Mesomorph, endomorph, ectomorph. Klíčové vlastnosti

Podle Sheldon teorie, všichni lidé na morfologické charakteristiky lze rozdělit do tří typů: mesomorph, endomorph, ectomorph. To je jeden z nejjednodušších a nejrozsáhlejších klasifikací tělesných typů v současné době užívají. Sheldon se snaží nejen najít kritéria pro popis fyzikálních parametrů těla, ale také zjistit, co je za temperamentu konkrétního vzhledu. Za prvé, systém konstituční typologie se vztahuje pouze na muže, ale pak začal být aplikován na ženy. Chcete-li vědět, kdo jste - mesomorph, endomorph, ectomorph? Pak se podívej na sebe a porovnat s níže uvedenými popisy.

Endomorphs

Mají nejpomalejší metabolismus, dobře vyvinuté vnitřní orgány, zejména trávicí systém. Rychle se hromadí tuk a těžké rozloučit se s ním. Lidé tohoto typu mají zaoblené a měkké tělo, krátký krk a široký pas.

Endomorphs přátelský a dobromyslný, pomalu a opatrně měřit emocionální a tolerantní. Milují fyzické pohodlí, jíst a odpočívat. Takoví lidé mají dobrý smysl pro humor, společenský a nejsou náchylné k podrážděnosti.

mesomorph

Tento typ se také nazývá athletic. Je charakterizována proporcionální tělo, střední postavy, široká ramena, svalová. Držitelé těchto obrázcích mají tendenci k přibírání na váze, ale jsou to docela rychle a reset. Mesomorph snadno budovat svalovou hmotu a hromadí fyzické síly.

Co se týče vlastností temperamentu, jsou energický, odvážný, asertivní, averzi vůči riziku, stejně jako konkurence a fyzické aktivitě.

ectomorphs

Jsou suché, šlachovité a úhlové. Vyznačují se dlouhé a tenké končetiny, obvykle vysoký, krátké tělo, ploché hrudi, úzkými rameny, minimální rezervy tuku a špatně vyvinuté svaly, které je obtížné vybudovat.

Ectomorphs jako samoty a odloučení, vnitřně sevřen, plachý, umělecký, náchylný k duševní činnosti. Předpokládá se, že mají největší mozek a nervový systém je dobře vyvinutý.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - jak definovat?

Ve skutečnosti, většina lidí má znaky všech tří typů s různým stupněm příznaků. V čisté mesomorph, endomorph nevyskytují ectomorph tak často, a toto rozdělení je velmi podmíněné. , Nutné použít metody vyvinuté Sheldon, kde se každé jednotlivé popsané tři čísla od 1 do 7. V tomto jediném odpovídá minimální atributy vzhledu určitého typu, a 7 až přesněji znát jejich somatický - max. To je čistá endomorph - je 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Muž s harmonickou stavbou těla má popis - 444. Je zřejmé, že případná kombinace 111 a 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph a kulturistika

Určení příslušnosti k té či oné typu je zvláště důležité v kulturistice pro výběr vyučovacích metod. Po školení pro endomorphs absolutně nevhodné pro zástupce dalších dvou typů.

Zvlášť štěstí mesomorph: závodníci s postavě mají nejlepší šanci dosáhnout vynikajících výsledků v kulturistice. Endomorphs lze rychle budovat svalovou hmotu, ale je těžké se zbavit přebytečného tuku a dosáhnout dobrého úlevu. Nejtěžší mají ectomorph, které nejsou ani dobrý výkon energie, ani reagovat na zatížení svalů. Nebudou schopni vybudovat velké objemy, ale vzhledem k minimálním množstvím tuku, jejich svaly bude vždy úleva.