Polenta s kojením: recepty, výhod a škod

S narozením dítěte se stará jen zvyšuje v každé mámy. Každý den tam jsou tisíce otázek: jak správně pečovat, koupat se, šaty, krmiva. Pokud jde o otázku krmení by mělo být zacházeno vážně. Aby dítě získal dobrou výživu s mateřským mlékem, menu matčin by měla být vyvážená a různorodá.

To znamená, že obsahuje všechny potřebné přísun vitaminů, minerálů a dalších živin nutných pro správný růst a vývoj.

Výživa v prvních měsících

trávicí systém novorozence se stále vyvíjí, neznámé jídlo v matčině stravě může vyvolat alergie a různá onemocnění. Dokonce i obyčejná kukuřičná kaše při kojení není vhodná pro všechny. To je důvod, proč v prvních měsících doporučenou dietu a striktně omezenou sadu produktů. Zhruba od tří let věku, můžete se postupně vrátit k známé potraviny.

Ale to neznamená, že je nyní úplně všechno. Nic ostrý, uzené, solené. Také minimum konzervačních látek a výrobků, které způsobují kvašení ve střevech. Konzumace ovoce a zeleniny je možné, ale pouze po tepelném zpracování, a v malých množstvích. Zavedení nového produktu, měl by sledovat reakci dítěte k tělu. Pokud je vše v pořádku, můžete v ní pokračovat tam, ne-li eliminovat nějakou dobu.

Může či nemůže?

Bohužel, některé potraviny mohou vyvolat alergie, koliku a další nepříjemné příznaky u novorozeného dítěte. maminky často zkušenost, že je možné jíst a co nemůže. Oni nemají zájem o vzácné a exotické ovoce, a obvykle znají vše z dětských výrobků. Například, zda se kukuřičné kaše během kojení? Na tuto otázku nelze odpovědět jednoznačně. To vše závisí na individuálních vlastnostech dítěte, jeho věku a způsobu vaření. Koneckonců, i známe potraviny mohou zpočátku neměla být vnímána v těle malý muž. V prvních měsících života nepotřebují experimentovat. Je lepší počkat, dokud drobenka je trochu starší.

Jak užitečné kaše

Jak je známo, obilná jídla - jeden z mála, které mohou být zahrnuty v nabídce ihned po narození. Pomáhají tělu zotavit se, dát hodně energie, zlepšit zažívací ústrojí a střeva, pomáhá zhubnout.

Je dokázáno, že kukuřičná kaše kojení je velmi užitečná. Koneckonců, to obsahuje mnoho užitečných látek, jako jsou:

• Vitamin A - podporuje regeneraci tkání, se podílí na metabolických procesech, je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy, má příznivé účinky na zrak.
• Vitaminy skupiny B se podílí na metabolických procesech, zlepšuje trávicí systém, posiluje stěny cév, normalizuje činnost srdce, se podílejí na buněčný metabolismus, zlepšuje duševní výkonnost, zlepšit paměť, pomáhá vyrovnat se stresem, normalizuje spánek, je zodpovědný za krásu a růst nehtů, vlasů, obnova kožních buněk. Zde jsou některé vynikající výsledky dává kukuřičná kaše při kojení. Ale v klidu a odpočíval matka - slib normální růst, vývoj a dobrou náladu dítěte.
• Vitamin E - silný antioxidant, podporuje odstranění toxinů z těla, zajišťuje normální fungování reprodukční systém, normalizuje ledviny, odstraňuje přebytek tekutiny, zabraňuje únavě.
• Železo je zapojen do krve, zabraňuje chudokrevnosti, odstraňuje cholesterol, zabraňuje únavě, zlepšuje tón pleti.
• Draslíku normalizuje látkovou výměnu, podporuje normální činnost srdce, normalizuje krevní tlak, úspěšně bojuje s otoky, dodává kyslík do mozku, dodává sílu, zvyšuje vytrvalost při cvičení.

To je další plus ve prospěch kukuřičné kaše, jak užitečné kojení.

Hořčík zvyšuje energetický potenciál organismu, bojuje se stresem, depresí, normalizuje spánek, tónů, uklidňuje, zabraňuje alergickým reakcím.

