Tajemství slavnostní tabuli. rukolou salát

dělat velké saláty z mladých listů rukolou. Jsou velmi užitečné, protože travnatá rostlina obsahuje spoustu vitamínů (A, B3, B12, B5, E, C, K) a minerálů. Nevzdávejte se talíře chutných jídel založených na této složky a dívky, kteří sledují své postavy. Opravdu, v rukolou pouze 25 kalorií na 100 gramů.

Krevety salát s rukolou

Pro vytvoření takové pokrmy je třeba vzít mořských rajčat (lepší, když to bude třešeň), 200 g vařené krevety, rukolou, pár kusů křepelek, oleje (s výhodou olivový olej), sůl, ocet balzového. Na salátu příprava trvá jen několik minut. Promyje a suší rukolou potřebují proniknout do salátové mísy. Naskládaných na krevety. Miska je zdoben Řez polovin rajčat a vařená vejce. To vše je slané, kořeněné s máslem a sypané s octem. V takové desky a slouží.

Granátové jablko salát z rukoly

Velmi chutné a zdravé jídlo může být připraven během několika vteřin. A ještě překvapit, stačí učinit další salát. Potřebuje rukolou, 2 rajčata, trochu sýra (feta lepší), čtvrt granátového jablka, 2 lžíce oleje (samozřejmě, olivový), jakož i soli s pepřem.

Rukola dychtivé ruce v misce. K tomu se přidalo nakrájíme na plátky rajčat. To vše se mísí, pokud je to nutné, solené a oblečený s olejem. Na vrcholu salát šíření strouhaným sýrem a semena granátového jablka. Původní pokrm je připraven!

Sýrový salát z rukoly

Nejjednodušší a nejoblíbenější pokrm z užitečných bylin je salát, která složka je mozzarella. Tento sýr bude jen 100 gramů. Je třeba, aby se více a rukolou, cherry rajčata, omáčky (nutně sojový olej), (olivový olej), sůl a pepř, a půl citronu.

Ruccola promyje, vysuší a roztrhaný ruce. Mísa řezané rajčata a sýr mozzarella. Odděleně se smíchá tankování 3 lžíce másla, omáčkou lžíce, citronové šťávy a koření jádra. Toto a nalít hotový salát. Všechny potřebné mix jemně a občerstvení lze umístit na stůl.

Miska s tresčích jater

K dispozici jsou také další výživné saláty s rukolou. Na jedné z nich je třeba sklenice z tresčích jater, velké rajče, okurka 3, půl cibule, sůl a rakety. Jak tankování je nutné smíchat lžíci medu, trochu hořčice, sojové omáčky a octa (nejlépe balzamikovou).

Na talíři již vyložil hrst nasekané rukoly, nakrájené plátky okurky, plátky rajčat a červené cibule půl kroužky. Top udržuje játra ze sklenice. Všechny pokrmy jsou napojena omáčku.

Houba salát z rukoly

Získá se velmi chutné jídlo. Zvlášť pokud jste opravdu rád rukolou. Bude trvat spoustu této užitečné trávy, několik houby, na čtvrtky cibule, pár lžic loupaných maticemi (cedrového dřeva), jakož i soli, ocet a trochu másla (olivy).

Drcené cibule smažené na pánvi. Tam také přidat nakrájené houby. Jakmile se směs stane zlatá, to může být rozšířen v misce. Top roztrhané rukolou. Odděleně, pražené oříšky a nalijte do salátu. Všechny směsi, ochucený octem, olejem a solí. můžete ozdobit talíř se strouhaným sýrem, pokud je to žádoucí. Nicméně, to není nutné.

«Strawberry Glade“

Existuje neobvyklý salát z rukoly. Často zahrnují neobvyklé kombinace ingrediencí. Z tohoto misku potřebě:

• rukolou (paprsku);
• bit jahody (300g dost);
• chřest (zelená);
• (Pouze balsamico) octa;
• 4 lžíce oleje (bez olivového);
• 2 malý lžíce hořčice;
• pepř;
• sůl.

Dostatek čtvrtě hodiny, a předvedou originální salát na slavnostní hostinu. V mixéru poloviny šlehaný bobule, ocet a hořčičný olej. Výsledná omáčka se nalije do misky, trochu soli a pepře.

Mezitím, chřest, vyčistit, vařené na pár a jako hotový výrobek je nakrájíme na malé kousky, které spadají do mísy. Rukola roztrhané ruce a jahody řez tenké destičky. All smíšené a kořeněné omáčky. Jíst lepší jídlo.

Pokud je to žádoucí, mohou být nahrazeny jahody a jiné plody. Například, maliny. Není řez a dát celé do salátu.