Spirální gymnastika - dobré zdraví a mládí mnoho let

Základem pro dobré zdraví je dobrý spánek, správné výživy, správné dýchání, myšlení a pohyb. Je tragické, že dnes, někteří lidé jsou příliš zaneprázdněni, aby se zapojily do kondice, jiní prostě jsou kontraindikovány jakékoliv cvičení. Spirální gymnastika - skvělá alternativa. Tato efektivní a šetrné cvičební program, k dispozici pro každého, byl vyvinut asi před 10 lety. Je to po celém světě je velmi rozšířená. Gymnastika se používá pro léčení, prevenci a jednoduché zotavení.

Hlavní zásady

Spirální gymnastika - soubor cviků, krátké a poměrně dobře vyvážená, které zlepšují zdraví, obnovit energii, zhoršenou kvůli špatným způsobem života. Tyto speciální pohyby jsou vyrobeny v určitém pořadí, může dělat zázraky.

Spirálové pohyby gymnastiky je velmi logické a jednoduché, jasně založen na zákonech vyskytující se v přírodě. Například změna ročních období, čas během dne, a tak dále. D. Z tohoto souboru cvičení je velmi důležité, je systém postupný a řádný. Dopad není žádné konkrétní svaly a spirála-energetického systému. Gymnastika se provádí v souměrných směrech. Například, pokud nemůžete otáčet v určitém směru, pak zase v opačném směru bude kurativní. Tak je možné diagnostikovat celý organismus. Jinými slovy, pomocí symetrické pohyby těla mohou definovat bolestivé místo. Spirála gymnastika nemá žádné kontraindikace. Je pouze potřeba dodržovat bezpečnost, nekroutí tak, aby byl získán výsledek je negativní, to je velmi bolestivé.

Soubor cviků

Komplex se skládá z pouhých 64 pohybů. To je jiná cvičení v tahu, tlaku, kroucení vyvážené a krouživými pohyby. Placení pouze 3 minuty denně spirální gymnastika, mnozí dosáhli mimořádných výsledků. Dokonce i když nechcete dostat trochu točit s celém těle, můžete provést 64 pohyby pouze v určitých částech těla (nohy, ruce, břicho, stehna, a tak dále. D.). Efektu lze dosáhnout i tím, že vykonává jeden prst all 64 pohybu, neboť v něm existují body odpovědné za určitého orgánu.

Když cvičíme, sledujeme všechny oči, a proto dělat cvičení pro oči. Na procházce v parku, můžete kombinovat chůzi s twist. Ale veškerý pohyb musí pomoci zvolit instruktora.

Výsledek

Dnes, mnoho fascinoval spirálové gymnastika, recenze o něm jen pozitivní. Stává se lépe vstřebávat vitaminy, procento tělesného tuku klesá. S pomocí cvičení provedl masáže vnitřních orgánů, korekce postava koná, zadní stává plošší, projít skoliózu, všechny druhy problémů s páteří.

Spirálové gymnastika pomáhá s těhotenstvím. Souběžně s pohyby komplexní nabídkou pro těhotné ženy tančit, úsměv hodně, aby harmonický pohyb ve tvaru osmičky. To vše je velkým přínosem nejen ženy, ale každý malý buňka dítěte, umožňuje přijímat část plného zdraví.

Spirální gymnastika - je nejen pohyb, je to dech s úsměvem, pozitivní postoj a způsob myšlení. A pak účinek cvičení bude ještě jasnější.