Samozřejmě, že to není vyčerpávající seznam. Kompozice obsahuje také kukuřice selen, zinek, fosfor, síru, sodík, jód, vápník, sodík, měď a další nezbytné složky pěstování organismu.

Mýty o koliku

Mylně věřil, že kukuřičná kaše kojení způsobuje koliku. Naopak, díky vysokému obsahu aktivních složek v kukuřičných zrn jsou inhibovány kvasné procesy ve střevech. Jeho použití je uvedeno v enterokolitidy u kojenců. Podle pediatrů, musí nutně být ve stravě kojících matek. Kromě toho, vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, kukuřičná kaše při krmení dobrý vliv na střevní peristaltiku, odstraňuje toxiny a pomáhá rychlejšímu zotavení po těhotenství a porodu.

kontraindikace

Přes řadu užitečných vlastností, kukuřičná kaše během kojení může způsobit zácpu na své dítě. Chcete-li to má za následek vysoký obsah škrobu. Z tohoto důvodu vstoupit záď by mělo být postupné, pečlivě sleduje reakce těla dítěte.

Náchylnost k alergiím u dětí také třeba vzít v úvahu při přípravě denního menu, mladou matkou. Vzhledem k tomu, karoten, nalezený v kukuřičné kaše, někdy může dát negativní reakci. V tomto případě se z použití tohoto produktu by měly být včas zdržet se hlasování.

Stejně jako ostatní produkty z obilovin, kukuřičný lepek obsahuje. Kojenci s touto konstrukční nesnášenlivost kukuřičné kaše kojení kontraindikováno. Jako každá jiná. Učinit nabídku v tomto případě jen po konzultaci s lékařem. Je také možné používat čerstvé kukuřice, sladké tyčinky a vločky.

Máte-li rovněž třeba vyhnout se problémům s zažívacího traktu dítěte z těchto obilovin.

připravit správně

Poprvé, když kukuřičná kaše kojení v nabídce mladých matek by měl být přítomen vždy. Ale je třeba řádně připravit. Během tohoto období, by měly omezit používání soli a cukru, vyjměte koření, omáček a různých konzervačních látek. Obiloviny je třeba zvolit kvalitu, nezapomeňte vzít v úvahu data vypršení. Cook raději na vodě.

Pro přípravu kaší, kterou potřebujeme:

• 0,5 litrů vody;
• polovina šálku kukuřičné krupice;
• sůl, cukr podle chuti;
• nízkotučný jogurt nebo másla pro doplnění paliva.

Krupice opláchněte důkladně pod tekoucí vodou, naplnit vodou, prisolit a varu, za stálého míchání, aby se zabránilo hrudky vytvořené. Pokud je to žádoucí, hotové jídlo může být naplněna olejem a cukrem.

Případně takový nepořádek, můžete nalít kuřecí vývar, přidáme najemno nakrájenou koprem. Ale jídlo by nemělo být tučným písmem. Vzpomeňte si na dítě!

K snídani, kukuřičná kaše dopadne dobře s pečenými jablky a rozinkami. Můžete přidat ořechy a sušené švestky.

Jak lahodný

znepokojeni nadváha často mladé matky. Přijati během těhotenství kilo jít pryč pomalu a atletický trénink není k dispozici pro všechny. V tomto případě pomůže vyrovnat nabídku. Obilovin jídlo, mimochodem, také přispívají ke snížení hmotnosti. Zvláště vhodné kukuřičná kaše při kojení. Recenze mnoha matek prokázat, že nízkokalorické a jeho pravidelný příjem podporuje hubnutí a pomáhá rychle získat staré formuláře bez větší námahy.

Hlavní věc je, aby vařit, aniž by všechny druhy omáček, ne smažit, a jako doplňkový přístup vařené kuřecí nebo hovězí maso s dušenou zeleninou. Dělají lépe pro pár, nebo na pánvi ve vlastní šťávě. Dezert, je možné přidat trochu rozinek a sušených meruněk. Zkuste to! Existuje mnoho možností, kromě toho, že je to opravdu vynikající!