Tonusnye tabulky: recenze, žádost, doporučení

Pokrok není v klidu, a již dnes je možné dělat gymnastiku, prakticky bez jakéhokoliv úsilí. Za vše, co udělat pasivní zařízení cvičení s názvem „tonusnye tabulky.“ Recenze z nich se objevily v poslední době, i když byly vynalezeny již v 30. letech minulého století. tento způsob výcviku Bernard kádru jsem vyvinul. Ale úspěch a sláva jí získala pouhých 50 let po vynálezu. V současné době v mnoha fitness centrech, kluby zdraví obsadila čestné místo tonusnye tabulek. V Petrohradě, tam je velký klub, „Tonus-style“. K dispozici jsou kurzy na těchto simulátorů. Vyskytují se v dalších velkých ruských městech.

Odrůdy tonizační stoly

Tonusnye tabulky (odkazy specialistů z nich jsou odlišné pozitivní směr a schválení) poskytuje účinnější výsledek,
pokud Třídy jsou prováděny v areálu. K dispozici jsou sady 8, 6 a 3 tabulky.

Jaké jsou simulátory Patří mezi ně?

1. Pro břišních svalů. Pomáhá tvořit pas, posílení bederní svaly. Jedna hodina sezení nahradí 4,4 km pěšky energicky u tohoto stolu.
2. Pro boků a pasu. Vyvíjí otvor obnovuje pružnost svalů. Půlhodinové setkání nahradit 90 sit-up.
3. Pro stehen a hýždí. Zvyšuje metabolismus, je používán jako prevenci celulitidy.
4. Simulator pro relaxaci. Snižuje bolest v zádech, obnovuje pohyblivost kloubů.
5. Simulator for stehen a hýždí. Používá se jako preventivní činidlo proti otoků dolních končetin, zvyšuje krevní oběh.
6. Trenér pro pas. To přispívá ke snížení hmotnosti nenáviděný, zlepšuje pružnost pokožky.
7. Simulátor pro kyčle. Posiluje svaly na nohou, odstraňuje celulitidu.
8. Simulátor pro ramenní svaly. Zlepšuje držení těla, obnovuje funkce dýchání.

Jak můžete vidět, každý tonusnye tabulka se zaměřuje na určité skupiny svalů, což v kombinaci dává vynikající výsledky.

Jak trénovat na tonicitu stoly?

Takže jste se rozhodli obrátit svou pozornost na tonusnye tabulek. Hodnocení může říci hodně o řádné školení. Například se doporučuje začít trénovat tři tréninky týdně. Jejich délka je 60 minut. V tomto režimu, ztratíte v průměru 250 až 350 kalorií. A těžit ze zkušeností, všimnete si po dvou tréninku. O měsíc později, nebude uznávat sami. Zlepšit pleť, přestat obávat napětí v zádech, bude tvar pasu. K udržení takového výsledku jsou neustále v budoucnu bude stačit jen dva tréninky týdně.

Výhody tonizační stoly

Co ctnosti mají tonusnye tabulek? Recenze lidí vyzkoušet jejich vliv na sebe, ukazují, že výhody jsou mnohé. My vyčlenit ty hlavní.

1. Bez zatížení na srdce. pracovat jen svaly. Pokud jste aktivně zapojeni v krvi produkuje toxiny, které způsobují bolest a únavu. V údajích o simulátorech při pasivním tréninku se tak nestane.
2. Zlepšuje krevní oběh a lymfatickou drenáž bez vyrovnávání tlaku.
3. Mohou zapojit lidi všech věkových kategorií. A tělesná výchova nemá žádný význam.
4. Jsou aktivně bojují proti přebytečných centimetrů kde bezmocní žádnou dietu.

Jak můžete vidět, tonusnye tabulek - výborný prostředek pro ty, kteří chtějí být stále ve formě, ale nemá rád problémy sama vyčerpávající cvičení.