americké armádě, kdy vojáci začali vstoupit do vzdělávacího programu cvičení pro sílu a vytrvalost.

Pozdější cvičební systémy byly vyvinuty pro všechny ty, kteří si přejí, aby se tělo štíhlé a pevné. Moderní fitness klubů každý nováček je testována, pro které je přiřazena individuální program, založený na jeho fyzické kondici.

Na žádost těchto sportovních organizací dietolog může vyvinout speciální dietu pro hubnutí nebo získání svalové hmoty.

Fitness je součástí konceptu životního stylu wellness, i když každý si vybere to, co sportovní udělal. Vysoká míra poptávky po fitness je, že je možné individuální přístup. To může být obsazeno v tělocvičně, tanec, plavání, pěší turistiku nebo cykloturistiku.

Pravidelné fitness tříd rychle vést tělo ve výborné fyzické kondici, plné aktivitě a síle.

průmysl wellness

Stávat průmyslu zdravého životního stylu, wellness je považován za lukrativní byznys. Stále více a více lidí na celém světě byl ochoten ze sebe dobrý pocit po celý svůj život, aby vyvinuli nové odvětví v průmyslu.

Tam byly společnosti, které vyrábějí vitaminové komplexy, spalovače tuků, bílkovin třese. Kosmetický průmysl produkuje prostředek omlazení. Vydání nové simulátory, vyvinula unikátní systém vzdělávání, se objevují nové druhy sportovní gymnastiky. Kluby zdravého životního stylu nacházejí své příznivce po celém světě. To naznačuje, že pro wellness - budoucnost!