Používat ruské lázně. Jak se koupat v ruské lázních

Bohužel to, co se nyní nazývá ruský lázně, absolutně ne. To je také trouba, a teplota a vlhkost v moderní páru. Takový posun došlo po revoluci pro rychlejší ohřev vody. Používat ruské lázně známé od starověku. Je to mnohem příjemnější ten nyní volal ruský, a skutečně pomáhá zdraví. Je pochopitelné, kam jdou, nebýt mylný.

trouba

Jaké jsou zvláštnosti ruské lázně? To je hlavní parní trouby. Je vyrobena z kamene a cihel, a je ohřívána pouze dřevem. To vám umožní rovnoměrné teplo páry na požadovanou teplotu. Pokud vezmeme v úvahu zejména ruské lázně a pece, ohřívač v posledně musí být uzavřen. Voda stříkající na něj v malém množství, a pára není jednotná opaření proud.

Design koupel

Konstrukce ruské lázně je také neobvyklé. Za prvé, v parní místnosti musí být malé okno, které se otevře po každém výjezdu. Teplo přijde přes to, a čerstvý vzduch vstupuje. Potom se pára se naplní kyslíkem, který je tak málo obvyklé lázni. Není nutné zařídit Ohřev. Ze svého pokoje rychle hnije. Na podlahách v parní lázni je neustále ve vodě, takže to je nejlepší provádět své tašky. Police jsou instalovány v ní ve stejné výšce, která se rovná 70 cm.

Šířka každého by měla být o něco více než jeden metr, na mnohem vhodnějším lži. Druhá série polic je lepší, aby se vyšší, protože Banshchikov být nepříjemné. Chcete-li zvýšit počet míst, je lepší rozšířit oblast páru. Materiály mohou být různé - od standardního stromu na modernější.

Teplota a vlhkost

Teplotní a vlhkostní podmínky, ruské lázně také odlišné od obvyklé. Nejpříjemnější teplota - 40 až 70 stupňů Celsia. Vlhkost byla 40-70%. Navzdory tomu, že teplota je mnohem nižší, než je obvyklé, v zapařené dostatečně horká. Zároveň tělo není příliš horko a nehoří. Tělo se zahřívá rovnoměrně a hluboce. Z takové teplota není ovlivněna sliznice, tlak nezvedne a není závrať.

Koště ve vaně

Ruština koupel s koštětem, také má své vlastní charakteristiky. Za prvé, před použitím koště není namočené ve vařící vodě. To se namočí do studené vody a potom zahřívá v parní lázni. Je chybou si myslet, že je to v suchu. S takovou přípravu koště listy neztrácejí své prospěšné vlastnosti. Bič koště, také není nutné, je třeba naopak postupně nutit páry dotýkat pokožky.

Tyto funkce Lázně ruské jej odlišují od není příliš korektní vrstevníky. To znamená, že charakteristiky bouřlivých, teď pojďme hovořit o jeho účincích na těle

Ruská lázeň: přínos a újmu

Vana může být škodlivý. Toto prohlášení by mohlo uvrhnout do fanoušci šoku zahřát. V podstatě škoda způsobena nadbytkem. Ale pára v ruské lázni? Neustále to je nemožné dělat. To je nejlepší navštívit parní lázně není více než dvakrát týdně. Také přináší poškodit navštívit lázně s mokrou hlavou. To může vést k přehřátí. Aby se tomu zabránilo, suchá hlava by měla nosit vlněnou čepici nebo klobouk.

Špatné důsledky v sauně bude mít za následek s plným žaludkem. To nestojí moc jíst a pít před vanou. Alkohol funguje jako extra. Intoxikace v důsledku teplo je rychlejší a silnější. Po návštěvě parní lázně, také nepotřebují hodně jíst a pít, vliv to bude horší, a zatížení na tělo - shora. Na lačný žaludek nemůže také prudce vzrostly. Tělo potřebuje energii k návštěvě míst s neznámém prostředí.

Používat ruský lázně ovlivňuje všechny tělesné systémy. Návštěva parní lázně zvyšuje vitalitu, zmírňuje stres a léčit nemoci. Od samého počátku, tělo v teplota páry je vysoká. Tlak se zvyšuje v této době, rozšiřuje cévy a srdeční frekvence zrychluje. Začíná aktivní vývoj oxidu uhličitého. Proto je trénink vymáhání. Pak začne pocení. Pot a mazové žlázy začnou dramaticky pracovat.

