Nejlepší vitamin pro kůži a vlasy - recenze a doporučení kosmetičky

Náš vzhled - stav vlasů, nehtů a pokožky - je vysoce závislá na vnějších faktorech, ale ještě víc - od zdraví těla. Když se naše pleť má nezdravou druhu, hřebíky jsou rozbité, oloupat a vlasy šlehačkou a pád - to může být příznakem vážného onemocnění organismu. Téměř všechny nemoci výrazně zobrazena na vzhled člověka. Jak se říká, výsledek je zřejmý. Zejména tím ovlivňují střevní onemocnění a trávicí systém, srdce, plíce, ledviny a játra.

Dnes pojďme mluvit o našem vzhledu, v závislosti na vitaminu komplexu ao tom, co je nejlepší vitamin pro kůži a vlasy.

Něco málo o vzhled

Jakýkoli nežádoucí změny v našem vzhledu - šupinatá kůže, akné, vypadávání vlasů, jejich nudné barvy - to není kosmetické nedostatky, a signál není funkční organismus. Není nutné zabývat se všemi druhy akné, akné, problémy s vlasovou kosmetikou. Nebudou dávat žádný výsledek. Pomocí nich si můžete zbavit pouze následky, a pak ne na dlouho. Pro nejlepší účinek, je třeba se zbavit příčinu, zdroj problémů. A je třeba hledat v sobě a ve svém způsobu života.

Pokožka a vlasy mohou zhoršit:

• Negativní faktory životního prostředí.
• Povětrnostní podmínky.
• Stres a únava.
• Použití antibiotik.
• Nevyvážené napájení - zneužití tučná jídla, koření, uzené a jiné škodlivé produkty, nebo naopak příliš tuhou stravu.
• Kouření a konzumace alkoholu.
• Beri-beri.

Potřebujeme vitamíny pro kůže a nehtů? Měli bychom jim za vlasy? Samozřejmě, že ano! Každý ví, že normální fungování lidského organismu není možné bez dostatečných množství vitaminů. Beri-beri je plná mnoha vážných problémů. Naše kůže - to je zrcadlo, které odráží zdravotní stav. Co vitaminy jsou lepší pro pleť? Zkusme vyřešit tento problém.

Pokud jde o vzhled často lidská mysl může říct, co přesně nedostatek vitaminu v těle. Je jasné, pro ty, kteří vědí, co funkce, a je zodpovědný za to, co člověk nebo jiný prvek v lidském těle. Které vitamin pro kůži a vlasy nejlepší?

Základní vitamíny a minerály potřebné pro zdravý vzhled

Jak již bylo zmíněno, že je velmi důležité znát roli určitého vitaminu nebo minerální látky pro lidské tělo. Co vitamíny pro pleť bude velmi užitečné? Pro ty, jimž je důležité, zajímavé je následující informace.

• Vitamin C - zajišťuje pružnost pokožky, se podílí na syntéze nových kolagenových vláken. S jeho deficit v těle, kůže ztrácí zdravý vzhled, pružnost, otupí. tmavé skvrny se mohou objevit na obličeji. Vitamin C obohacené produkty, jako jsou brokolice, grapefruity, kiwi, citrusové plody, paprika, jahody.
• Vitamin A (retinol) - působí jako ochrana pokožky a sliznic před nepříznivými účinky environmentálních faktorů. Díky nedostatečné množství tohoto prvku začíná suchá kůže, odlupování se může zanítit a musí být pokryta červenými skvrnami. Hlavním zdrojem vitamínu A jsou takové produkty: játra, vejce, mléčné výrobky, mrkev, papriky, dýně, rajčata, meruňky, citrusové plody a bylinky.
• Vitamin _B2 (riboflavin), je zapojen do metabolismu, pomáhá buňky dýchat. Nedostatečné množství riboflavinu vede k dermatitida, praskliny na rtech, „Zayed“. Prameny ₂ - mléčné výrobky, vejce, maso, játra a pekařské kvasnice.
• Vitamín B ₇ (biotin), - prvek, který podporuje obnovu skalpu buněk a obličeje růst vlasů a nehtů. Díky nedostatečné množství biotinu v těle kůži vypadá velmi bledě, šupinatá, rány nehojí po dlouhou dobu, vlasy vypadávají.

