Power-letý dítě: jak, kdy a co krmit

Rok - zlom nejen duševní, ale i fyziologický vývoj dítěte. A aby, aniž by příliš mnoho problémů projít toto období, měli byste správně uspořádat potravin leté dítě, nezapomeň, jak v režimu a na dietu. V tomto případě bude jednoduchá pravidla pomoci, jak bude popsáno níže.

Dieta letý dítě

Každá matka, která je kojila své dítě, zná základní pravidlo, které se doporučuje sledovat oba lékaři a poradci na kojení - „výkon na požádání“. Po překonání první den narození, to by mělo být do značné míry odstraněny. Takže, je třeba ponechat pět hlavních jídel.

O důležitosti snídaně toho bylo napsáno mnoho. To platí pro děti, včetně těch, kteří jsou starší jednoho roku. Toto jídlo by neměly být vyráběny nejpozději do jedné hodiny po probuzení.

Oběd. Je-li dítě spí přes den dvakrát, pak dítě by mělo nabízet oběd mezi obdobími den odpočinku. V případě, že batole již přesunul do snu, jako pravidlo, druhý hlavní jídlo se provádí po dobu půl hodiny dříve.

Odpolední svačina je vždy doporučuje po spánku. Ale večeře mohou být kombinovány s obvyklou dobu pro rodinu. Před nočním odpočinku si můžete také nabídnout vaše dítě mléčným výrobkem.

Poslední poznámka o tom, jak zařídit strava leté dítě, je jedním z hlavních pravidel. Měla by být nastavena takovým způsobem, že se kryje s biologickou rytmu dítě na jasně pevných krmných hodin. Odborníci na vědomí, že odchylky jsou možné, ale ne víc než půl hodiny.

Dieta letý dítě

Co krmit své dítě, rodiče rozhodnou společně s dětským lékařem. Nicméně, strava letého dítěte by měla zahrnovat povinnost až 5 skupin potravin: mléčné výrobky, maso, obilí a obilovin, zeleniny a ovoce, dezertů.

Dítě vyroste, a pro její plný rozvoj vyžaduje mléčné výrobky, včetně mléčných výrobků. A protože strava let staré dětské výživy stále obsahuje mléko. To může být prsa a náhražky - přizpůsobené mléčné výživy nebo živočišné mléko (kráva nebo koza). Kromě toho by měl být podáván tvaroh, jogurt, kyselé mléko, zakysaná smetana ne více než 15% tuku, sýrů a másla.

„Masné výrobky“ skupina jen podmíněně pojmenovaný tak. V něm se kromě masa ze zvířat a ptáků, ryb a vajec je v ceně. Předpokládá se, že dítě by mělo dostávat každý den jeden z těchto produktů. Měly by však střídat, a je-li v průběhu dne jsou spojeny alespoň dvě skupiny masných výrobků, že část každé z nich je o polovinu. Takže den dítě může jíst více než čtyři gramů ryb a masa ne více než sedmdesát. Vejce by měla být „kazí“ Vaše dítě ne častěji než jednou týdně.

Skupina „obiloviny a výrobky z obilí“, je znají děti a jejich rodiče na první krmení. Rovněž zůstává v nabídce po roce. To je nejlepší nabídnout dětskou kaši během snídaně nebo večeře, ale denní dávka by neměla překročit čtvrt kilogramu. Je třeba poznamenat, že obeznámenost s prosa a ječných krup je lepší odložit až do věku tří let.

„Ovoce a zelenina“ skupiny mohou být obsaženy v téměř každém jídle. Každý den se dítě je povinen konzumovat asi 150 gramů zeleniny a 120 gramů ovoce. Obzvláště užitečné pro dítě organismu tyto potraviny syrové. A to nejen o blahodárné účinky na střevní funkce a uchování vitamínů. Tvrdý, učí dítě žvýkat a podle stomatologů, dobře ovlivňovat tvorbu vzhledu zubů. Konečné doporučení k této skupině: v menu dítěte by měla obsahovat ovoce a zeleniny pouze v sezóně.

skupina „Sladkost“ - je diskutována nejen lékařům, ale i rodiče téma. Ale jestliže bylo rozhodnuto o jejich zařazení do jídelníčku dítěte, je třeba připomenout, že první může být dezert ovocný salát. Od věku jednoho a půl roku do něj „připojeno“ koláče z kynutého těsta a sýrem dezerty. Můžete také nabízejí sladkosti, které jsou založeny na ovocné pyré (ovocné želé, marshmallow nebo cukroví).

Mějte na paměti, že potraviny letý dítě by mělo být měněno. Současně se zavedením nových kurzů rodiče mají povinnost sledovat, stejně jako dříve, v reakci na navrhovaný výrobek. V případě negativních projevů na dobu nezbytně nutnou, aby ho z nabídky a dítě nějaký čas vrátit se k ní.

Pravidla uvedená výše platí pouze pro děti, fyziologický a psychický vývoj není k obavám. V případě, že dítě má nějaký problém, jehož řešení vyžaduje lékařský zásah, jeden rok jídelníčku dítěte by měla být koordinována s ošetřujícím lékařem.