Produkty tlaku! Poznámka hypertoniků

Hypertenze je považován metlou 21. století, protože dnes existuje velké množství lidí, kteří trpí touto nemocí. Některé potraviny, snižují krevní tlak a pomáhají v boji proti této nemoci. Každá osoba, která k udržení zdravého životního stylu, je důležité vypracovat pro sebe určitý druh stravy. To platí zejména hypertoniků. Potravy, snížení tlaku může být velkým přínosem. Kromě jejich přímé akce, tyto produkty mohou zvýšit účinnost léků na předpis a zlepšit zdravotní stav pacienta.

Pít, děti, mléko - být zdravý

Takže, co lze nazvat produkty, které snižují krevní tlak? Seznam je poměrně rozsáhlá. Za prvé se jedná o produkty s vysokým obsahem vápníku. Oblíbený mezi nimi je odstředěné mléko. To přispívá nejen k poklesu tlaku, ale také pomáhá dostat nadváhu, což může jedině zhoršit situaci v přítomnosti hypertenze. Vápníku ve vysokých dávkách může být obsažena v sýru, zakysaná smetana, mandle, sardinky a zelenina. Kromě toho jsou výrobky snížení tlaku v případě, že obsahují známou hořčík. Toto jablko, grapefruit a obiloviny.

Nezapomeňte na česneku

Draslík hypertenze je nutností. Největší jejich množství mohou být obsaženy v banány, melouny a pečených brambor, sušených meruněk, tuňáka a rajčat. Ale nejlepší nepřítel vysokého tlaku zjištěno, česnek, který je schopen rozšiřují krevní cévy. V přítomnosti onemocnění se doporučuje používat asi 1-2 stroužky česneku denně. Neméně užitečné a chokeberry, být konzumovány v malých množstvích denně. Nepřehánějte to, jak to může vyvolat zácpu.

Stávka na pomeranče hypertenzi

Produkty nižší tlak, pokud obsahují vitamin C. Vitamin A dobře známý a miloval je schopen pomoci oslabené srdce. Mezi tyto produkty patří zelený čaj, různé citrusových plodů, medu, divoká růže. Ale je třeba nezapomenout, že zelený čaj je schopna snížit tlak pouze je teplá a studená stejný tvar, že má naprosto inverzní vlastnosti.

Můj oblíbený lékař - ovoce a zelenina

Ovocné lékař - vinná réva, jahody, brusinky, broskve s meruňkami. Brokolice, když řádně připravena, může také pomoci při řešení tohoto problému. Ne nutně vařit produkt, bude to stačit po dobu 5 minut, dal ho do vařící vody. Listy pampelišky přidávat do salátů nebo použité jako suché koření, může také pomoci ke snížení tlaku. Čaj s jablkem a rybízu jam s jeřáb, brambory ve slupce, oloupeme drink - to vše pomáhá s nemocí.

Asistenti při zvýšeném tlaku může být také mrkev, dýně, salát, lilek a řepa, zelí. Neměli bychom zapomínat na řadu obilovin (ovesné vločky, proso, pohanka). Velmi užitečné vegetariánské polévky (zeleniny, mléka a mléčných výrobků, a ovoce). Nezapomeňte použít koření lavrushki listy, kopr a petržel. Maso a ryby musí být odrůdy s nízkým obsahem tuku a vařené v páře, dušení nebo v páře.

Jak můžeme vidět, mnoho produktů sníženého tlaku. Jsou k dispozici pro každodenní použití. Jejich velkou předností, na rozdíl od léků, je absence vedlejších účinků. Přesto, že nejlepší způsob, jak při jednání s hypertenzí by bylo užitečné dieta dodržování a využívání léků předepsaných lékařem.