• Vitamín PP (niacin) - se podílí na syntéze enzymů. V nepřítomnosti nezbytným množstvím niacinu v těle kůži se stává velmi světlá barva, suché. Rty do modra. PP nalézt v obilí, chléb s otrubami, sušené houby, fazole, česnek, zelí, sladké papriky, brambory, chřest.
• Vitamín B ₉ (kyselina listová) aktivuje regeneraci kožních buněk, chrání cévní stěny před rozbitím. Je-li tělo není dostatek kyseliny listové, vlasy jsou rozbité, silně vypadnout, ztupí, bez života. Kyselina listová se nachází ve velkém množství v potravinách, jako je špenát, citrusů, chřest, jahody, meloun, vejce, játra.
• Zinek - zajišťuje růst a dělení buněk zapojených do metabolismu těla. S nedostatečným počtem portů ní nehty, vypadávání vlasů. Přírodní zdroje zinku - mandle, vlašské ořechy, arašídy, česnek, mrkev, paprika, zelí.
• Vápník - Nedostatek když kůže ztrácí elasticitu a stává suché, tenké vlasy, šlehačka a na podzim, nehty začnou odlupovat a zlomit. Potraviny bohaté na vápník: mléčné výrobky, vejce, jablka, salát, květák, cibule, petržel.
• Hořčík dodává energii do kožních buněk, je zodpovědný za úplné výměny tuků, bílkovin a sacharidů, se podílí na syntéze kolagenu. Objeví-li se nedostatečné množství hořčíku v těle brzy v prvních vrásek, pleť se stává nezdravý, tam jsou otoky. Nehty jsou velmi tenké, křehké vlasy má matný barvu, zpomalení růstu.
• Vitamin E (tokoferol) - vykazuje velmi silnou antioxidační aktivitu. Co vitamíny pro pleť bude velmi užitečné? Na tuto otázku existuje jednoznačná odpověď - samozřejmě, je vitamin E. S ním můžete zpomalit stárnutí, stabilizaci procesů v buňce. S nedostatečným množstvím tohoto vitamínu vlasů se stává nudné, drsné kůže, ošklivý.

Dnes pojďme mluvit o poslední prvek ve větším detailu. Tento vitamín na pleť a vlasy nejvíce nepostradatelný.

Co byste měli vědět o vitamínu E

Vitamin E není syntetizován v těle. Z tohoto důvodu, jsou nejúčinnější, mohou mít podobné metody tokoferol koncentrace organismu:

• požití potravin, které obsahují tokoferol;
• Použití vitamínu E v oleji nebo tekuté formě pro vnější použití;
• použití kapsle uvnitř;
• vstřikování kapaliny tokoferol.

Potraviny obohacené o prvky:

• ořechy;
• fazole;
• šípek;
• rostlinné oleje;
• brokolice;
• růžičková kapusta.

Vitamin E, aby se zabránilo stárnutí

Vitamin E pro pleť je prostě nenahraditelná, tou nejlepší volbou nebyl nalezen. Pomáhá udržovat mladistvý vzhled. Muž se stárnutím věku, kolagenové produkce klesá a kůže ztrácí svou elasticitu. Také to ovlivňuje účinky zdraví pokožky, nezdravého životního stylu na životní prostředí. V případě, že „spřátelit“ s vitaminem E, proces stárnutí může být „zrušil“ na chvíli. Přinést velký přínos pro vitamíny pro vlasy, kůži. Většina klientů se pozitivně o vitamin E. To je možné zakoupit v lékárnách. Tokoferol se uvolňuje v kapslích nebo nádob v kapalné formě, bez lékařského předpisu. Vitamin E pro pleť je velmi jednoduché. To může být přidán do krému a potřete obličej a krk v noci. Vitamin E proniká kůží přes póry. Tokoferol je vhodný pro lidi s oběma suchou pokožku a mastné. Pro suché - je to skvělé hydratační a udržuje přirozenou hladinu vlhkosti. Na mastnou pleť - normalizaci metabolismu a lepší strukturu. V žebříčku „nejlepších vitamínů pro kůži,“ tento prvek může být dána na prvním místě.

