To funguje: meditace, jóga, a modlitba léčit člověka

Zdravotní přínos meditace a jóga jsou nyní pevně potiskem v odborné literatuře. Jedním z nejnovějších studií na toto téma proběhly Harvard studenty, kteří pracovali v nemocnici v Massachusetts. Zjistili, že meditace doslova přeskupí šedé hmoty v lidském mozku během pouhých osmi týdnů. A bylo to první studie, ve kterých bylo prokázáno, že lidský mozek může působit přímo meditaci.

Relaxační odezva a jeho propagace v současné době

Kromě toho další nedávná studie Nedávno byla publikována - to byl proveden ve stejném Massachusetts General Hospital, stejně jako v jiném lékařském středisku. Tito výzkumníci provedli vůbec první studie účinku „relaxační reakce“ v syndromu dráždivého tračníku a zánětlivé onemocnění střev, a také zkoumal genomické účinky „relaxační reakce“ v jakékoliv onemocnění. Pokud jde o modlitbu a vzdálené léčení, které je směr lidské pozornosti na fyzickém systému, nedávné studie ukazují, impozantní výsledky, které si zaslouží další zvážení. Vědci ukázali, že když se člověk cítí opravdu dobře a plný pozitivních emocí, jako je láska, ocenění, schválení, jeho srdce „bít“ úplně jiná zpráva, který je zakódován v elektromagnetickém poli - a to má významný pozitivní vliv na lidský organismus jako celek. Faktory, které jsou spojeny s lidským rozumem (myšlenky, pocity, emoce, pocity, myšlenky), byly zkoumány na poměrně dlouhou dobu -, aby se zjistilo, jak ovlivňují fyzický svět a komunikovat s ním.

Technologie „relaxační reakce“

Meditace, jóga, a modlitba - je přístup, který se shromažďuje v téže skupině technik „relaxační reakce.“ Tyto techniky jsou předmětem mnoha studií, jehož cílem bylo dokázat, že pravidelné cvičení těchto technik může mít přímý dopad na mnoha faktorech, jako je například srdeční frekvence, krevní tlak, stres, úzkost, spotřeby kyslíku, a tak dále. Poprvé, „relaxační reakce“ popsal před více než čtyřiceti lety, vědec Herbert Benson.

nový výzkum

Nová studie také zjistila, že lidé, kteří se zúčastnili „Program odezvy relaxace“ v letech po programu je mnohem méně pravděpodobné, že jít do nemocnice a kliniky, ve srovnání s tím, jak často se mají provést v letech před účastí v programu. Studie je přiváděn celkový součet, který říká, že umění „relaxační reakce“, jako je meditace, jóga, a modlitbou, může snížit potřebu zdravotní péče i na 43 procent. „Hlavním zjištěním této studie je, že program, nutit účastníky, aby prokázal odpověď relaxační může být neuvěřitelně silný, aby se snížila potřeba zdravotnických služeb. Tyto programy podporují zdravý životní styl, a s omezenými zdroji medicíny dnes k dispozici v celém světě, může značně snížit zatížení systému zdravotní péče s minimálními náklady a úplné absenci rizika“, - řekl vedoucí autor studie, James Steel.

Proces výzkumu

Jak tedy tým vědců byl schopen studovat a analyzovat dopad technologií interakce mysli a těla v moderní medicíně? Výzkumníci shromážděny údaje o lidech, kteří se podíleli na programech relaxační reakce v posledních osmi letech. Po analýze dat více než čtyři tisíce účastníků a jejich porovnání s kontrolní skupinou více než čtrnáct tisíc lidí (s přihlédnutím k různým dalším faktorům, které jsou podrobně popsány přímo v textu studie), se ukázalo, že tyto programy účastníci prokázala snížení o 43 procent využití zdravotnictví v roce poté, co se účastní v „programu relaxační odpovědi.“

Herbert Benson myšlenky na „relaxační reakce“

„Myslím, že to takhle: existuje mnoho způsobů, jak ke zdravému životnímu stylu, ale ne každý je připraven jít v každém konkrétním způsobem v určitém čase. Ze zdravotního hlediska je mnohem lepší dát lidem nástroje potřebné v konečném uspořádání, spíše než čekat, až lidé sami šli ven a přivedl svou cestu. To je důvod, proč věříme, že technika „mysli a těla“, který zároveň a prakticky bez nákladů, a zcela bez rizika, by měla být realizována jako trvalý preventivní opatření. „- řekl Herbert Benson, autor původní studii na téma“ relaxační reakci "