Před tréninkem složité. Výhody a nevýhody

V kulturistice praktikuje dostává speciální nástroje, které umožňují rychlé schnutí, aby vaše tréninky více produktivní, a „dohnat“ svalové hmoty. Problém je v tom, že získání těchto léků, lidé vidí pouze výsledek bez zvážení všech „výhody“ a „nevýhody“. Co je třeba vědět, jak amatérské a profesionální sportovce, kteří se rozhodli přijmout pre-tréninku zařízení? Co by měl být připraven?

Co je to?

„Pre-tréninkové komplexy“ - lék, který pomáhá zlepšit a rozšířit vzdělávání tak, aby byl produktivní. Zahrnout tento nástroj v oblasti sportovní výživy, který by měl obsahovat řadu systémů potřebných pro rychlou regeneraci svalů a růst.

Tyto nástroje jsou velmi důležité pro kulturisty, a proto je velmi populární. A v případě, že odborníci tohoto sportu přesně vědět, co by mělo být v rámci přípravy, je to fanoušci nebudou schopni nebo ochotni vždy pochopit působení látky z příjmu bez porady s lékařem a trenérem. V důsledku toho - komplex nebo neúčinné, nebo dokonce škodlivé.

Před tréninkem složité. obsah

To je pro ty, kteří patří do kategorie „fanoušků“, můžeme vypsat průměrné složení léku. To obvykle sestává z:

• Kreatin.
• BCAA.
• Arginin.
• Vitamíny, minerální látky.
• Kofein.
• Geranamin.
• Taurin.
• Beta-alanin.

Kreatin není životně důležité látky v průběhu tréninku. Ale ve stejné době, kdy se zpravidla přidává s úmyslem, že spolu s dalšími komplexy obsažené v přípravku se rychle a účinně doručeno „okolí“. Pre-tréninkové komplexy s látkou identifikován ve speciální skupině odborníků s názvem „kreatin s dopravního systému.“

BCAA - aminokyseliny, které inhibují katabolismu. Jsou nezbytné pro svalovou trénink. Po obnovení napájení se živí sval trénink je pozoruhodný. Arginin zvyšuje čerpací a vyživuje všechny stejné svaly. Beta-alanin - Muscle antioxidační a redukční činidlo.

jsou potřebné vitamíny a minerály k doplnění zásob, které v průběhu tréninku, je stresující pro tělo vyčerpané. Mělo by být zřejmé, že další vitamíny „side“ nepřinášejí do jamek.

Kofein, taurin a geranamin - látky, které stimulují organismus a zvyšují efektivitu. Druhý mnohem silnější účinek na tělo. A společně mohou způsobit mozkovou mrtvici, a mnoho vedlejších účinků.

zabezpečený příjem

Tato část popisuje, protože bezpečnost léku - je to otázka života a smrti. Jak bylo uvedeno výše, některé látky, které stimulují centrální nervový systém a může způsobit mrtvici. Kromě toho, mezi nežádoucí účinky mohou být pozorovány bolesti hlavy, vysoký krevní tlak a teplota, krvácení z nosu, hučení v uších nebo ucpaný a další. Mimochodem, před tréninkem zařízení, hodnocení, z nichž lze nalézt všude, zvláště nebezpečné pro lidi, kteří jsou více než čtyřicet. Zvážit výhody a nevýhody těchto léků, a před zakoupením pečlivě zkoumat jejich složení, přečíst recenze, které se nacházejí v nezávislých zdrojů, poraďte se s lékařem a trenérem.

Jak užívat

Před tréninkem Komplex, podle výrobce, můžete si vzít v době, kdy není žádný trénink. Ale většina trenérů shodla na názoru, že tato doplňková nefunguje bez zatížení. Dávka může být určena instrukcemi, ale pokud existují nějaké vedlejší účinky od přijetí - to je snížena na vhodnou úroveň, nebo dokonce převrátil.