Vitamin E v boji proti hlavní kožní problémy

Mezi nejčastější kožní problémy jsou: stařecké skvrny, akné, tmavé skvrny, jizvy. Vitamin E je nejúčinnější prostředek pro zesvětlení pokožky. Při pravidelném masáž s tímto prvkem se zbavit vrásek a strií. Tokoferol může také léčit akné, jizvy po akné a starý. Vitamin E pro pleť - nejspolehlivější asistent. To proniká hluboko a aktivně regeneruje buňky. Existuje tedy obnova tkáně.

Recepty masky na obličej s vitaminem E

Nejlepší Vitamíny pro kůži by měly být přístupné a snadno ovladatelný. Vitamin E je velmi snadné použití. Může být přidán nejen hotové, získal v obchodě smetanou a vytvořit masku nebo krém sami doma. Zde je několik receptů:

• Bude trvat lžíci sušené květy heřmánku, lžičku ricinového a kafr oleje a půl lžičky glycerin. Květiny třeba nalít vařící vody a vyluhovat jednu hodinu a pak se přefiltruje a přidá se máslo a glycerin. K této směsi se přidá několik kapek vitaminu E. Krém může být uloženy v chladničce po dobu pěti dnů. Používejte suchou a šupinatá kůže.
• Mastná pleť: smíchejte dvě polévkové lžíce ovesné vločky, patnáct kapek citrónové šťávy a pět kapek tokoferol. Naneste na vyčištěnou tvář by měla být jako maska pro dvacet minut. Potom se promyje vodou při teplotě místnosti a čistí kůži ledem.
• Pro suchou pleť: Smíchejte dvě polévkové lžíce tvarohu se dvěma lžičkami rostlinného oleje a přidá se pět kapek tokoferol. Naneste masku na předem vyčištěnou tvář po dobu patnácti minut. Poté opláchněte teplou vodou.

Zlepšování zdravotního stavu kůže víček

Každá žena zachvěje hrůzou, když slyší o vějířkovitých kolem očí, nebo přichází v ještě větší hrůzy, pokud již není vidět. Oni - první „majáky“, které informovaly o stárnutí. Pokožka kolem očí je tak tenký, že kosmetička vždy doporučit nejšetrnější péči o ni. Na těchto stránkách v žádném případě aplikován křoviny nebo masky, a to ani smetanovou barvu. Vitamíny pro pleť kolem očí bude ideální volbou, zejména vitamin E. Použijte jej spolu s krém pomáhá předcházet vzhled vrána k nohám. A jsou-li již v zrádných vystupovaly - je možné je vyhladit, aby vaše pleť zářivý a zdravý vzhled.

Pečovat o citlivou pokožku kolem očí, můžete přidat pár kapek tokoferol v krému a světla, pat aplikovat každý den před spaním. Pro dosažení maximálního efektu můžete míchat několik kapek vitaminu E z olivového oleje. Jako je poplácával pohybů aplikovaných na kůži večer před spaním.

Zkuste použít vitamíny pro pleť kolem očí - a ve velmi krátkém čase uvidíte výsledek.

Vitamin E v boji proti vypadávání vlasů a křehký

Krásné zdravé vlasy bez roztřepené konečky - co ženy nesní o tom? Mnohé z nich jsou používány nejen pro krásu pleti vitamíny a vlasy a luxus. Opět platí, že vitamin E zde na prvním místě. On je velmi důležitým prvkem pro růst a posílení vlasů. Je to silný antioxidant, pomáhá zachovat krásu, mládí a zdraví.

