Jako výstupní vody z těla a žít bez otoku

Máte někdy probudí v dopoledních hodinách s oteklými víčky nebo jen nosit boty po práci? Jistě takové nepříjemné příznaky jsou zná každý.

Chcete-li vědět , jak se výstupní vody z těla, je nutné pochopit, proč tam je otok. Několik onemocnění srdce, jater, ledvin způsobit retenci tekutin v tkáních. Kromě toho, estrogenu, je přítomen v nadbytku u žen během premenstruačního období, přispívá k akumulaci přebytečné vody.

Ale dnes budeme mluvit o tom, proč edém vyskytují u zdravých lidí. V neposlední řadě roli v rozporu s metabolismem vody hrají nedostatek fyzické aktivity a sedavý způsob života, pomáhá zpomalit pohyb lymfy a krevního toku. Odstoupit vody z těla v tomto případě pomůže intenzivní cvičení.

Dalším důvodem - chyba v potravě, množství mastných a slaných potravin. Sůl je hlavním dodavatelem sodíku v těle, což v tomto případě stává způsobit edém. Dilatace kapilár a cév způsobené nadměrným dodržování alkoholu, také způsobuje zadržování tekutin.

Možná, že někdo to může zdát absurdní, ale před výstupní vody z těla, je nutné si zvyknout pít v dostatečném množství. Jednou z hlavních příčin edému je dehydratace (dehydratace). Pro normální fungování těla vyžaduje jednoduché vodu, která se pravidelně ztrácí. To vede k tomu, že buňky shromažďování vody pro normální život, přičemž organismus trpí dehydratací.

Tak, jak odstoupit vodu z těla bez použití diuretik?

Stačí upravit svůj denní jídelníček. Vzhledem k tomu, 1 mg váže sacharidy v těle 4 mg vody, cukr, stejně jako soli, by měly být použity ve velmi omezeném množství. Totéž platí i pro klobásou, tučných jídel, pečiva.

V nabídce je žádoucí, aby zahrnoval potraviny, které výstupní vody z těla. Nejjednodušší zelenina - brambory, řepa, okurky, rajčata a papriky - výborná pomoci zmírnit těla zadržených kapaliny. Melouny, melouny, rajčata a banány lepší léky se vypořádat s problémem edému.

Již jsme se zmínili, že je třeba pít obyčejnou vodu. Spotřeba jeden a půl až dva litry čisté vody denně by se měla stát každodenním zvykem. Máte-li cvičit, dělat fitness, voda by měla pít ještě víc.

Vana nebo sauna - první nepřítel edém. Pod vlivem přehřáté páry těla odklidila přebytečné tekutiny. Pokud navštívíte lázni z jakéhokoliv důvodu nechtějí pro vás, můžete doma, aby se vykoupat s extraktem z jehličí. Dvakrát týdně bude stačit k normalizaci metabolismu vody sůl.

Pomoci co nejdříve zbavit se otoky a pomáhají léčivé rostliny: brusinka list, medvěd Abalone, medvědice, přesličky. Kromě toho, je-li přidána do vody cranberry pitné, citron, zázvor, může být zabráněno zadržování tekutin v těle.

Přivést zpět do normální stravy, zvýšení fyzické aktivity, řídit se pokyny uvedené výše - a vy nemusíte lámat si hlavu, jak odstoupit vodu z těla.