Používat ruský koupel je, že vysoké teploty zanesené svaly se uvolní, napětí je odstraněna. Spolu se pak začne uvolňování škodlivých nebo toxických látek. Používat ruské lázně je čistit póry a olupování odumřelých kožních buněk. Lidé, kteří pravidelně navštěvují místo méně pravděpodobné, že trpí nachlazení, vyšší výkon a vytrvalost.

Ruští koupel: indikace a kontraindikace

Je vhodné navštívit toto místo nejen pro zdravé lidi. Existují také náznaky, pro tento postup.

• Bath - nejlepší pomocník pro lidi náchylné k nachlazení a viry. Teprve poté, co se tyto postupy musí být zmírněna.
• Při návštěvě koupel tělo zbaví strusky, proto je vhodný pro lidi, kteří trpí nadváhou a strusky.
• Parní lázeň uvolňuje, zlepšuje výkon a vytrvalost. Únava - je to znamení, na návštěvu.
• Ve vaně budete potřebovat platí i pro lidi, kteří trpí černé tečky, akné, celulitida a jiné kosmetické vady slupky.

Stejně jako u jakéhokoli postupu, ruská sauna má své kontraindikace. Měly by být čten, před vstupem do parní lázně. Protože to může vést k velmi vážným následkům:

• Nemůžete jít do vany pro lidi, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami. Slabé těla nemohou vydržet zátěž.
• Při vysokých teplotách také kontraindikován navštívit parní lázeň. Teplo může jen zhoršit situaci.
• S rozvojem rakoviny a nádorů Kvůli vysokým teplotám urychlit tyto procesy. Z tohoto důvodu je lepší se koupat v ruské lázních s takovou diagnózou.
• V onemocnění nervového systému je také nežádoucí návštěva parní lázně, protože následky mohou být velmi překvapující.
• Během akutního onemocnění měli odložit cestu na ruské lázni. Vysoká vlhkost a teplota může přidat nepohodlí.
• Děti, těhotné ženy a starší osoby, je žádoucí, aby se obezřetný přístup ke dvojici návštěvy. Tyto kategorie lidí slabé tělo, a opět to není nutné načíst.

Sauna nebo koupel

Jak volat, ruská koupel nebo sauna? Kdo se budeme zabývat. Lázně a sauna jsou nejen jméno, ale i zařízení.

Prvním a hlavním rozdílem - to je vlhkost. V ruském lázně zvýšila vlhkost, což zvyšuje teplo z dostatečně nízkých teplotách. V tomto případě se pot odpařuje a horší, jak to bylo nasáklých paří a kůži. Vzhledem k této vysoké vlhkosti vanou nežádoucí chůze s některými zdravotními problémy.

V sauně, naopak, to by mělo být velmi nízká vlhkost. To dělá trávit čas v něm jednodušší. Horká pára tam není. Pot se rychle vypařuje z povrchu těla, je chlazení. Sauna čistí tělo od škodlivých látek a ohřívá vnitřní orgány, ale ne odlupovat odumřelé kůže. Taková věc jako ruská sauna neexistuje. V rámci této masce může být obyčejný sauna nebo koupel. Takže nevěřím, že tyto nápisy

Saunu mohou být děti, starší lidé a lidé trpící chorobami srdce a cév. Ostatní kontraindikace jsou stejné jako v ruské lázni. Suchý vzduch v sauně nebude zhoršovat zdravotní stav. Naopak, bude takový pocit stoupající být příjemné a nepříjemné pocity vysokých teplot bude zcela chybí. Košťat sauna také nepoužívá jako pára. Ale přítomnost bazénu není rozdíl sauny. Může být přítomná nebo nepřítomná u obou druhů, jakož i jiné zábavy.

Alkoholem a jinými ne zcela užitečné produkty mohou být přítomny v lázni. Ale v ideálním případě by neměly být. Vzhledem k tomu, skutečná ruská lázeň a sauna by měla být příjemná a ne jiné věci. Tak to stojí za to navštívit taková místa pro zlepšení zdraví a obecné blaho.

A konečně, malá

Teď už víte, co ruské lázně. Přínosů a škod - to jsou dvě důležité věci, které jsme diskutovali podrobněji v tomto článku. Doufáme, že tyto informace jsou užitečné pro vás.