Sprinter - kdo to je? Atletika: sprint

Jeden z nejpopulárnějších olympijský sport je atletika. Spojuje v sobě mnoho různých oborů, včetně běh soutěže.

Kdo je sprinter

Sprint je cyklický typ provozu, ve kterém je nezbytné výrazné rychlost projevem vytrvalost. Tak, sprinter - je sportovec překonává krátkou trať tak rychle, jak je to možné. Zatížení v anaerobním provozu, a je-li v jiný zdroj energie běh působí glukóza nebo tuk, pak zde je kreatin. Je to způsobeno nadměrnou intenzitou cvičení.

Z sportovec vyžaduje speciální rychlostní vytrvalost, jak je stanoveno, že je třeba plně a okamžitě. Proto sprint vyžaduje maximální fyzický trénink, stejně jako jakýkoli jiný sport. Atletika, sprint Zejména je mocná síla cvičení, které mají silný vliv na všechny procesy probíhající v lidském těle.

Funkce sprint závody

Vzhledem k povaze nákladu Sprint definuje vlastnosti a vliv na těle sportovce. Za prvé, že přispívá k rozvoji síly, vytrvalosti, pozitivní vliv na svalový tonus, srdeční a plicní systém. Dá se říci, že obecné blaho je zlepšit a posílit zdraví. Za druhé, sprint běh je účinným stimulátorem odbourávání tuků. Pokud k tomu dojde spalování svalové hmoty, ale spíše, že může být zvýšena kosterní svalstvo dolní části těla.

Nicméně, i přes všechny pozitivní věci, takzvaný tichý chod travmoopasen dost a technicky komplikované. Z tohoto důvodu se nedoporučuje začít s tímto druhem. Sprinter - zkušení, pre-připravené zkušební tréninky do těžších břemen, sportovec. Příprava je spojeno nejen s testovanými zátěží vysokorychlostních a sledovat a pole a další cvičení.

Vzdálenost sprint. 100 m

Rozlišovat délku segmentů, které překonávají sprinterů. K dispozici je ve vzdálenosti 30 až 400 metrů:
- 30 metrů. Prováděny v interiéru závod trvá pouze pět sekund, což vyžaduje dobrý start reakce.
- 100 metrů. To se odkazuje na oficiálních vzdáleností ve venkovním stadionu.
- 200 metrů. To může projít v letní i v zimním stadionu. Je to křivka soutěž v průchodu, a po tom, přímá část.
- 400 metrů. To je považováno za Dlouhý sprint, odolnost a vyžaduje speciální dovednosti pro vstup do zatáčky bez snížení rychlosti.

Nejvíce populární a prestižní disciplínou je 100 metrů. Byla už v programu olympijských her od jejich vzniku. Soutěže jsou prováděny v letním stadionu se na rovném úseku trati je 400 metrů. To představuje disciplínu závod od startovní čáry na cílové čáře o sto metrů vzdálenosti.

běžící technika

Sprint zahrnuje čtyři fáze:, start běh, běžící přímo na vzdálenosti, do cíle. Co se týče začátku závod sprint používá nízký start. Díky tomu je možné rychle nastartovat a rozvíjet nejrychlejší možnou rychlost a dlouhou dobu jej udržovat.

Sprinter - běžec, který je ještě krátký čas vzdálenost být zaměřena a musí být v dobrém stavu.
Odrazit použitý pevný nosič v podobě startu stroje a podložky. ale také zajistit stabilitu a udržitelnost nohou. Dalším krokem je začít běžet. V této fázi je velmi důležité dosáhnout rychlosti nejbližší na maximum.

Dosažení vysoké rychlosti při jízdě na závod se provádí kvůli dlouhým krokem a vysokou rychlost. Zvýšení délka pitch může být silný odpor. Maximální rychlost musí být zachována až do konce závodu. Závod je považován za dokončený, když se závodník sprinter jde o zavazadlový prostor ve svislé poloze. Aby nedošlo ke snížení výsledku, musí běžec nelze udělat skok překonat cílovou čáru.

Příprava na soutěž

Před soutěží sportovci jsou důkladně proškoleni. To zahrnuje teoretický, integrované, strategické, silový trénink, stejně jako trénink mentální stabilitu. Znalost teorie disciplína před konkrétního jednání. Sportovec musí zvládnout všechny nuance, na analytické metody a prostředky tréninku.

Je také velmi důležité, fyzická síla sportovec, jeho odolnost a stabilita centrálního nervového systému. Proto běžci pravidelně provádět různé síly a kardio, neustále zlepšovat své výkonové schopnosti. Stejně tak je důležité správné jíst a odpočívat.

Sprinter - člověk se silnou silou vůle, sebeovládání a sebekontrolu. To vyžaduje tvorbu stabilní duševní sportovce. Je také holistického přístupu v rámci přípravy na závody velmi důležité. Definuje integrovaný přístup a hrát celou řadu způsobů, zaměnitelných znalosti.

pravidla soutěže

Obrovské množství sportovců účastnících se tohoto druhu sportovních soutěží jako atletiku. Sprint je disciplína, kde účastníci nejvíce. Proto výběr se provádí v několika kolech. Velmi důležité je správné provedení všech fází sprintu. Stadiony oficiální soutěže jsou vybaveny automatickým systémem pro čas a účast, stejně jako foto-povrchovou úpravou.

V případě, že počasí je větrno, je vzít v úvahu složky větru, protože to může značně usnadnit úkol sportovce. Podložky, které budou začínat sportovci, který je vybaven zařízením, které určuje běžec reakční doba. Potřeba takového automatizace je způsoben vydat chybný start, což může být příčinou subjektivní rozhodnutí rozhodčích.

Foto úprava určuje pořadí příjezdů sportovců. Vítězem se stává ten, jehož torzo překročí cílovou čáru první letadlo. Jeho obraz v automatickém načasování přesně určuje čas, který odděluje sportovcům.