Při pravidelném užívání vitamínu E normalizuje krevní oběh, regeneruje buňky - to je velmi pozitivní, zobrazí se na posílení a růst vlasů. Vitamin zabraňuje vypadávání vlasů a vzhled třepení.

Při pravidelném užívání vitamínu E:

• zlepšuje krevní oběh, vlasové folikuly zásobovány kyslíkem a živinami;
• vlasy je chráněna před škodlivými účinky ultrafialového záření;
• zabránilo vzniku zánětlivých procesů houby a svědění pokožky hlavy ;
• obnovuje oslabené a poškozené vlasy;
• přírodní vlasy stává lesklé a hebké;
• zabrání pádu, za předpokladu plné růst vlasů;
• To zabraňuje vzniku šedivých vlasů.

Vzhledem k tomu, že použití tokoferolu usnadňuje dodávání kyslíku pokožku hlavy, lepší výživu a hydrataci buněk. Když se vtírá do pokožky hlavy vitamín v kapalné formě, je možné vidět, že vlasy rostou mnohem rychleji, o čemž svědčí četné názory. Vynikající volbou pro vlasy je sada vitamínu E s vitaminem A, který je rovněž nezbytné pro jejich zdraví a růst. Jen v případě nedostatku druhé se může objevit lupů.

Nejběžnější způsob použití vitaminu E na vlasy - přidat prvek kapaliny přímo do šamponu (jedna ampule za 250 ml šamponu).

Příprava na vlasové masky založené na tokoferol a retinolu v domácnosti

Zde jsou některé účinné vlasy maska, která se snadno připravit doma:

• Výživná maska pro oslabené vlasy. Musíte bič žloutky čerstvých vajec, přidejte lopuch a olivový olej (2 lžíce), vitaminy A a E v kapalném skupenství (jedna čajová lžička). Výsledná maska vtírá do pokožky hlavy, masáž dobře. Nenechejte vniknout na dvacet minut. Pak smýt šamponem.
• Maska pro růst vlasů. Lžíci hořčice a rostlinného oleje směsi, přidejte lžičku tokoferol a retinolu. Ve směsi, přidat vejce. Maska se nanáší na vlasy a nemyjí po dobu dvaceti minut. Pak stačí umýt vlasy šamponem.
• Maska proti roztřepené konečky. Melt 10 mililitrů medu, přidejte lžičku tekutého tokoferolu a pár lžícemi lopuchu olej. Směs se aplikuje na vlasy po celé délce jako maska před každým mytí hlavy.
• Maska oživit nudný a poškozené vlasy. Smíchejte lžíci zakysané smetany se 100 ml odvar z kořene lopuchu, přidejte lžičku retinolu a tokoferolu v kapalné formě. Tato směs se aplikuje na vlasy po celé délce, pokrývají hlavu s šátkem. Umýt vlasy s šamponem za půl hodiny.
• Maska pro vlasy bez života. Se smíchají ve stejném množství broskve, mandle a olivového oleje. Přidejte lžičku vitamin A a E, v kapalné formě. Maska drží na vlasech po dobu jedné hodiny.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Mnoho žen používá vitaminu E na kůži. Recenze ní velmi pozitivní. Ženy všimnete zlepšení během několika dní. Tokoferol - nejlepší vitamin pro kůži a vlasy, ale jeho použití musí být moudře a se ziskem. Při správném použití v souladu s pokyny, kontraindikace vitamin E není stanovena. Ve velmi vzácných případech může být alergická reakce na tokoferol. V takovém případě má vitamín E nemůže být použit pro pokožku obličeje.

Harm může předávkování pouze. V důsledku zneužití vitaminu u lidí se mohou vyskytnout:

• nevolnost;
• letargie, únava;
• poruchy vidění;
• závratě a bolesti hlavy;
• poruchy štítné žlázy;
• zvětšení jater velikosti;
• nesrovnalosti v cévách.